Привет
Вчера удалось приготовить и поесть пораньше, в 15-16 часов в последний раз.
Результат сразу мощно порадовал на утро сливом всего что меня "залило".
Пожалуй стоит этот трюк оставить и эксплуатировать.
И плевала я на "метаболическую точку"

Поздравляю!

Спасибо!

Приветы

Я пеку тортик.
Безуглеводный бисквит, отчитаюсь за результат.
Крем будет взбитые сливки с малиной, на желатине.

Хочется шику и вкуснятинки.

Была уборка-переборка в моём бельевом и платяном шкафу с примерками. было любопытно образы с эко-кожаными штанами цвета капучино, а как оно на мне? а с чем носить?
А началось с ютуба "цвет года".
Мернула и чёрные ласины под кожу, влезла к своему удивлению. правда туго, вот-вот треснут. чёто они без замка и застёжки. но когда влезла то всё окей

На неделе получила французский трикотаж с кашемиром, тоже надо было перемерить и продумать как носить.
Всё хорошо смотрится сверху на рубашку струящуюся, от calvin klein. именно на неё. если материал рубашки топорщится, то всё не то.

Прикольное занятие.
Разнообразит моё погружение в духовные слушания. А то "сплю с Экхартом Толле."
И ещё одного доктора по зависимостям много слушаю.
И ещё одного доктора по БУЧ системе снижения веса.
И нет-нет Обложко самого диетического диетолога всея всея
ну и и и....
вы ж меня знаете.
Замыслы замышляю

Как тортик, вкусный получился?)

Даа
Бисквит в этот раз не очень. не пышный и суховат. но ничего, кремом напитается.
Пробу сняла, на вкус супер.


Худеем к лету кто как может:

https://youtube.com/shorts/VmV-eJXAAHk? ... JvvvK7cByd



Добавлено спустя 6 минут 58 секунд:
Ну что, я поспортивилась.
Танцы с гантельками и без гантелек.
час физкультурных танцев.
Нету шансов у меня захиреть и разжиреть.
Я спортивлюсь уже 20 лет.
Прийдётся идти в сторону полной стройности и пущей бодрости. Старуха из меня никакая.

Не грузит последнюю страницу

Доброе утро
Я здесь :-|
Ем что хочу
вчера пекла фламские пироги на ужин.
их сразу горячими и едят. с чаем вкусно.
Сверху вешенки, лук, козий сыр, ломтики груши.
можно иногда "душу отвести'

Сегодня вечером будет сёмга, наверно с рисом.

На завтрак овсяночка с молоком и чёрным кунжутом.
На обед будет моцарелла с помидорками и болгарцем

На полдник будет чай с тортиком
всех калорий там - сливки. позволяю себе.

Привычки вживляю потихоньку. приседания почти каждый день. увеличиваю постепенно. но бывает болят бедренные суставы (после танцев)).
танцы с гантельками без проблем. пока лёгонький вариант.
Обруч надо почаще.

Доброе утро!!

Приболела. подпростыла. на больничный щас пойду.
И пускай весь мир подождёт...

Лучший врач по зависимостям, мировой мужик, сейчас его много слушаю. Прошёлся он в одном ролике по массовому стремлению к фигуре "фитнес бикини". И сказал такую фразу: когда похудеете и будете себе нравиться, ну наделайте себе разных фоток в этом виде, и идите уже жить свою нормальную жизнь. Потому что ЖИЗНЬ всегда в идеальном теле невозможна. Не было задачи у эволюции делать всех суперзвёздами.

Устают врачи лечить РПП, которые всё нарастают с космической скоростью.
И врачей уже жалко

("ну я же не все, я-то уникальна, уж над МОЕЙ фигурой стОит потрудиться повытачивать".)
Стоит, но только для тебя самой.
Для остальных хоть ты 49 кг, хоть 79.
живёшь себе, ну и живи дальше.
Но ты кому-то близкий человек и кое-чем обязана. Детям например. Спокойной доброй маме со свободным временем для ребёнка цены нет. а не носящаяся по марафонам и специалистам, и затаскивающая ребёнка по секциям и репетиторам.
Мама хочет чтоб ты то,
мама хочет чтоб ты это.
Мама знает как надо, она свою жизнь прожила, и твою проживёт
Потом слоняются по жизни на всю голову раненые "дети".
Это слова специалиста по зависимостям. Иногда такое и нам с вами в жизни попадается, а?

Во всём хороша мера.
И я вот думаю, пора мне чуть подуспокоиться с похудением. ещё больше. Всё нормально.
Хочу ли сбросить? ну да, 5-6 кг как минимум.
Но хотелку эту надо на цепь посадить.
чего только она со мной уже не вытворяла
Это я свою голову сейчас подлечиваю.
Вот пройду там все темы. У этого замечательного человека.
Промою свои мозги этим раствором.
У него самого мощное мужское накачанное тело. совсем не худощавое. не пьёт ни грамма ни при каких обстоятельствах. Здоровое и трезвое отношение к жизни во всех её проявлениях.

Съездила ко врачу.
Почистила холодильник.
Всё чищу его и чищу. а он всё накапливает недоеденное.
Неужели надо ЕЩЁ МЕНЬШЕ готовить.
Ловлю себя на том, что наваливаю себе на тарелку ну прямо многовато. еле доедаю. наверно стоит осознанно уменьшить порции. добавить всегда можно.
Перехожу на небольшие тарелки. Такие типа детская порция. А то эти "светские западноевропейские" большие тарелки..... провоцируют делать их ещё и полными. типа "ну я же взрослый работающий человек. имею право."

И есть каждые 3-4 часа. Имею право (но не должна)) . понемножку.
дробное питание одобряется во многих системах.
Хочется подразгрузиться - не ем после 15 - 16 часов.
Вот тебе частичное голодание.
Вот тебе разгруз, вот тебе отвес, получите распишитесь.

Но сейчас я пью много чая с молоком и мёдом.
организьма просит и требует.
И лежу. сегодня можно отлежаться.
Вчера жеж бедняжечка доработала рабочий день.

На спорт себя не погоню пока болею.
Лёгкие домашние дела - это да.

Муж кафельную печь топит второй день. теплынь тёплая в доме. Это плюсом к центральному отоплению.

Наша PV система при солнечной погоде продуцирует кучу электроэнергии. Иногда расходы дома покрываются полностью. Летом будут постоянно излишки, которые пойдут частично в наш накопитель, частично в общую электросеть за денежки. это мизер, но сам факт приятен и экологичен.