Вот только что овободилась. утро началось поздно ,очень поздно. В 11-40. И не как всегда.
Встала ,выпила кофе( я пью только заварное, поэтому пришлось сначала намолоть). Кофе - без сахара и больше ничего. И пошла заниматься на тренажере. Отзанималась пол часа.
Потом душ и собралась ушла с младшей в город . Ходили по магазинам делали кой какие покупки. Вернулась уже- шесть вечера. Ужин и начала готовить себе еду на работу - завтра в утро.
Конечнр не мешало бы еще и вечером позаниматься, но время уже упустила. Вот такие дела.

Танюша привет

Ты умница правильно питаешься, а я все никак, калории то я не перебираю, но еда вся такая вредная Но не совсем. Вот приближается пост, в этом году будет сложно, даже не знаю получится весь пост выдержать или придется только первую и последнюю неделю, это то обязательно. У меня же сейчас сын со мной живет, поэтому и сложновато Ну а там видно будет.
Так у меня, Танюш, в том то и дело, что вес то понемножку но периодически увеличивается. Ведь месяца 2 назад был 67, а сейчас уже 68.5. , а иногда и 69

Иришка, со мной живут две дочки. И питаться не так как они можно. Ты посиди и подумай как тебе настроить свое питание. Я понимаю ,что материально все могут позволить себе по разному.
Давай может будешь писать ,что ты съешь за день. записывай на бумаге , а потом выложишь сюда и мы попробуем разобраться. Очень жаль что вес идет вверх. его нужно остановить.
Не растраивайся сильно.

Танюш, я вчера себя успокоила тем, что смотрела здесь передачу, как американка похудела на 50 кг и была очень рада, но у нее то вес был 200 кг, ну а стал соответственно 150, или 120 точно не помню. Вот я и подумала что мои лишние 6 кг по сравнению с ее весом так - мелочь

Танюша, привет!!! как дела? Давно на форум не забегаешь. Занята небось?

Девочки - я ту-та! Вчера после работы ходила в бассейн. Пришла в 21-30. пока все разобрала, состояние и желание было леч и почитать перед сном. Утром ведь на работу рано. Я так и сделала. Но через некоторое время почувствовала ,что мне очень плохо. Дочка принесла аппарат я замерила давление и оно оказалось. 90 на 54. Состояние было как будто проваливаюсь в какую то глубь. У меня обычно сердечное 90 или 100.
Вот такие дела. Что то не худеется совсем.

Добавлено спустя 39 секунд:
Валентина , я забегаю почитать . Узнать новости.

Танюша, с праздником тебя всего, всего хорошего и побольше

Танюша привет
Ты куда это, девушка, опять пропала Все, наверно, трудишься? Хоть иногда то появляйся, скучаем по тебе

Заглянула на огонек. Стыдно признаться, а я себя распустила. Учу всех ,а сама жру ,что зря. Замучили эти дни рождения весь режим на смарку. Все понятно - это отговорки. Где моя сила воли????? Скоро весна, а я никак не войду в режим. Дочитываю Ковалькова и понимаю ,что делаю все не так. И от этого мне еще хуже. Да и переживаю и ругаю себя почему не сдержалась. Стыдно.

Танюша, привет
Сама меня успокаиваешь, что вес у меня нормальный, а у нас ведь с тобой одинаковое соотношение Так что не переживай, еще не известно когда потеплеет, может быть и успеем пару килограммчиков сбросить Я тоже вот все подъедаю сегодня торт доедала, немного салата поела (остальное выброшу, жалко, но что делать ). Не будем терять надежды победить лишние кг