бессмысленно, легко делать, добавляй вес, ну ток, если техника верная, конечно

да, там фигура - закачаешься

Добавлено спустя 34 секунды:

Ну-ну(((
Это прошлые заслуги))

ой, это Жуков, дааааааа, ужас какой то

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:

ага, скажи, вообще все так достойно, прическа, костюм, держится, приятно смотреть

ну это быстро наработаешь, я в зал в сентябре пришла после перерыва, делала с 10 кг очень тяжело, 10 раз не могла, сейчас 12.5 кг спокойно 12 раз, а обратные отжимания от лавочки делаю подняв ноги да еще и с блином 10 кг на пузе

ой не знаю...чет мне вообще не очень тренер нравится...а других пока не приглядела
Со мной жестко надо, а он тюфячок такой(((

еще раз, для танкистов, не нужен тебе тренер для тренажеров
я тебе и сама программу напишу

да мягкие есть, стараться видимо лучше надо и подождать, а то я хочу много и быстро
а за трицепс да, ты права, надо бы каждую треню его делать

Нужен( Меня вечно пихать надо...ну как с ежиками, пока не пнешь - не полетишь))) Я ооочень ленивая))

2-3 раза в неделю

мячтаааааа, кстати, делай вот это упражнение, хорошо пресс работает

ток руки прямо перед собой, не выше паралели с полом и хоть с небольшим, но утяжелением

а я тебя попихаю, не переживай

Я такое тож делала))
Где ты и где он)))