Я все-таки ушла в плюс, по крайней мере сегодня был замечен привес - небольшой, но неприятный. В общем, хз, то ли это вторая неделя без нормальных тренировок, то ли ПМС (по календарю как раз оно).
Но ладно, выводы буду делать в четрвег.

Пью чай с имбирем и лимоном, противовирусное и надеюсь, что что к понедельнику кашель все же пройдет вместе с больным горлом - по крайней мере, нет температуры, а это уже отлично.

Сегодня снова "натоптала" 4,6км на работе - мне это даже нравится))

Когда я вчера писала про четверг, то была уверена, что он будет дня через три, а он внезапно - сегодня.
Была ложная тревога, сегодня даже малюсенький отвес в -100г.

Сегодня поняла, что значит "заедать стресс". Меня не пробило на пожрать, но когда я слопала кусок веганского торта и запила крепким кофе меня прямо-таки попустило.

Но злоупотреблять не буду, надо вообще урезать угли.

К слову, третья неделя поста и полет нормальный. Мяса/курицы/рыбы не хочется совсем, всякой там колбасы/сосисок/купатов - тоже, молочка.. такое, пару дней очень хотелось молока топленого, но быстро отпустило.
Почему-то единственное, чего не хватает - это куриных яиц. Безумно хочется фунчозы с яичницей.. В общем, на Пасху оторвусь :D К куличам я равнодушна, хоть и планирую испечь эксперимента ради пару куличей, а вот яйца - это просто будет запланированный читмил как раз в воскресенье, слопаю штук пять минимум.

Я видимо поехавшая, потому что побоялась, что нас отправят на удаленку на следующей неделе (указ же вышел, все дела) и смоталась в офис, чтобы закрыть пару задач, которые удаленно решить не могу. И самое смешное, что приехали почти все, за исключением пары человек - по тем же причинам, что и я :D
Но никто, в общем-то, нас на каратин не закрывает и как бы пофиг - у меня и так график слегка плавающий, в случае чего можно просто предупредить и остаться дома, благо на следующей неделе пока только две задачи требуют личного присутствия.

---
И о насущном - с питанием капец, на этой неделе был апогей моего пофигизма.
Беру себя в руки прямо с завтрашнего дня (сегодня-то все равно уже накосячила) и вроде как простуда отпустила, поэтому планирую возвращаться к тренировкам. Пожалуй, начну заново проходить шредов, потому что третий уровень я так толком и не прошла..

В субботу замеры и это немного волнительно, потому что вес стал меньше, чем месяц назад (вроде как), а вот по параметрам я не чувствую, что как-то похудела. Точнее, сначала чувствовала, а теперь то ли отекла перед КД, то ли реально поправилась снова..
В общем, как бы там ни было, беру себя в руки.

Итоги за неделю.
Тренировки: -
Питание (в среднем за неделю): 1570кк 50/45/260
Процедуры: -
Контрастный душ: -
Вредности (за всю неделю): сухари, кусок веганского торта (без выпечки), шоколад
Вода: + 0,3л до 0,5л
Вес: -100г

Добавлено спустя 4 минуты 45 секунд:
Итоги за месяц.
Тренировки: 30 day shred (прошла не полностью), тренировка на пресс Chloe, интервальное кардио (всего 12 тренировок).
Процедуры: двенадцать процедур вакуумного массажа
Объемы и вес:
Вес: -1кг
Грудь: 0
Талия: -1см
Бедра: -1см
Живот: -1см
Обхват одного бедра: -1см

Результат за месяц далеко не "ВАУ", но вес сдвинулся и это радует.
Двигаемся дальше.
С понедельника возвращаюсь к шредам, все-таки попробую пройти эту программу полностью.

Привет! Хороший результат!!!
Я вот хочу попробовать без животных жиров до Пасхи.

А шреды, не помню, новые у тебя или старые? Я вот старые делала,только очень давно.

Yazuro, старые шреды)

о, успехов тебе! пусть все получится!

bright_light
Вчера было смузи из помело со льдом
Вкусно, но я бы или мартини, или мороженное добавила , кажется что было бы вкуснее.

Yazuro, ох, такое сумасшествие, что я мартини бы без сока и смузи сейчас хлопнула, а лучше вискаря.
пожалуй, позволю себе расслабиться в выходные, неделя обещает быть сложной, я уже сегодня домой вернулась с квадратной головой, а только понедельник.

bright_light
Держись, не стрессуй!