Oduvanchik
Polochka
Девочки, какие вы умнички. Иришка, я пошла думать про "планы подпирать неизбежностью" Может это и будет для мене рушийною силою, а то пока наблюдается броуновское.

Oduvanchik
Polochka
Девочки, полностью согласна с вами и поддерживаю!!!

Аналогично)

Доброе утро)))
Вес - 68,0 (-100 гр) даже как-то печально писать о таких отвесах, но что есть, то есть)
У меня большая радость - я реанимировала свой шагомер, муж купил мне зарядку, он зарядился, родненький
Что ещё для счастья надо

Решила возвращаться к своему марафонистому настроению. Качели-качели у меня. То хожу окрылённая, то, после очередных "подарков" начинаю думать, что всё бессмысленно и зачем вообще это всё (похудение). То строю массу планов на после войны, то думаю, что это всё неизвестно на какой срок и надо элементарно думать о выживании сейчас В голове каша и сумбур и нет никакой точки опоры. Знаете, каких-то рутинных личных действий (другой работы завались), которые касались бы лично меня и я могла бы заполнять этими действиями и думками о них всё свободное время...Как в тюрьме. Только там срок освобождения ясен. А тут всё неопределённо. Так вот и в тюрьме каждый ведёт себя по разному: кто-то срок мотает, а кто-то каждую минуту занят: читает, учится чему-то, тренирует тело, строит планы...Я ни минуты не сомневаюсь в том, что будет мир, но вот какой ценой? И смогу ли я вернуться или мне придётся строить новую жизнь в новом городе или новой стране? И вот тут новый вопрос: если ты, Алёна, знаешь, что будет мир, почему сейчас ты просто разбазариваешь своё время и не развиваешься? Тебе что, после мира новое тело выдадут? Тебе придётся носить своё. И какая разница, какая сейчас обстановка и ходишь ли ты мирно по городу или сидишь в подвале? Твоё тело с тобой всегда, и чем больше и неуклюжей оно, тем тебе тяжелее и к недовольству обстоятельствами, добавляется недовольство телом. Так почему хотя бы в том, что ты можешь легко изменить, ты тормозишь?

А что с тренировками?

Сейчас напишу ту вещь, о которой говорю-говорю, но она как масляная плёнка болтается на поверхности, не проникая вовнутрь и не становясь правдой, истиной для меня: чтобы похудеть и удержать вес, легко и без страха водить машину, на постоянной основе заниматься спортом и т.д. надо стать качественно другим человеком. Т.е. не просто отказаться от сладкого/хлеба/риса...не просто начать считать калории...не просто через силу впихивать себя за руль или на тренировочный коврик...а стать этим. Человеком, который это любит, это выбирает, это предпочитает, согласно своим желаниям и шаблонам поведения. Не запрещает себе, не насилует себя, не превозмогает, а легко и естественно это выбирает. Дальше...как этим стать??? Как стать тем человеком, который идёт в выбранном направлении легко и свободно, радостно достигая результатов Я не вижу другого пути, кроме как просто это выбирать на постоянной основе, сначала через силу, через сопротивление, через "не хочу, не могу, мне некогда, мне страшно..." пройти этот период турбулентности, наращивая и наращивая новые, выгодные себе нейронные связи, выбирая и выбирая то, что решил выбирать и со временем это станет привычным, приятным, комфортным...

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
tiagnitania73

Таня, я занимаюсь от силы 1-2 раза в неделю и то, на расслабоне...даже не хочу писать то, что приходит на ум, ну типа отмазки, ты ж знаешь То понос, то золотуха...

Знаете, у меня есть знакомая, которая 17 раз сдавала на права. Сама. Бесплатно. Из принципа. Сдала
Это я со своими марафонами
1. 13000 шагов ежедневно;
2. 2 часа занятий с сыном;
3. 40 минут в день любого спорта (физической активности, не бытовой).
4. 1 час чтения;
5. 1 час изучения моего хобби (не пишу пока, позже);
6. 30 минут-1 час вождения или изучения теории;
7. Тарелки Сканди с фото;
8. 1 час уборки (в доме разгребать и разгребать);
9. 2 часа занятий по формированию новой реальности (медитации, чтение, и др.);
10. Ежедневно новенькое блюдо.
За каждый выполненный пункт, 10 грн в копилку.
Марафон до Нового года.

Ты же писала, что тебе нравится

Тань, нравится, честно...но когда всё спокойно. Потом были сильные обстрелы, ракеты летели у нас над домом, я стрессанула капец как, рухнула вниз по эмоциям, думала, что мне капец. После этого очень сложно найти точку баланса.