Надо себе тоже такой график сделать! Весчь

Катюня, привет! Любимый муж приехал, не до нас тебе))
Я-таки сегодня попробовала пилатес для чайников по ссылке, которую ты мне давала)) что хочу сказать - какие-то упражнения давались легко, даже на сложном уровне, а какие-то вообще с трудом получались... Я поняла одно - шея и спина у меня деревянные вообще...
Зато я к тебе тоже с подарочком, надеюсь, что пойдет на пользу. Посмотри всё видео, там про "мамочкин животик", на который ты жалуешься. Вдруг поможет

Моя мотивация:

Хочу разразиться, девочки, тирадой о моей мотивации и рассыпаться благодарностями в адрес форума, и всех вас, мои дорогие!
Так вот. Замечаю, что, чем больше и чаще тренируешься, тем все реже задаешься вопросом - а для чего мне все это? Кому это нужно?

Да, начинаешь видеть результат, день без тренировки проходит не так позитивно, как день с тренировкой. Как будто впустую...

Раньше, перед тем как заставить себя заниматься, я начинала делать кучу домашней работы - варить супы, пылесосить, вытирать пыль... В итоге, сил и времени на тренировку уже не оставалось. А теперь я замечаю, что происходит все наоборот - вместо того, чтобы пылесосить, я достаю коврик, и начинаю занятие.

Я поняла одну простую вещь - варка борща и ежедневное натирание полов не делает меня счастливее! Чем больше ты готовишь, тем быстрее съедается, чем чаще ты убираешь, тем быстрее мусор появляется опять. И так по кругу, день за днем, год за годом... А в итоге? Нереализованная я, вечно всем недовольная, потому что затурканная бытом.

Раньше у меня не было единомышленников. Наверное, я сейчас открою свою степень одиночества, но мне действительно не с кем было поговорить о своих тренировках и о лишнем весе.
Да, подруг не осталось, а моих родственников интересуют только разговоры про детей, да про мужей и про деньги.

И тут появились вы, девочки! Со своими конкурсами, и вечными разговорами про системы питания, уход за собой и лишний вес. Я сижу на сайте с апреля. И, знаете, что я заметила? Я изменилась в лучшую сторону! Я стала ухаживать за собой! Стала покупать себе новые вещи, ходить в парикмахерскую, делать маски и скрабы для лица, стала регулярно тренироваться!!!

Мне теперь есть с кем это обсудить. Есть, кого мотивировать, и есть, с кого брать пример.
Я очень много узнала для себя интересного на этом форуме, и многое совсем не про похудение, а просто за жизнь.
И, надо сказать, форум меня совсем не отвлекает. Если надо идти и что-то делать, я иду и делаю. А если есть свободная минутка - читаю дневники и общаюсь.

Так что, спасибо вам, мои дорогие, что вы есть!

А приму-ка часть про тренировки на свой счёт. Приятно жеж (:

Это точно. Наготовленное «типа впрок» ещё и отложиться где-нибудь норовит, да и в целом тоскливо получается.

Да, и про тебя тоже, правильно подметила!

Еще добавить хотела - ну здорово же, когда ты носишь в себе какую-то мысль, обдумываешь, а потом - ррраз, метнулась к компу, и выплеснула все это на страницы форума. Тут девочки набежали, все обсудили, по полочкам разложили... Была проблема - и нет проблемы. И ничего уже в себе не носишь, а живешь дальше, и радуешься жизни!

Добавлено спустя 8 минут 32 секунды:
Мое меню на сегодня. Да, многовато получилось. Радует, что не одних булок, а и белок тоже ела.
Надо, конечно, сокращать мне свои калории. А то так и буду с пузом ходить.

Согласна, Катюнечка, на все 100%! А твой предыдущий пост - просто шедевр! Подписываюсь под каждым словом!

Катюша! Поговорить о своем постройнении и мне не с кем. Подружки многие за 100 кг перевалили и говорят, естественно , что им противно слушать разговоры про диеты и тренировки. Им этого не надо ( хотя и ноги болят и сердце болит и врач давно говорит, что надо снижать вес). Вот и сижу на форуме , что то новое узнаю и мотивируюсь. А еще интересно почитать как мамочки с тремя детьми справляются. Сама когда то так же с тремя детками крутилась. Читаю и частенько себя узнаю )))))))

Девочки, вот такие огурдыни у нас выросли. Дынный аромат на весь огород!
Только нигде не могу найти их калорийность.

Считай как дыни - не ошибешься. Может самую малость ниже у них калорийность, но лучше ошибиться в большую сторону.