Yazuro, да я не то, чтобы стрессую сильно, просто нагнетает эта дурацкая обстановка
все носятся как в попу укушенные

Который день, как назло, сильно кружится голова и я так надеялась, что к понедельнику все пройдет, но увы.. Сделала тренировку на пресс, перед глазами мушки темные и кардио я делать передумала. Даже засчитывать себе эту тренировку не буду.

По кк перебрала, снова. Уже жду окончания поста не потому, что яиц там хочется или сыра, а потому что сложно строить свой рацион с небольшим количеством углеводов. Утром - овсянка (без сахара, масла и молока - просто на воде и с замороженными ягодами), обед - две ложки соевого мяса, чечевичные котлеты, неочищенный рис (смешно, но самыми калорийными оказались котлеты; хоть и всего 110г), на ужин чечевица, морковь по-корейски и тушеные грибы. И два мандарина на перекус.

Завтра на обед снова рис неочищенный с морковью по-корейски, на ужин фасоль.. наверное, с овощным салатом.
Надеюсь, по углям выйдет меньше, чем сегодня и надеюсь, что буду в состоянии выполнить тренировку - сегодняшнюю ещё на субботу можно перекинуть, а тренить потом семь дней подряд будет тяжеловато, конечно, поэтому лучше как-то на неделе себя в руки взять. Ох.
Сама себя бешу.

У нас сегодня вообще нет людей на улице, погода способствует

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Я делала на прошлой неделе-томатная паста, баклажан, чеснок и фасоль. Такая вкусная получилась.

А у меня сегодня макаронный день .
Рис с куркумой, зимой и барбарис и оливковое масло.

Добавлено спустя 52 секунды:
А грибного супчика не хочешь себе сделать, пюре/крем

А с чем пюре/крем делать, если сливки нельзя?)
Не, не хочу суп, вообще не люблю такого плана супы.. тушеные грибы без бульона и картохи - тоже норм)
Просто порции ещё меньше буду делать.


О, а у нас погода сегодня очень крутая.. солнечно, ветра нет, +17 днем было.
Красота)

bright_light
У нас снег
Суп-пюре не ешь?
Рагу сделать из грибов в горшочке, в духовке.
Я суп пюре из грибов делаю без сливок, бульон на овощах.

Запеканку завтра хочу - из овощей.

Потом клюква лежит, надо и её в ход пустить. У тебя я так поняла - углей много, ты стараешься их сократить?!
Вот не знаю, имеет ли значение в пост считать бжу? Вся растительная пища - это углеводы, смысл загоняться.

Yazuro, Ем, но на бульоне как-то даже не знаю.. Дождусь окончания поста и приготовлю со сливками)
А так, я просто тушу в небольшом количестве жидкости + капля масла растительного, ну и соль-специи.

Ох, ты наверное права, глупая затея в пост считать угли.

А вот с тренировками засада.. Зато на работе набегала сегодня аж 6,1км!
Офисный работник, говорили они, сидячая работа, говорили они. Ага, как же.

bright_light
Сейчас очень сложный период с короной, может стоит потерпеть, искать позитивность, что в тебе все нуждаются

У нас в стране сложно найти белок или это дорого. А с тофу тот же суп или салат не делаешь? У меня всё так руки и не доходят до тофу.
Свою менюшку кинула в конкурс, может и там идеи найдешь. У меня по утрам сейчас прекрасно идёт овсянка. А вот рис, через силу что-то совсем, приготовила много - получился такой яркий как солнышко, наверное вкусно, если корейскую морковку добавить.
Сегодня проспала свою запеканку, завтра расскажу, может и сфотаю
И хочу квашенной капусты, а идти за ней лень

Yazuro, ну там сейчас все и во всех нуждаются) но все же нас решили отправить снова на удаленку - не знаю, на какое время, но пока до пятницы, то есть на два дня, а там по обстиоятельствам.
Ну у меня задачи и удаленно есть, будет чем заняться. Самоизоляция вообще не пугает, я фрилансер со стажем, умею распределять свой день, чтобы по срокам успевать.

К тофу я как-то равнодушна.. А квашеную капусту буквально на днях ела)) Тоже люблю её.
Овсянка да, тема, ей и завтракаю по утрам) с ягодами или фруктами.

В общем, тренировки переносятся на понедельник, тк сегодня ужасно болит голова.
Но уверена, что пойдет проще процесс, потому что карантин продлили и, соответственно, продлили удаленку - завтра мне ещё нужно будет встать хотя бы в девять, а вот на следующей неделе уже не будет такой привязки ко времени.
А выспавшаяся я - более бодрая и способная на тренировки.

А начала очень спортивно, давай переключатся, я верю в тебя. Поменяй план - сегодня четверг в конкурсе, поставь новые задачи.