Я в моменты прогулок медитировала отвлекалась от всего под аудиокнижку. Сейчас фиг отвлечешься - морозяка вернет к действительности. Ну и от холодильника, чего уж там скрывать Много есть - люблю, могу и практикую.

Я как в августе 2017 вошла в такой прогулочный ритм, у меня 3 кг за месяц испарились. И так здорово было! А потом осень, дожди, невозможность выйти, грусть-тоска. И вынужденное поддержание

Kosulya
и от холодильника тоже
Gilmour
а я только в январе сообразила, что можно гулять с аудиокнигой

день 14
На прогулке прошли 18,5 км. К счастью погода как раз для них самое оно.
выполнила тренировку "Макфлури с карамелью". Один из моих любимых десертов.
4 упражнения, 5 кругов
40 горижопов
15 сисеполов
50 джампинг джеков
30 ситапов

КБЖУ писать на сегодня не буду, там был перебор

А я вот не могу дома заниматься, быстро перегораю. Неделю-две и все... а то и день-два... Силы воли не хватает. В зале проще: вытолкал себя за дверь, ну не возвращаться же домой без треньки, а в зал приехал и настроение появилось. Но спортзала мне не видать в ближайший год точно Поэтому бег - мое все))

Названия улёт, конечно Каждый раз глаз выхватывает

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

А я так интенсивно не могу. Сразу голова заболевает. Поэтому бег - и мое все

Kosulya
Gilmour
Я тоже не могу дома заниматься. Собраться на тренировку в зале гораздо проще, а тут прямо надо себя заставлять. и заставлять доделывать. Но зал мне тоже светит не скоро, а похудеть хочется.
И одну и туже тренировку дома не могу делать. Мне нужно разнообразие. И по видео вообще не могу заниматься. А вот так с бумажки читать упражнения, которые каждый день разные - более менее работает. Глядишь и до зала так дотяну и в зал уже в более менее форме приду))

Сегодня тренировку сделать я уже не успеваю, нужно таки начать заниматься инженерной графикой. А завтра мы без долгих прогулок - утром много дел, а потом опять чертить-чертить. Хочу на этой неделе разделаться с графикой и перейти уже более простым заданиям

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
я так греет душу сообщение о дополнительно сожженых 1000 калорий

Да ты тут с этими прогулками всем худейцам фору дашь. Я просто уже от зависти стою на пороге пересмотра своего отношения к прогулкам с коляской )

И я, и я хочу много ходить И сжигать тыщу. У нас как раз погода вроде стабилизировалась, я вчера хотела вечером на пробежку, но спина, так ее растак, не дала и сегодня ситуация повторилась, поэтому я злая сижу на форуме и ругаюсь, когда мало едят. Сублимирую, ткскзть. Весь вечер на арене.

Это я так решила сегодня не гулять еще не решила будет ли тренировка, точнее успею ли я. Пока черчу - ну для пальцев и мозгов тренировка

День 17
Инженерную графику сделала, реферат по истории сделала - и теперь с чистой совестью 8 марта можно отдыхать)
Прошла сегодня всего 4 км - до магазина и обратно
Выполнила свою домашнюю кардиотренировку.
и сделала 1000 скалалазов. Ожидала что это будет так же тяжело, как и 700 приседаний на прошлой неделе, но даже не заметила как в течении дня их сделала.
В предверии 8 марта решила по строже за питанием последить( ну типа за ранее отработать завтрашние калории) и съесть строго не больше 1500 калорий. Хоть я сегодня целый день и не шевелюсь, но все равно дико голодно как-то. особенно после последних дней, когда я ела в районе 2000.
На 8 марта решила отказаться от суши, таки в понедельник уже на весы вставать. и к вину прикупила грушу, манго, творожный сыр, мидии и пожалуй сухофруктов добавлю) что будет муж - не знаю
Хочу уже завершить свой марафон без сладкого и снова пересмотерть калорийность, ну вообще не могу есть на 1500 калорий, ну прямо очень голодно