Влезу, извините))) Читала сайт МФ и форум, там вообще мало кто что пишет, и редко...Ответ на вой вопрос можно неделю ждать и не получить, короче очень не активный там форум....Полезно читать как историю....Активного общения как здесь, там нет...и есть ли смысл там регистрироваться?

Оль, я читаю форум МФ, нахожу ответы на свои вопросы, это мне доступно и без оплаты калькулятора. А заводить дневничок там - не планирую. Я и на этом сайте мало пишу по теме МФ, хотя год назад достаточно писала по теме, интересовалась, изучала. Система мне очень нравится. Но сейчас я то на паритете, то без подсчёта. Немного другие проблемы вышли на первый план. Решу их и снова уйду на режим "-400". Правда без публичности. Мне так комфортнее.

Про разгон - это очень полезная вещь и к МФ он не имеет отношения.
-+/-50кк - это да, жестко и мало у кого получится...если больше разброс - получится, но и скачки веса будут +/- больше, мне так кажется....а при +/- 50 кк вес уходить должен ровно...и постоянно...и медленно....

Добавлено спустя 4 минуты 54 секунды:

Согласна, если нет мотивации ни на какой системе не похудеешь, и ни что тебе не поможет, только если жизнь раком поставит....
Если есть мотивация и ты тупо худеешь на НКД - еще как получится похудеть, вопрос какой ценой....
А можно еще и мозги включить и нормализовать питание, убрать из жизни НКД и другие ограничения и потом просто сделать зоровый дефицит - на мой взгляд только это правильно....

Софи, ты же умничка, инфы и бесплатной навалом, неужели обязательно надо регится???
Дело не в деньгах, конечно...
А в самом понятии, почему ж так сложно и допускают к калькулятору только "избранных", чтоб выборку не портили ???

Сложного в самом расчете нет ничего. Скн и ТВН можно и на листочке записать, и вычислить свой рекомендованый калораж на следующую неделю.

Девчули, привет!!! Ой, и тут эта тема обсуждается))) Просто хит сезона

Ага, или волшебная таблЭтка

Как же, как же, до сих пор под впечатлением


Я согласна, разгон мне очень помог набраться энергии вот буквально сейчас этим и занимаюсь. Поэтому и Андромеде посоветовала попробовать. Я кстати тоже сегодня все думала - на следующую неделю добавлять 50 или 100 ккал... что-то склоняюсь к мысли, что чем ближе к паритету, тем меньше шаги нужно делать... Аня, как ты думаешь?
Оль, я вот тоже над этим думаю. Мне система нравится и хочется ее попробовать, но так лениво тащиться на другой сайт... там ведь пароли надо новые запоминать и все такое... может лучше здесь тему завести? если буду что-то делать не правильно, то Койот быстро придет чтобы покритиковать

Svetik225
Света, да ведь в Общем разделе уже пару тем есть, посвящённых этому МФ.

Наташ, мне интересно как сочетать МФ с моими спортивными нагрузками. Почитала там на форуме и здесь - это нигде не обсуждалось. Везде исходят из принципа все колебания - это колебания жировой массы, поэтому на все колебания ТВН нужно реагировать изменение РКН. А ты ведь прекрасно понимаешь, что во время спортивных тренировок там куча всего может происходить и с мышцами и с жидкостью... хотелось бы более тонкой настройки. Еще вопрос - как лучше подобрать режим, на что обращать внимание? Я тут спрашивала в теме - мне вообще было сказано, что режим только один -400 и вперед, но на самом деле можно и минус 300 и минус 200 гр в неделю выбирать. Я склоняюсь к тому, что при выборе режима нужно попробовать несколько вариантов и выбрать такой, при котором себя чувствуешь максимально энергично.... И это я еще не начинала серьезно думать в этом направлении

Уменьшать величину еженедельной прибавки не стоит, поскольку если ты уменьшишь прибавку, то ты тем самым увеличишь срок разгона... Величина еженедельной прибавки до конца разгона лучше оставить так как есть... Единственный резон в уменьшении данной прибавки имеет смысл быть только в том случае, если у тебя планируется какое-нибудь праздненство и ты сэкономленные недоеденные калории приплюсуешь к праздничному обеду или ужину... У Светланочки в дневнике на первой странице можно почитать как это делается (там написано относительно Нового Года, но этот принцип можно использовать и для других праздников)...

К@теринчик
Спасибо)) Пойду к Светланочке учиться уму разуму

Это на первой странице дневника. Третий пост вроде бы. Под спойлером.