tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

tiagnitania73

светдим
Верю, вот чесслово, нет и не надо :nez-nayu:

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

тебе не говорит

Говорит))) Но он мне так много говорит сразу, что я не готова пока переваривать инфу)))

tiagnitania73 писал(а):

Я бы до 2000 догнала бы, с упором на белок

Это после, если худеть перестану.

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
tiagnitania73
А еще не тока говорит, но и показывает где они и как работают...но слишком много инфы :hi_hi_hi:

Oduvanchik

OlgaRi писал(а):

Можно сварить какао на воде, добавить сахарозаменитель и выпить медленно, для пущей верности- загрызть морковкой.

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
Вот могу посоветовать почитать. Насчет голода.

https://mybook.ru/author/elena-stoyanov ... agar-agar/

Оль, мне интересно, вот ссылка последняя с ошибкой открывается, напиши пожалуйста название.

я на подсчёте, но иногда бывает что съел всю калорийность и ещё хочется, вот тогда надо чтото малокалорийное но весомое для сытости - загнула наверное

желе себе тоже в копилку стырила, делала на апельсиновом соке с агаром - аппетит не убирало, желе с йогуртом и какао тоже не убирает(( попробую с кофем :du_ma_et:

относительно орехов очень люблю, орехи всякие, семечки но не могу съесть 10-20 гр, мне бы кило сразу - вот тогда насыщение - поэтому у меня если орехи - так сразу срыв, ну как можно их сьесть немножко - это же отрыв башки, а если чуть поджаренные ммм :sluna:

а учитывая что калорийность жира 9ккал, а белка 4, то мой выбор не очень радостен, но очевиден :-)

всем приветы. пропаду опять на выходных)
ох, еле хожу, а сегодня треня опять, что-то всё хрустит в груди, шее, руках, странно всё это к добру ли, лан крепатура но этот хруст(

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

Но он мне так много говорит сразу, что я не готова пока переваривать инфу

Даааа уж

Margo_M писал(а):

Это после, если худеть перестану.

Ну смотри, что голодно не было, особенно после трени.

tiagnitania73

Oduvanchik писал(а):

на подсчёте, но иногда бывает что съел всю калорийность и ещё хочется, вот тогда надо чтото малокалорийное но весомое для сытости - загнула наверное

Ир, овощи

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

что голодно не было, особенно после трени.

Я такая уставшая прихожу, что сил хватает ток пошуршать 30 минут, пока форма стирается мокрая и сразу спатки)))

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

такая уставшая прихожу, что сил хватает ток пошуршать 30 минут, пока форма стирается мокрая и сразу спатки)))

А, ну пока нормально, я тоже так, а вообще, вот в случае голода после трени несколько орехов хорошо и сразу спать :a_g_a:

Oduvanchik

OlgaRi
и ще Оль, вот в том рецепте о сгущенке:
Ставим миску в микроволновку на 1 минуту — перебиваем блендером.
Далее прогреваем сгущёнку по схеме:
30 сек. в печке — перебиваем блендером,
ещё 30 сек. прогреваем — снова блендерим.

это на максимальной мощности микроволновки? у меня 800 максимальная, я с ней на вы - только разогреваю, после того, как кекс внутри угольки а сверху сырой пекла :-)

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

после трени несколько орехов

Я пока о желешках думаю))) Счас хочу на ряженке сделать и посчитать, все купила для этого)))
Но орехи тож куплю)

Хотя я писала, меня очень кофе растворимый с молоком насыщает и сплю хорошо))

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

Хотя я писала, меня очень кофе растворимый с молоком насыщает и сплю хорошо))

А желе и из него можно :a_g_a:

Правила форума

tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

Кто сейчас на конференции