К@теринчик
моя то сразу на улице жила, так что там и писала

У меня то же самое. Много-много лет на запрете много чего. Не модель
Отпустила вожжи в смысле запрета: всего, но понемножку. Все та же не модель, ну плюс 2-3 кг туда -сюда.
Чтобы конкретно в минус, снова нужно на жесткий запрет, а я не хочу уже вообще этого ничего больше.

После отпускания вожжей ранее запрещенные себе самой продукты едятся в минимальных количествах. А больше не хочется. Удивилась. Боялась- сорвет башню.

Многолетний контроль и запреты дали положительный эффект в чем: мне расхотелось этой еды в той степени, как я ее хотела когда-то. 3 месяца без запретов, один кг прибавился. Но до этого у меня долго была низкоуглеводка, никаких сладостей и минимум фруктов.
3 месяца как ем хлеб, гарнир, даже картоху иногда с грибами, в горшке И плюс 3 кг ( это с минимально достигнутого веса на запретах), это не катастрофа для меня. Живот, конечно. Калорийность считаю, 1800-1900. Меньше мне мало.
Но зато зарядка 30 минут каждое утро и пешком на работу- с работы 10 000 шагов в день.

У тебя все разложится по полкам, ты молодец. Нервы были снова .
В ряды толстяков тебе не надо, как и всем нам

tiagnitania73

ну сравнила свой климат и наш климат... на Урале уже минусовая температура, у нас уже снег с середины недели лежит и не тает, во дворе уже корт залили и детвора на коньках катается

ну Лена вроде не на Урале , а потом, я ничего не сравнивала, просто написала

tiagnitania73

ну у Лены, конечно, потеплее будет чем у нас, но все равно Вик еще слишком маленький, да и как бы щенячья шерсть слишком тонкая, так скажем... подрастет, на следующий год к зиме нормально перелиняет и можно будет на улицу в вольер отправить...

Всем приветы
И обнимашки

Говорят самое то для поднятия иммунитета

Ну он ещё маленький молоденький, повзрослеет и может согласится на обнимашки .
У подруги собак мальчик, не помню как порода называется, на спаниеля похож, весь крутой до невозможности с клеймом на пузе, ага, он мне показывал , стоит каких-то немыслимых денег . Ну очень обнимательный . Я его затискала. Не знаю дрессируют его как или ему не надо, потому что он и так невероятно умный, с ним можно общаться, все слова понимает .

Всё прочитала, половину не поняла . Кто такая умная Эльза . Лена, ты что там толстеть что ль собралась . Ты ... это ....

Я тут наткнулась на ещё один способ похудения. Думала делиться с вами или только самой пользоваться . Решила всё же написать, но он немножко того ..... не пристойный , но взрослым девочкам можно
Да какая уж модель


Как хорошо, что мне удалось проскочить без запретов, так благодарна я это Кате Миримановой. Если б не она со своей, пусть и не совершенной системой, то и ходила бы я толстая .
Чтобы стать моделью надо пахать денно и нощно и совсем не жрать , это не по мне . А если всего помаленьку, то организм и будет поддерживать свой, как сейчас принято говорить сет пойнт. Но Британские учёные специалисты говорят, что этот вес называется оптимальным, потому что максимальный уровень здоровья можно поддерживать только с этим весом (диапазоном веса). И именно поэтому организм «сопротивляется» попыткам этот вес изменить.
Ну нам то, понятное дело, главное здоровье, а не эти 90-60-90

Рита!
Я вас с Леной добрым словом вспоминаю за то, что на йогу навели
Делаю каждое утро, чтобы в пояснице поменьше стреляло
И нормально так, действительно- поменьше.

Лена! Мальчикам надо бороться в этом возрасте! Он же вас своей стаей считает уже, а в стае они всегда валяются, борются, кусаются. Не разрешай только в раж входить с кусанием, чтобы знал с пеленок: нельзя Да ты сама все знаешь.

Да, так и есть


Все это сейчас видно на практике

А нам нужно что? Нам нужен максимальный уровень здоровья!
Однако зарядка утренняя (а уж я точно не перетруждаюсь, 30 минут всего, без потения) более подтянутым тушку делает.

Но пирога и конфеты в "всего понемножку" мне все равно включать нельзя
Ладно, гречку, ржаной хлеб, картоху иногда, и сразу- к сетпойнту вес устремляется А уж пироги, это лишнее

Купила мятных карамелек, обед зашлифовывать. Они у меня начисто отбивают желание куснуть еще- что-нибудь.2 штуки и порядок.

OlgaRi

.
Да, йога для меня это здорово, прям моё-моё. И муж тоже свой радикулит лечит йогой. Очень ему нравится и помогает.
Мне ещё цигун нравится, для здоровья тоже очень хорошо. Я одно время им занималась активно, а потом забросила, потому что началась хорошая погода и мы начали по улице много шарашится гулять. У меня по утрам гормональная гимнастика, потом долгие гулянья и час йоги, я крутой спортсмен . Так что на этот цигун и времени не оставалось, надо ж ещё . Но сейчас погода испортилась, возможно продолжу цигунится .
Ну да. Или, как ты там писала где-то, чтоб хуже не стало . А так то мы красотки Ну не знаю, в гомеопатических дозах то можно, как карамельки . Конфетки я и раньше не ела почти, а пироги могу по надкусывать.


Когда я была девушкой тонкой, звонкой, молодой и глупой, то со мной работала тётенька в годах предпенсионных,тощая, как палка и у неё ящик стола был завален карамельками разными. Делала она так .... - сосала свою карамельку и запивала чаем без сахара, но чай заканчивался раньше, чем конфетка. Тогда тётенька доставала изо рта недоеденную карамельку и аккуратно заворачивала обратно в фантик с целью потом её дососать и возвращала в ящик стола. Это у неё было вместо завтрака и обеда. Она всегда жаловалась, что позавтракать не успевала, поэтому свои манипуляции с карамелькой начинала прямо с утра и на обед никогда не ходила. Не знаю ела ли она что на ужин, история умалчивает . Меня от этой сослуживицы , хотелось подсыпать ей йаду . Но фигура у неё была изящная, это да. И сахарного диабета не было, это точно.
И ещё один знакомый по жизни всегда говорил, что после обеда надо рот засладить и съедал что-то сладкое, не много. Лишнего веса у него тоже не было.
Наверно, это хорошая тема, надо обдумать.

вот это про меня