Утречком было лень вставать, поэтому выползла на пробежку только к 11 утра и лишний раз убедилась, что вставать для этого дела надо рано. В парке уже гуляла масса людей и пришлось искать менее людные места. Сегодня только пробежка и проходка небольшая, всего 12 км, хоть погода и была хорошей. Так что вышел день лентяя. Завтра 100% привес, вечерком вяленое мясо случайно в руки попало. )

Иииии? Привес получился?
Даже если да - ты уж стопудово его отработала, хотя, при твоей активности "отпахала" (я в самом хорошем смысле, честно).
С началом недели!
Подавай пример, как раньше - надо же за кем-то тянуться ))


Вот примерно так я представляю мои попытки в спорте по сравнению с твоими обычными треньками))
Жги!

Спасибки, и тебя с началом новой недели!
Привес получился и уже убежал, отпотела видимо. Треня сегодня шла очень тяжело, пульс пару раз подходил к пределу, хотя ничего сложного не было. Да и самочувствие что-то странное, не болею, но усталость. Видимо, слишком хорошо провела выходные или постарение на год сказалось.))

Я тоже нуждаюсь в поддержке, так что давай будем подпинывать друг друга Кстати, бодифлекс и йога для меня тяжелее моих тренировок. Недавно смогла наконец встать с "ворона" в "стойку на голове" и полчаса безумно гордилась собой.))

Тааак.... подпинывать, говоришь?
Чем бы тебя "пнуть"? я вот решила эксперимент без мяса провести (но с рыбой, яйцами, и молочкой)
Я хожу на Хатха-йогу - там у нас не самая подвинутая группа, если я не выдерживаю в какой-то позе - я выхожу из нее раньше.
Пока я отходила месяц-полтора, но с перерывами, поэтому рано делать выводы.
Точно самочувствие потом неплохое. Сначала было хуже после занятий - потяну что-нибудь и потом все болит.
Сейчас спокойствие...

Бодифлекс я не всегда качественно делаю - понимаю это, если половину сделала, и даже не вспотела. А когда качественно пыхчу - прошибает и становится жарко.

Вот, а я уже неделю вообще без сладкого, даже мед не ем, только сухофрукты немного и фрукты.
Давай и без сладкого попробуем? Точнее, без сахара.
+ держимся в рамках калорий

И надо все же сделать бодифлекс - хоть как-то ответить на твой вызов спортом!))
А то я тока стараюсь меньше есть.

Не, не, без мяса никак, я же свихнусь без него, как и без молочки. Стану лунатиком-канибалом, будешь виновата.)) А вот с сладким да, надо уже полностью с этим делом покончить, давай попробуем. Значит не только держать коридор кк, спорт 3-5 раз в неделю и отказ от сахара.

И опять мы себе сразу кучу задач наставили ))

Ну как без этого. )) Главное все же коридор кк и отсутствие сладкого.

Да! Спорт 3 раза в неделю уже легче задача чем ежедневные обязательны упражнения.
В принципе, у меня йога 2 раза в неделю + надо ещё хоть разок добавить и будет 3 раза))

Ну вот, и третья цель вполне решаема. ))

Решила снова приготовить флаксы зерновые и мужу на работу и себе на перекус.

Оттренила хорошо, верх мне всегда дается легче низа. Видно и слишком длинные выходные сказались, тело расхотело работать, а сегодня уже смиренно все выполнило.
Флаксы -это еще та зараза, сын весь день только на них и сидит, я пару съела и ничего теперь в горло не лезет.