Сероглазая
Спасибо за видео!Пока не смотрела,но к себе в избранное закинула-позже гляну!

Животные... Порой мне не понять, что движет моей кошкой.

Вчера я все никак не могла уснуть - как ни повернусь - все не так. В итоге ходила курить в последний раз где-то в 3.45 утра, когда небо было молочно-белым, в каком-то загадочном мареве, а огоньки окон умерли. И непонятная, какая-то неизбывная тоска приподняла голову и посмотрела в самую глубь моей души отсутствием человеческих глаз...

Все же я заснула, хоть и с трудом. И казалось, только вот закрыла глаза, как раздалось заунывное мяуканье и усы ткнулись мне прямо в нос.

Меня подбросило на кровати. А вставать так не хотелось.

Но я пошла на кухню - там стояли миски с недоеденной кискиной едой, мы с Тэхелькой обсудили этот момент, мол зачем ты меня разбудила - вот же есть сухой корм.

Но пришло же время - когда должна, обязана появиться свежая еда, а ты решила лежать дальше, как -будто забыла об этом.

Возразить было нечего.

В итоге я вытащила чистое блюдце и выдавила туда пакетик вискаса, добавила чуть обезболивающего, не было сил и желания возиться с утра с рыбой.

Но Тэхля удовлетворилась, куснула два раза корм и прошествовала в маленькую комнату под батарею - спать.

Теперь она спит, а я сижу, пялюсь в комп и описываю тут свои утренние ощущения

Заснуть пока точно не смогу.

Любашенька, привет.
Мне очень хорошо помогает эта мудра. Подержу её минуты 4 и минут через 15 - 20 засыпаю. Проверено уже теперь постоянно. Это - честно. Пробуй, обязательно.

И при боли помогает? Просто я из-за боли заснуть не могла.

Просто так пальцы сцепить на одной руке и сколько-то минут полежать или как?

Добавлено спустя 9 минут 32 секунды:
Много раз убеждалось в собственной трусости. Неприятно это. Вот болит плечо и болит сильно, так что я даже на крестец забила.

Сижу, смотрю, как Бубновский лечит прилюдно женщину с такой же проблемой - она кричит от боли, а он продолжает...

Я уважаю доктора, но такие методы не принимаю ни внутренне, ни внешне...



Однако, идти и работать с плечом он меня подвигнул.

Лучше я сама буду вскрикивать от боли и ее как-то дозировать, чем вот так, как на видео...

К сожалению, от боли не помогает. Но может и стоит поискать мудры и от боли. Я ту мудру, которая помогает очистить кишечник, недели 3 делала и каждый день она срабатывала через 15 - 20 минут. Пока теперь не делаю, потому что всё терпимо с этим вопросом сейчас.

Да просто соединить так пальчики и полежать.

1-2-3 таблетки мелатонина обычно на меня действуют, но иногда сама себе мешаю уснуть. Мелатонин не сочетается с гаджетами и с чаем/кофе, но лежать просто так скучно, хочется что-то пить и тыкать в экран.

В детстве часами не засыпала, когда ни кофе, ни смартфона не было. Компьютер-то в пять появился, да и то... Тогда оно как-то не в ущерб бодрости (моей, не родительской) было, а сейчас без сна качество жизни проседает.

Джей Энн
Больше 2 мг мелатонина нельзя(( эффект обратный может быть..пить за 30 минут До сна)) желательно без голубого экрана!)

soneika

Нашла - священная корова называется. Замучилась там пальцы заплетать Но что-то не помогло. Возможно, у меня предубеждение сработало против таких метов лечения. Но я тебе очень благодарна. Твое сочувствие как маленькому ребенку ласка, когда мама на больное место подует, погладит по головке и легче...

Эх, тетка взрослая, а все такой же ребенок внутри.

Джей Энн

Эт да. Сон, еда и физактивность -три столпа энергии.

Не выспался -нет вообще ни сил, ни настроения, голодный -только и думаешь, как пузико набить, не позанимался - кровь вся загустела, или где-то вообще застопорилась и по жилам бегать не хочет.

Вот и выбирай, что тебе по душе больше

Правда я только валерьянку употребляю или магний В6, да и то, понемногу. Цены такие, что...

Но я ничтоже сумняшеся, счас залягу, может быть. У меня есть электрическое кресло-массажер, я про него и забыла совсем, а счас область плеча прокатала - и жить можно

Я привозила из Америки мелатонин 10 мг. Убойный . На кухне выпиваешь и пока доходишь до кровати уже ноги подкашиваются и сразу отрубаешься.
Так как у меня нет проблем с засыпанием , то я его применяла , что бы быстрее адаптироваться к часовым поясам. Когда туда прилетаешь, легко организм переходит. Типа просто долгая ночь тусовочная была в самолете. А вот когда домой возвращаешься, то 1-2 недели можно ходить как сонная муха и засыпать под утро. Вот тогда мелатонин в помощь. Так что ничего нет страшного, если принять больше 2 мг мелатонина