12.10.2020
Всем привет.

Много чего сегодня было: я много работала, надо успеть посдавать по 3 отчета за 4 ИП-шника, пока сайты госорганов не зависли. Да еще и интернет этот отрубают у нас по политическим соображениям постоянно, короче - сдала и забыла, я так люблю. Из 12 отчетов осталось 3 сдать, и у меня уже треугольная голова

Была сегодня у эндокринолога по поводу моего волосопада, с волосами отправила к дерматологу, а по моему похудению очень хвалила, а медсестра делала вот такие глаза Мой рост подтвердился - 170 см, вес был 80,2 в джинсах, байке, майке - записали, как 79. Так что теперь у меня и справка есть

По шагам план в 8000 шагов перевыполнила, - 12174. Что-то находилось само, но было и 2 круга с Таней. Сегодня у меня была поддержка, сын топал со мной, ну как топал, плыл У меня 3200 за 2 круга вышло, а у него 1400. Но сам факт

По еде я довольна. Все было сытно и вкусно, и что мне понравилось больше всего - мне не надо было готовить, пришла домой, а ужин приготовлен, взвешен и меня дожидается. Кайф Есть большая вероятность, что мужа от силы на неделю хватит, но пока хватает - надо пользоваться.













Вот и все.
Пошла я спать.
Берегите себя!

Сегодня -500, 79,3 кг. Снова кардиограмма

flowers000
Привет.
В шоке от твоих результатов. Пока отмечу дневничок. А потом займусь его прилежным штудированием.

Чем сегодня тебя муж порадовал?

Привет. Гречкой с куриной колбаской, как я ее называю "пальцемпиханной".
Но энтузиазм утихает

Привет, Люба. Я сама в шоке Удержать бы

Ты теперь с официальной бумажкой. Документ...

Супер-результат. Молодец!

Главное, не забывать подхваливать.

Поздравляю!

13.10.2020
Всем привет.
У меня ничего нового, кроме того, что есть вероятность, что я уйду на изоляцию как контакт 1 уровня - у моей сестры - пневмония, тесты не готовы, но там без вариантов. У ее мужа - температура держится, но пневмонии нет. Я сама сегодня как разбитое корыто, ничего не болит, но состояние нестояния кое-то, а еще заложило нос, не сопли, а так - отек какой-то, нюх пропал частично, вернее ослаб.

Правда ненадолго меня отпустило, когда силой воли я заставила себя вечером оторвать зад от дивана и пойти ходить с Таней. Сначала упражнений пять я вообще умирала, но в середине первого круга у меня открылось второе дыхание, нос отложило, стало так хорошо, прям кайфово. Короче, 2 круга я отходила. Шагов за день - 11103.

По питанию все хорошо. Муж ужин приготовил, но уже стал стонать, что у него фантазия закончилась












На работу завтра идти все равно придется, я осталась единственная, кто еще может продавать продукцию и вести бумажки, остальные болеют не пойми чем
Да и отчеты я так и не добила, надо завтра закончить, чтоб не пришлось тянуть домой всю технику, если меня запрут.

Вот такие вот дела.
Берегите себя и не болейте!

Тревожно. Оля, ешь облепиху, черную смотродину и лимоны в неприличных количествах. Ешь их, пей, грызи, облизывая и любыми способами употребляй. И мёд, конечно. Чай бы тоже заменить на травы. Это мой 100% способ.
А мужу можно помочь и оставлять пожелания или прям список, пусть выберет сам ))
Держу за тебя кулачки. Будь здорова!

Февраляночка
Спасибо, Яна!