Жанночка, полно таких, просто они за счет роста зрительно выигрывают

Блин!! И талия у меня жирная... Но она у меня уже никогда не будет 61 см. Марина, а это с учетом возраста и ширины кости??? Одно дело у девочки 10 летней талия, а другое у бабушки 40 летней

У меня никогда не было тонкой талии , что в 10 лет что в 40 .Минимум 64 см
Сейчас из за того , что пресс не качаю , все одрябло чуток , где то 2 см талии лишнего , но это явно не из за возраста Решила купить обруч массажный , крутить , может и лучше станет . Но брать буду легкий , пока вот ищу , все не нравиться . От всех тяжелых обручей - ужасные синяки .. стыдно как то

у меня тоже талия не была как у Гурчинко никогда... если верить А. Брину, то обруч всё ерунда... я не знаю правда или нет..У самой стоит 3 обруча (2 с песком железные и один легкий с пупырашками).. с одной стороны вроде как обруч должен помочь, а с другой.... Всегда вспоминаю цирк... там у девушки, что выступает с обручами-обыкновенная талия.. я бы не сказала, что прям АХ.. а ведь обруч-это её жизнь...
А вообще советовали, чем ЛЕГЧЕ обруч-тем лучше эффект, потому как на удержании его требуется больше усилий, чем удержать тяжелый... Тяжёлый сам крутится на талии (проверенно)

у меня стоит задача , не сделать лучше - а чтоб хуже не было

Крутила в санатории , нагрузка явно есть , хотя бы от того что попой виляешь как следует . Я вот и велотренажер кручу , тоже думаю - ну прям не фонтан нагрузка , но думаю форму он тоже позволяет держать .

Брина я прочитала вдоль и поперек , есть мудрые мысли , но вообще во многом бред . И самое главное - у каждого свой путь и свой выбор ! А него прям догмы какие то

Мариша, привет. Тоже озадачилась вашими замерами Ноги , практически идеальные В голени на 1 см больше, перекачала А вот талия далека от идеала, всегда так было.

Жаннет86ru
Это кто тут БАБУШКА? Параметры для женщин
У меня тоже лишних много см, и ЧО, я же все равно красавица

У этих девочек из цирка нет бедер, вот и кажется что талия крупноватая

Приветик!

Всем доброго утра!
Lys, я в зале 1,5 года, пульсомер не только не приобрела, но и не собираюсь. Трени у меня всяко-разные, но за 1,5 года ни разу не делала чистое кардио, это не для меня, но уж от бОльшей части ЖИРА я все же как то избавилась. Мышцы на месте, это точно, и даже кое где немного прибыло. Для сжигания жира я делаю круговую многоповторку с 2/3 рабочего веса.