Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 дек 2025, 11:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 18164 ]  На страницу Пред.  1 ... 1742, 1743, 1744, 1745, 1746, 1747, 1748 ... 1817  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: €£€N@ - Челлендж 25-1: приседы+обруч+гантели минус ужин.
СообщениеДобавлено: 28 фев 2025, 17:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15690
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,627

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
soneika

Я всё тело прохладненькой водой зимой обливаю,
а ледяной только ноги полностью, руки от самых плеч и попу. :-) чё ей сделается. и лицо и быстро шею.
Это очень стимулирует иммунные силы организма.
Где-то имеются "загадочные и волшебные" клетки бурого жира, которые с организмом (и не только) чудеса творят.
Вот они от холодных обливаний нарастают. что есть хорошо.
Ну и просто тонизирует хорошо.
И силу воли развивает.
Зимой я конечно не перебарщиваю с холодом.
Вот летом ещё приятнее это всё. но из крана летом ледяная не идёт.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: €£€N@ - Челлендж 25-1: приседы+обруч+гантели минус ужин.
СообщениеДобавлено: 28 фев 2025, 18:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15690
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,627

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Варю мясо, сделаю бешпармак.

У мамы уборку делала.

У мужа его "рабочая" машина сломалась. она не новая.
А он собрался на ней в марте в Грецию.
Хорошо что не в дороге сломалась.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: €£€N@ - Челлендж 25-1: приседы+обруч+гантели минус ужин.
СообщениеДобавлено: 01 мар 2025, 09:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15690
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,627

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
С машиной разобрались. Нашли в чём поломка, деталь та "копеечная". ТТТ :kli_ny:

Доброе утро!

:-):

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: €£€N@ - Челлендж 25-1: приседы+обруч+гантели минус ужин.
СообщениеДобавлено: 01 мар 2025, 11:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15690
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,627

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Суббота - это день, когда я многое должна разрулить.

Съездила за мясом-рыбой.
Взяла на фарш "фальшивое филе" говяжье и свиную спинку без костей, плюс ляжку индейки.
Хочу фарш накрутить. свой фарш это вкуснятина.
магазинный всегда вонючий и слишком жирный.
А мне для диет-питания надо качественный белок. А жир и сам везде лазейку найдёт.
Хорошая подготовка/организация - половина успеха операции :-)
Чем больше организации, тем меньше приходится импровизировать. а импровизация всегда стоит нервов.
а нервы сказывются на пищевом поведении.
Во как всё в узел-то завязано :ps_ih:
Шабражать надо! ;;-)))

Отвес уже есть, не смотря на отпуск со шведскими столами :-):

Ещё надо маникюр обновить, поспортивиться.
Ну и дела домашние. Обновки примерки.
(Если кто за мою душевную пустоту переживает - лучше за с
[S]вою попереживайте, на мою-то вы повлиять точно не сможете :-) ))
А моя душевная и духовная наполненность находятся в соответствии с моими представлениями. (о которых больше никто и представления не имеет)))))
Моей философской (и прочей разной) лирики почитать пойдите. Всё в открытом доступе, не убыло :-)
Талант я не растеряла, просто требования ещё выросли многократно.
Если я ещё буду творить, то на совсем новом, небывалом уровне. От которого у меня самой крышу сносить будет. а иначе зачем???
А такое я ещё не нащупала ::yaz-yk:
Но когда есть от чего отталкиваться, то возможно всё.
.....
[/S]

И пенку-мусс для окрашивания корней найти :-)
Если нет в дрогерии, то интернет.
Цели есть, препятствий нет.
:-)

Дааа, суббота день сумбурный :kli_ny:
Первая еда за день - творог самодельный с кефиром и сахарком (эритрит))

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: €£€N@ - Челлендж 25-1: приседы+обруч+гантели минус ужин.
СообщениеДобавлено: 01 мар 2025, 17:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15690
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,627

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Такккк... надо отдохнутттьььь . ..

Ногтики сделаны,
фарш смешаный намолот.
говядина + свинина + индейка.
6 пакетов.
И два пакета на типа гуляш/ лагман, кусочками мясо заморозила.
Куроножки 3 пакета по ×2 штуки. крупненькие.
Трески филе норвежское.
Не оголодаем.

Пообедала. бешпармак и одна фрикаделька.
Конфетки кето нашла в морозильнике.
А они такие вкусные оказались :sh_ok:
похожи на "школьные", а мне их как раз и хотелось последнее время :-)
А из чего они сделаны я и не помню уже.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: €£€N@ - Челлендж 25-1: приседы+обруч+гантели минус ужин.
СообщениеДобавлено: 02 мар 2025, 18:59 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15690
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,627

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Приветики :-|-:

Отспортивилась.
Танцевальный воркаут,
плюс растяжки, упражнения, гантели, обруч.

Пока остывала сделала зефир на сахзаме.
а он скотина не застывает :-)
что за хрень. на ютубе у всех застывает, а в реале нифига :-)
они всё врут?? я ж по их рецептам делаю
Наверно на желатине стану делать, и к хренам ихний агар :-)
Помню на полной закладке сахара застывало хорошо.
но мне же надо без сахара :ne_vi_del:

Накупалась в ванне. чувствую себя королевой :-):

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Последний раз редактировалось Elena Prekr. 03 мар 2025, 09:24, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: €£€N@ - Челлендж 25-1: приседы+обруч+гантели минус ужин.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2025, 09:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15690
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,627

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро! :-|-:

Я на работе.
Кофе, завтрак, шоппинг ::yaz-yk:
Накупила себе корейской косметики для лица - на этот раз скрабы и маски. Буду устраивать себе "космЭтЫческий кабинет" :-)

Не удаётся пока
быть консеквентной в низкоуглеводке.
Муж всё подтаскивает выпечку от пекаря. Особенно в воскресенье. вчера был вкуснейший пончик :-):
Ну был и хорошо,
хорошо когда есть муж,
да старается угощает любимую жену :check_it:
Радуйся всему что есть, и благодари :so_happy:
Насильно никто не пихает. свои рученьки в рот кладут :-(

:du_ma_et: :nez-nayu:

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: €£€N@ - Челлендж 25-1: приседы+обруч+гантели минус ужин.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2025, 10:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2015
Сообщения: 9318
Изображений: 23
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,692

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (23)
Elena Prekr. писал(а):
хорошо когда есть муж,

Приветик, Ленок. Просто он, наверняка, тебя считает итак красавицей. Поэтому и угощает вкусненьким.

_________________
Изображение
С25.03(133.1)до31.3.25-Точка Бай-хуэй
С1.04.25(132.2)до10.03.25-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг
С10.04.25(130.0)до8.06.25(128.9)-Точка Бай-хуэй+Яшм.ляг+виброплатформа
С9.06.25до16.06.25(128.8)-Точка+Чай Жасмин
С17.06.25до25.06.25(130.1)-ЧайЭвалар Контроль аппетита
С26.06.25(129.7) - Квиттин
С23.07.25(128.5)-Монастырский чай
С20.09.25(130.0)-ИГ+кофе с маслом
С31.10.25(128.9)до18.11.25- Берберин+пиколин.хром
С18.11.25(129.8)до наст.врем-Nefertiti



Светлана


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: €£€N@ - Челлендж 25-1: приседы+обруч+гантели минус ужин.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2025, 10:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15690
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,627

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
soneika писал(а):
Elena Prekr. писал(а):
хорошо когда есть муж,

Приветик, Ленок. Просто он, наверняка, тебя считает итак красавицей. Поэтому и угощает вкусненьким.


Ну наверно :-)
Он и себя угощает и маме пончик приносит в воскресенье.

Он в курсе, что нам с ним обоим надо снизить вес.
Всё не из вакуума пришло, и само в вакуум не уйдёт.
Есть очень заковыристая болезнь, с которой предстоит разбираться. Она не даёт ему спортивиться как раньше в полный ход.
Не всегда мы полные хозяева своего образа жизни. Бывают ещё и "внешние" обстоятельства.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: €£€N@ - Челлендж 25-1: приседы+обруч+гантели минус ужин.
СообщениеДобавлено: 04 мар 2025, 08:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15690
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,627

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро :-|-:
Я в офисе.
Пью кофеёк,
козьим сыром закусываю.
Вкусненько.
Вчера после работы подзакупилась, покупки разгрузила да позатарила, муж сказал что ему ужин не надо, уже дёнер сделал его шёнер :-)
Я нагрызлась солёненьких вафель (протеиновые полбяные)) но всё равно углеводы)) с молоком и завалилась отдыхать. :hi_hi_hi: под бормотание восточных мудрецов :-)

Крепатура есть прямо явственная. отдых нужен.
Конечно смена деятельности - лучший отдых.
Вот я сегодня и намереваюсь йогой подзаняться.

Муж огородом занялся, вскопает сегодня грядки.
Дни солнечные пошли. Батареи гонят электроэнергию полный ход. И хозяин доволен :-)

А мне сегодня 3 посылочки забирать. ::yaz-yk:

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 18164 ]  На страницу Пред.  1 ... 1742, 1743, 1744, 1745, 1746, 1747, 1748 ... 1817  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, София Потоцкая, GoogleBot, GPTBot, lubo.zaharova, Luchs, MetaExternalAgentBot, MikhailD, Prema, SentiBot, Skorpion__1337, ualery, YandexBot, К@теринчик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB