soneika

Я всё тело прохладненькой водой зимой обливаю,
а ледяной только ноги полностью, руки от самых плеч и попу. чё ей сделается. и лицо и быстро шею.
Это очень стимулирует иммунные силы организма.
Где-то имеются "загадочные и волшебные" клетки бурого жира, которые с организмом (и не только) чудеса творят.
Вот они от холодных обливаний нарастают. что есть хорошо.
Ну и просто тонизирует хорошо.
И силу воли развивает.
Зимой я конечно не перебарщиваю с холодом.
Вот летом ещё приятнее это всё. но из крана летом ледяная не идёт.

Варю мясо, сделаю бешпармак.

У мамы уборку делала.

У мужа его "рабочая" машина сломалась. она не новая.
А он собрался на ней в марте в Грецию.
Хорошо что не в дороге сломалась.

С машиной разобрались. Нашли в чём поломка, деталь та "копеечная". ТТТ

Доброе утро!

Суббота - это день, когда я многое должна разрулить.

Съездила за мясом-рыбой.
Взяла на фарш "фальшивое филе" говяжье и свиную спинку без костей, плюс ляжку индейки.
Хочу фарш накрутить. свой фарш это вкуснятина.
магазинный всегда вонючий и слишком жирный.
А мне для диет-питания надо качественный белок. А жир и сам везде лазейку найдёт.
Хорошая подготовка/организация - половина успеха операции
Чем больше организации, тем меньше приходится импровизировать. а импровизация всегда стоит нервов.
а нервы сказывются на пищевом поведении.
Во как всё в узел-то завязано
Шабражать надо!

Отвес уже есть, не смотря на отпуск со шведскими столами

Ещё надо маникюр обновить, поспортивиться.
Ну и дела домашние. Обновки примерки.
(Если кто за мою душевную пустоту переживает - лучше за с[/S]

И пенку-мусс для окрашивания корней найти
Если нет в дрогерии, то интернет.
Цели есть, препятствий нет.


Дааа, суббота день сумбурный
Первая еда за день - творог самодельный с кефиром и сахарком (эритрит))

Такккк... надо отдохнутттьььь . ..

Ногтики сделаны,
фарш смешаный намолот.
говядина + свинина + индейка.
6 пакетов.
И два пакета на типа гуляш/ лагман, кусочками мясо заморозила.
Куроножки 3 пакета по ×2 штуки. крупненькие.
Трески филе норвежское.
Не оголодаем.

Пообедала. бешпармак и одна фрикаделька.
Конфетки кето нашла в морозильнике.
А они такие вкусные оказались
похожи на "школьные", а мне их как раз и хотелось последнее время
А из чего они сделаны я и не помню уже.

Приветики

Отспортивилась.
Танцевальный воркаут,
плюс растяжки, упражнения, гантели, обруч.

Пока остывала сделала зефир на сахзаме.
а он скотина не застывает
что за хрень. на ютубе у всех застывает, а в реале нифига
они всё врут?? я ж по их рецептам делаю
Наверно на желатине стану делать, и к хренам ихний агар
Помню на полной закладке сахара застывало хорошо.
но мне же надо без сахара

Накупалась в ванне. чувствую себя королевой

Доброе утро!

Я на работе.
Кофе, завтрак, шоппинг
Накупила себе корейской косметики для лица - на этот раз скрабы и маски. Буду устраивать себе "космЭтЫческий кабинет"

Не удаётся пока
быть консеквентной в низкоуглеводке.
Муж всё подтаскивает выпечку от пекаря. Особенно в воскресенье. вчера был вкуснейший пончик
Ну был и хорошо,
хорошо когда есть муж,
да старается угощает любимую жену
Радуйся всему что есть, и благодари
Насильно никто не пихает. свои рученьки в рот кладут

Приветик, Ленок. Просто он, наверняка, тебя считает итак красавицей. Поэтому и угощает вкусненьким.

Ну наверно
Он и себя угощает и маме пончик приносит в воскресенье.

Он в курсе, что нам с ним обоим надо снизить вес.
Всё не из вакуума пришло, и само в вакуум не уйдёт.
Есть очень заковыристая болезнь, с которой предстоит разбираться. Она не даёт ему спортивиться как раньше в полный ход.
Не всегда мы полные хозяева своего образа жизни. Бывают ещё и "внешние" обстоятельства.

Доброе утро
Я в офисе.
Пью кофеёк,
козьим сыром закусываю.
Вкусненько.
Вчера после работы подзакупилась, покупки разгрузила да позатарила, муж сказал что ему ужин не надо, уже дёнер сделал его шёнер
Я нагрызлась солёненьких вафель (протеиновые полбяные)) но всё равно углеводы)) с молоком и завалилась отдыхать. под бормотание восточных мудрецов

Крепатура есть прямо явственная. отдых нужен.
Конечно смена деятельности - лучший отдых.
Вот я сегодня и намереваюсь йогой подзаняться.

Муж огородом занялся, вскопает сегодня грядки.
Дни солнечные пошли. Батареи гонят электроэнергию полный ход. И хозяин доволен

А мне сегодня 3 посылочки забирать.