Отличный марафон. Алёнушка, я так глянула, а всего-то дофига и с нашим-то перфекционизм далеко так не уедешь, тем более в стрессе, так что разреши себе делать то, что можешь и не ругать себя. Хотя наш тренер говорит так, каждый человек выполняет из того, что запланировал на день не все и большинство только 10%. Это что значит? Мы планируем 10 дел - одно выполним, а значит что - надо планировать 100 дел - выполним 10. То-есть % остаётся тем же, а дел выполняется больше. Это взяла на заметку для мирной жизни. Она будет! Только ты права это не скоро((( я тоже как ты описала выше то горы свернуть готова, то в пучину отчаянья, как вчера и с эмоциональной жратвой - едой это назвать сложно( Так что, я думаю, нужно разрешить себе и то и другое посколько все равно это ресурс и возможно разрешение не будет давать ещё большего стресса от недовольства собой с телефона жутко неудобно писать и читать форум( у нас плановые ремонты электрики на работе( жуть уже 4 день прихожу в 6 утра, чтоб хоть до 9 поработать за компом(

Oduvanchik
Привет, дорогая)
Ты знаешь, я вот для себя поняла, что именно много разноплановой деятельности не даёт мне времени и желания думать о нехороших вещах. Эти планы буду потихоньку корректировать, для того, чтобы не зависать в ненужном и том, что делается уж очень через силу и не приживается как привычка.
Так что поживём - увидим)))
Вес - 67,5 (-500 гр)
День 1. ДЦ - 17.

Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:
1. 13000 шагов ежедневно;
Не выполнено. Всего 11018
2. 2 часа занятий с сыном;
Выполнено: самокат, чтение, письмо, навыки
3. 40 минут в день любого спорта (физической активности, не бытовой).
Выполнено. Захотелось БФ - 40 минут на бёдра и ягодицы
4. 1 час чтения;
Выполнено. "Оскар и розовая дама". Дочитаю, расскажу
5. 1 час изучения моего хобби (не пишу пока, позже);
Выполнено
6. 30 минут-1 час вождения или изучения теории;
Не выполнено
7. Тарелки Сканди с фото;
Выполнено
8. 1 час уборки (в доме разгребать и разгребать);
Не выполнено
9. 2 часа занятий по формированию новой реальности (медитации, чтение, и др.);
Выполнено. 2 часа семинар.
10. Ежедневно новенькое блюдо.
Не выполнено.

Добавлено спустя 49 секунд:
Тарелки Сканди:


Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
С шагомером небольшая засада. Я не могу изменить время на циферблате и получается, что у меня сейчас реальное время 6.19, а на шагомере - 19.28. Следовательно, ближе к 12.00 дня шаги мои обнулятся. Да и сейчас у меня уже более 9000 шагов , те, которые я находила вчера. Поэтому фото шагомера будут 2. А завтра 3 (утренние цифры, которые надо будет вычесть из тех, что будут ближе к 12.00 и прибавить те, которые до вечера нашагаются )


Добавлено спустя 7 минут 5 секунд:
Илюша затемпературил. Вчера долго катались на самокате по набережной, а было достаточно холодно. Будем теперь лечиться.
По вчерашнему дню могу судить о том, что при желании можно успеть всё. Я вообще-то легко справляюсь с многозадачностью) Могу делать БФ, тут же заниматься с ребёнком и слушать семинар, или читать и рядом читает ребёнок...При желании можно успевать всё. ПРИ ЖЕЛАНИИ. Опять же. Главное - не заниматься самообманом.

Добавлено спустя 5 минут 20 секунд:
Вчера сделала большой заказ на Мейк ап. Девочки из Украины знают, что это такое. Заказала средства для волос (простые, но действенные, когда-то был опыт применения) репейное масло, шампунь, Биотин себе и серию уходовой косметики. Расщедрилась))) На 1500 грн. Раньше бы я даже и не заметила таких затрат, а сейчас немного напряглась Но я себя знаю, прорвусь по-любому) Я всё могу.

Алёнушка, привет милая!
Какой шикарный у тебя марафон) Аж самой захотелось)

Правильно ты пишешь, что нужно кардинально меня себя и свои привычки, а не через силу для временного эффекта.
А так сложно менять зону комфорта, даже когда уже и комфорта нет)

Nadya Parfe


Так у тебя ведь всё отлично, я забегала) Умничка!

Да. Это так

глюк программы может, может просто её обновить или переустановить - мда - неудобно так, я время постоянно на браслете смотрю

Ален, ты большая молодец.
Мне тоже нужен марафон мой собственный.
Но энергии очень мало. И не многозадачная совсем. Пробовала, все плохо получается или нервничаю.
Но идея прям отличная, можно я твою идею утащу к себе?
Тебе удачи, сыну здоровья, сколько ему? У тебя большая разница у детей, да? У тебя же внучка есть? У нее др же было, да? 18 или 19?

Когда браслет подключаешь через блютуз к телефону, он автоматически меняет время на текущий момент

Ирочка, всё перепробовала

Давай, начинай

Главное - не впадать в состояние "я должна всё сделать идеально!"

Ну конечно же)

Спасибо) Сыну 11 лет. Он "особенный" как любят говорить Для меня он действительно особенный! А внучка у меня - это дочка племянника, я в детстве ему можно сказать маму заменяла (он родился когда мне было 15), он мой крёстный сын, а его дочка - моя внучка. И ещё у меня внучек есть, скоро годик, это сыночек моей падчерицы. У нас разница 11 лет Так что я уже дважды бабушка

Не меняет

Привет!Как я тебя понимаю...тяжело стоить планы когда ракеты рушат жилые дома Но надо учиться жить в наших реалиях...строить бланы,пусть не дальновидные,но на пару дней вперед...я вот пытаюсь,ради ребенка!Удачи тебе и скорейшего нам мира!!!