Готовка сделана (чахохбили), поставила на сувид доготавливаться.
Плеснула в него ежевичного ликёра, эксперимент
Ликёр этот нашла в баре, готовила сама давно, ещё у нас росла своя ежевика. Надо снова куст-другой посадить. хотя и одного хватало. долго плодоносил, не знала куда ягоды сплавлять. тортики делала очень вкусные. но морока протирать через сито чтоб семена отделить. они крупные и жёсткие. Теперь малины много, тортики делаю с ней
Малину тоже через сито протираю. так красивее. и мама против семян даже малиновых привереда

Закупки тоже сделаны, отдала кучу денег за простые продукты. правда тележка полная была. и нам и маме.
Надо меньше жрать - таков мой вывод.

На ногти сегодня съезжу

По привычкам что ввела и понравилось:
приседания.
Буду увеличивать количество приседов и подходов за день.
Я считаю, они дают максимум пользы за минимум труда и времени. а значит эффективны. весь низ качают. всю мою ("тушку кабана") 75 кг поднимают и опускают.

Ещё одна привычка - когда ложусь отдыхать, стараюсь обязательно поделать упражнения для лица.

Когда надо чего-то ждать, например когда машинка достирает бельё через несколько минут, можно в это время покрутить обруч под музыку - сделать брейк

По планам на сегодня ещё:
поспортивиться интенсивно;
покрасить волосы;
опционально - почистить душевую кабину.
Больше всего "терпеть ненавижу" чистить душевые кабины

Всё недоделаное вчера уже доделала сегодня. а куда деваться.

На завтрак поджаривала лапшу с яйцами.
Запекла яблоки полную мультиварку.

Муж бурчит что еда варится на 3 дня и типа ешь одно и то же. И много ему накладываю слишком. не справляется он
Фи. сам себе накладывай
Я ему что ли повар президента??

Приветик, Ленок. Ты яблоки чем-то начиняешь?

Светик, по настроению делаю.

раньше то грецкие орехи и сахзам,
сливочное масло...
а теперь низкокалорийно делаю,
своё варенье диетическое добавляю.
Сегодня добавила лимонное варенье из кретанских лимонов + оранжина. ароматно цитрусово.
Делала и с персиковым вареньем, очень вкусно.

А можно с корицей. с изюмом. черносливом. у кого какой уклон
Я сейчас ищу, на чём мне похудеть
Важно чуток жидкости (воды) подлить чтоб не пригорело. ну и этот сок от яблок превращается во вкуснейший соус.
И мне своё варенье надо утилизовывать. как по заказу мне такой десерт.

А ещё я стала половинками запекать. так удобнее кушать, и экономнее вырезать серединку получается. отходов совсем мало получается. Сверху накладываю добавки вкусовые если хочется, водичку лью, сахзам сыплю немножко.

Хорошая идея яблоки с вареньем запекать! Я тоже половинками запекаю. Могу даже без ничего, просто яблочки, люблю, вкусно....

Елена.Премудрая

очень вкусно. и не вредно

Доброе утро!

Вчера смотрела фильмы.
Про аферистов. любопытны мне такие особи.
"Люби их всех" и
"Шпион, которого не было".
Женский вариант и мужской вариант.

Холодильник забит едой "позавчерашней" давности .
Готовить сегодня точно не буду.

Ходили с мужем на прогулку.
Карло был у нас, играли много и разно. книжку читали.
Лопотать начинает. Всё помнит и знает что ему 1 раз расскажешь или покажешь. очень деятельный. и поливать растения со мной хочет (а ещё лучше бы без меня)) и огромные листья стрелиции обрезанные мной утаскивал с восторгом обожает любую движуху.. Смотрели с ним его фотки и видео, смеялся
Включила ему мультик "Малыш и Карлсон". Развеселил его мужичок летающий с пропеллером на спине

Карло грипповал, выздоравливает.
Домой не хотел. Пошли с ним в кафе, картошку фри поклевал.

колени не болят????