Алёна, привет!
Я тоже считаю, что чем больше человек занят каким-то делом, тем меньше у него мыслей о еде и меньше времени на размышления типа "а что бы такого съесть") Я практически всю жизнь была настолько занята на работе, что, кроме обеда, никаких перекусов! И обедала то иногда на бегу. И дома вечером, кроме ужина, тоже никаких перекусов. Надо же было и с детьми позаниматься, пообщаться, дела домашние поделать. Только последние 3 года перед пенсией у меня была такая работа, где я могла себе позволить перекусы с чашечкой кофе ( и не один раз в день ). А уж дома то и подавно куча соблазнов в этом плане)))

Вера1959

Доброе утро)))
Вес - 68,1 (-200 гр). Набираются граммы быстро, а уходят медленнооооо...
Сейчас очень плохо работает электронная почта. Фото не доходят, хотя скидываю их вечером. Они появляются только через сутки или двое.

Я удивляюсь сейчас своему умению комфортно жить в некомфортных условиях. Мы всегда думаем о себе намного хуже, чем мы есть на самом деле. Или точнее так: мы даже не представляем себе, на что мы способны. Говорю "мы", подразумевая "я". Есть в каждом из нас та внутренняя сила, которая может всё. И только мнения наших родителей, учителей, посторонних людей, купленные нами мнения врачей и "специалистов", авторитетные заявления "авторитетных" для нас личностей буквально накидывают на эту силу одну за одной сдерживающие сети, пока нам не кажется, что: я не могу, мне уже поздно, у меня не получится...А что, если всё это отбросить? Эго будет сопротивляться и находить тысячу причин, почему этого делать не стоит, но тут уж кто кого. Покажи ему выгоды от новой позиции рассматривания себя и оно поднимет белый флаг

Алена, кратко и точно.

Emi Ferejra
Нина,
Как твоё настроение? Как настрой?

Алена, стараюсь не смотреть новости, только читаю краткие сообщения официальные. Поэтому настроение ровное. А настрой... Делай, что надо и будь. что будет. Стала больше ходить, ноги вроде не протестуют. Значит продолжаю. Вес сегодня 94.4. Колеблется, но потихоньку снижается.

Emi Ferejra
Умница) Так и надо

100% наш тренер говорит, что каждый способен на многое, просто пока есть что кушать, с кем спать, крыша над головой - это тот эволюционный гомеостаз из которого тяжело себя вытолкнуть, так уж сложилось за многие века, посему мы можем ныть, что что-то не устраивает нас (ну все же люди ) - мы не будем двигаться вперёд без какой-то движущей силы (на украинском - рушійної, более расширенное понятие по смыслу, мне кажется ). Если понимаешь, что что-то не так и хочется измениться - надо прежде всего свои планы ПОДПИРАТЬ НЕИЗБЕЖНОСТЬЮ по другому не выйдет у многих (не хочется обобщать - но этот форум тоже подтверждение тому - мало кто дошёл до своего идеального веса и сидит в нём в том числе и я ), особенно когда более или менее жить можно и так У каждого просто свои методы подпорки, вот к примеру социальное одобрение частая причина - почему мы худеем к празднику или событию, особенно перед встречей выпускников? почему мнение "неважных" людей нам так важно, а мнение себя о себе - нет? - чёт меня опять понесло. Обнимаю, такие слова ко времени для меня

Oduvanchik
Иринка, как же важно всё то, о чём ты пишешь) Благодарю!!!