Обнимаю) Но мы же знаем, что всё будет в итоге так, как должно быть. Украина неделимая навсегда. Кто бы что ни говорил и сколько бы на это не ушло времени и сил.

Добавлено спустя 5 минут 42 секунды:
Доброе утро)))
Вчера разболелся малой: температура, рвота, беготня в туалет Целый день было плохо, к вечеру только упала температура и он немножко "ожил") Спит всю ночь хорошо, а я вторую ночь почти без сна.
Вес - 67,1 (-400 гр)
День 2. ДЦ - 18.
1. 13000 шагов ежедневно;
Не выполнено. 7452 (по дому, не выходя из него)
2. 2 часа занятий с сыном;
Не выполнено.
3. 40 минут в день любого спорта (физической активности, не бытовой).
Не выполнено. Минут 10 только приседания, отжимания, выпады...
4. 1 час чтения;
Выполнено. "Оскар и розовая дама"
5. 1 час изучения моего хобби (не пишу пока, позже);
Выполнено
6. 30 минут-1 час вождения или изучения теории;
Не выполнено.
7. Тарелки Сканди с фото;
Выполнено
8. 1 час уборки (в доме разгребать и разгребать);
Выполнено. Генералка в ванной
9. 2 часа занятий по формированию новой реальности (медитации, чтение, и др.);
Выполнено. Вебинар и письменная работа
10. Ежедневно новенькое блюдо.
Не выполнено.

Добавлено спустя 5 минут 54 секунды:


Добавлено спустя 8 минут 56 секунд:
Добавляю к своим планам ещё несколько пунктов:
11. 1,5 л чистой воды в день;
12. Уход за телом (масочки, массажики);
13. Контрастный душ;
14. Просмотр фильма или сериальчика 1-1,5 часа;
15. Возвращение навыков общения английского языка 30 минут.
Увеличиваю время на чтение до 1,5 часов и уменьшаю время на формирование реальности до 1,5 часов.

Звичайно!В нас все буде гаразд!Я навіть сумнівів не маю!!!

Слышала ротавирус сейчас ходит(((...не может быть?Пусть выздоравливает поскорей!Ему сколько лет?

Без жодного сумніву!!!

Илюше 11 лет) Да, что-то похоже на ротовирус, но в слабой форме. Вчера вечером уже был огурцом Спасибо)

Добавлено спустя 4 минуты 40 секунд:
Доброе утро)))
Вес - 66,8 (-300)
День 3. ДЦ - 19.

Добавлено спустя 8 минут 7 секунд:
1. 13000 шагов ежедневно;
Не выполнено. 4657 (по дому, не выходя из него)
2. 2 часа занятий с сыном;
Не выполнено.
3. 40 минут в день любого спорта (физической активности, не бытовой).
Не выполнено. 20 минут БФ
4. 1,5 час чтения;
Выполнено. "Оскар и розовая дама"
5. 1 час изучения моего хобби (не пишу пока, позже);
Выполнено
6. 30 минут-1 час вождения или изучения теории;
Не выполнено.
7. Тарелки Сканди с фото;
Выполнено
8. 1 час уборки (в доме разгребать и разгребать);
Выполнено. Уборка по подоконникам (а их тут дофига) и в детских книгах/прописях/альбомах
9. 1,5 часа занятий по формированию новой реальности (медитации, чтение, и др.);
Выполнено.
10. Ежедневно новенькое блюдо.
Не выполнено.
11. 1,5 л чистой воды в день;
Выполнено
12. Уход за телом (масочки, массажики);
Выполнено
13. Контрастный душ;
Выполнено
14. Просмотр фильма или сериальчика 1-1,5 часа;
Не выполнено
15. Возвращение навыков общения английского языка 30 минут.
Не выполнено

Добавлено спустя 55 секунд:


Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
Немного пояснений. Я стараюсь собирать Сканди тарелки. Но не всегда это получается. Иногда хочется просто хлеба с маслом и сыром. Так что задание будет считаться выполненным в том случае, если будут фотки, максимально приближенные к системе Сканди. В этом мой интерес, прежде всего.

Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:
Добавляю пункты:
16. Изучение темы криптовалюты 1 час;
17. Минимум 1 акт благотворительности (деньги или помощь) тем, кому это нужнее.
18. Медитация 30 минут.
19. Обязательная приятность для себя в корзинку (заказ в конце недели);
20. 6 часов сна.

Хороший отвес,так держать

Скажи,как и где уменьшаешь фото?А то у меня гигантские какие-то((

Ален, что такое тарелка Сканди?
И как ты делаешь медитацию? Я делаю под аудио, но не всегда получается , иногда отключаюсь на какое то время или засыпаю.
Хорошо, что сыночку лучше. Ты столько планируешь и делаешь. Круто

Polochka
Привет!

Молодец!

Это я так понимаю, ты хочешь на права сдать?

@Ириша@




Ир, я их прогоняю через ACDSee и потом в дневник кидаю
Dimana


Ну это тарелка, на которой: 1 ладонь белков, 1 ладонь углеводов, 2 ладони овощей/фруктов, 1-3 ложки жиров.

Я делаю в тишине. Раньше тоже делала под музыку или под говорок чей-то Сейчас на веранде под пение птичек. То, что отключаешься и засыпаешь - это хорошо. Цель медитации для начала - остановить ум. Перестать думать. Этого уже достаточно. Но у меня уже разные другие цели...но я делаю их много лет.

Мне это очень помогает)
tatka42


Спасибо)

Они у меня уже есть))) Я просто вспоминаю сейчас правила и хочу наработать опыт вождения. У меня он маленький.

Привет всем)
Вес - 66,7 (-100 гр).
День 4. ДЦ - 20.
Всему своё время. Как это точно сказано. В мирное время марафоны начинали тяготить меня уже на 2-3 день. Мысли "зачем я в это ввязалась" не давали покоя. Сейчас же зашло как по маслу Ты целый день занят. Так как с работой сейчас перебои, то времени на всё более чем достаточно. Сегодня дополню свой марафон ещё 5-ю пунктами и, пожалуй, всё.
1. 13000 шагов ежедневно;
Не выполнено. 11884 шага
2. 2 часа занятий с сыном;
Выполнено. Чтение/письмо/помощь по дому
3. 40 минут в день любого спорта (физической активности, не бытовой).
Выполнено. 20 минут БФ на внутреннюю поверхность бедра, 23 минуты силовых.
4. 1,5 час чтения;
Выполнено. "Оскар и розовая дама". ДОЧИТАЛА.
5. 1 час изучения моего хобби;
Выполнено
6. 30 минут-1 час вождения или изучения теории;
Выполнено (теория)
7. Тарелки Сканди с фото;
Выполнено. Не совсем Сканди
8. 1 час уборки (в доме разгребать и разгребать);
Выполнено. Отдраивание полов в большой гостинной-кухне, помывка некоторых окон
9. 1,5 часа занятий по формированию новой реальности (медитации, чтение, и др.);
Не выполнено.
10. Ежедневно новенькое блюдо.
Выполнено. Кабачки быстромаринованные
11. 1,5 л чистой воды в день;
Выполнено
12. Уход за телом (масочки, массажики);
Выполнено. Скраб лица, массаж
13. Контрастный душ;
Выполнено
14. Просмотр фильма или сериальчика 1-1,5 часа;
Не выполнено
15. Возвращение навыков общения английского языка 30 минут.
Выполнено
16. Изучение темы криптовалюты 1 час;
Не выполнено
17. Минимум 1 акт благотворительности (деньги или помощь) тем, кому это нужнее.
Выполнено. Денежный перевод.
18. Медитация 30 минут.
Не выполнено.
19. Обязательная приятность для себя в корзинку (заказ в конце недели);
Выполнено. Заказала кокосовое масличко для лица, тела и волос.
20. 6 часов сна.
Выполнено.

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:


Добавлено спустя 9 минут 30 секунд:
Добавляю пункты:
21. Лимфодренажная гимнастика с утра;
22. Просмотр 1 видео от любимых буктьюберов;
23. Массаж гуаша;
24. Реклама и общение в рабочей группе. Расширение рынка. Поиск новых клиентов.
25. 30 минут занятий физкультурой с сыном.

Добавлено спустя 7 минут 18 секунд:
О книге. Это чудо что такое!!! 6 историй, которые затронут самую чёрствую душу. Многие говорят, что эта книга повлияла на них также, как и Библия. История мальчика-еврея, спрятанного от нацистов священником-католиком, история мальчишки-японца, который смог стать известным суммоистом и простить свою маму, которая, как ему казалось не любила его, история бизнесмена, который из человека-чайлдфри, превращается в того, кто отчаянно желает иметь ребёнка...очень много бесед, разговоров о Боге, о морали, о ценностях...Я в восторге! Ставлю 10 из 10.

и вес и марафон круто!!!

Лень свою и нежелание меняться выбиваю из себя