Svet Lanochka,
Я начиталась всего-всего, что ты выкладывал. Прикольно.

Меня восхищает твое терпение, и что ты не переживаешь, если привес. правда. Буду с интересом читать как там "минус фунт"))))

Svet Lanochka
приветик
успешного разгона тебе, у меня наверно эта неделя последняя будет))
не ожидала, что до 2000 Ккал дойду

как твой отпуск проходит?

я на "Минус фунт" зарегистрировалась))

gotrid
Наблюдай))) Только мне ещё месяца полтора до самого минус фунта.
Весенняя улыбка
Привет, Зоя) Посмотрим, может этот привес у тебя с болезнью связан, может ещё выше разгоняться надо) Давай в следующий понедельник посмотрим? Я на минус-фунт зарегистрирована, но там немного не так как на других форумах. Читать могу - писать нет. Посмотришь.
А отпуск - дома, вот наконец начала учиться плести из газетных трубочек. Начала с конфетницы, а в планах - домик для Пуха сделать. А то он любит по коробкам прятаться). А когда совсем ровно научусь плести, то есть замысел корзину для белья сплести... Пока только азы изучаю, вроде уже и получается более-менее ровно. А вязание и вышивка пока отложены до лучших времён, пока нет вдохновения)

может и с болезнью связано, опухшая вся стала, да еще вторая половина цикла у меня всегда отекаю))
я даже заметила первая половина (2 недели)после КД отвесы, а вторая привесы.
ну посмотрим что будет дальше))
я хоть и болею, а калории исправно соблюдаю 2000
бутеры с колбасой и сыром, и мой любимый чискейк вчера весь день на них))
от жары ничего не готовлю, да и сил не было))
сегодня получше стало))

Весенняя улыбка
Вот и лечись) Не спеши на систему. Качественный разгон - залог успеха. Я за это время много историй на МФ прочитала. И для себя сделала выводы, что если недоразогнаться, то потом система быстро опускает в низкокалорийку, возникает то самое пресловутое плато (которого по идее быть не должно), приходится "разгоняться" снова и снова, а результат всё хуже и хуже. А то что соблюдаешь калорийность рациона - умничка. Именно скрупулёзное соблюдение калорийности лежит в основе МФ.

так-то мы рассчитали,что мне до 1980 Ккал разгоняться и я до них дошла,
если честно не надеялась,помнишь думала на 1800 остановлюсь, два привеса были,
а потом продолжила и все пошло хорошо

Весенняя улыбка
Это расчётная равновесная калорийность. А фактическая может отличаться. Надо искать. То есть смотрим по итогам недели.

Я тут была, чай-кофе пила, про минус фунт читала, но разгоняться после двух мертвых недель даже с отвесом страшно. Железные леди, кто способен.

Эсприт
В смысле страшно? Страшно добавлять 100 ккал, можно добавить 50 - это всего лишь 100 г молока/кефира добавится. Кефир можно перед сном выпить или в любимый тобою смузи, молоко в кофе) или чай добавить). Это если есть желание немного разогнать метаболизм)

Svet Lanochka, полмесяца на 1400 стоял вес, поэтому трястись буду: до полутора тысяч шагаю точно, дальше смотрю по активности. (Х Прикинуться мебелью, если нет отработанного плана, умею и практикую, а там жди взлета веса...