Приветы!
У меня всё хорошо.
Писать здесь желания мало
Разленилась потому что
да и всё уж писано - переписано.

Много отдыхаю, смотрю фильмы.
Может быть наотдыхаюсь когда-нибудь.
Для энергии и здоровья вчера назаказала витамины и прочее. Q10,
D3+K2+omega3
для волос и кожи аж 2 комплекса, хватит снова на полгода.
Для суставов и костей дорогуша комплекс.

То что было опять маме отделила, тоже пить накзала. она пьёт, довольная.
Ну и комплекс мульти /поли-витаминов наш любимый обычный frubiase sport. для интенсивно тренирующихся
Тренировки сильно вымывают минеральные вещества, думаю и прочее всё тратит организм.

Да, тренируюсь. не сказать чтоб часто, но метко.

Посылочки идут медленно - много выходных дней когда почта не работает. но ждать их тоже прикольно. как дети ждут Деда Мороза

В понедельник поеду на работу. Готовить годовой отчёт начну. а то уже совесть свербит

Сегодня по дому пошуршу.
Сама в ажуре, волосы-то покрашены (самое главное)))
Хочется расхламиться пошибче. но как трудно отрываю от сердца каждое "а в этом я такая красивая была!"
Но вспоминаю шифоньеры старых леди, где хранятся допотопные лаковые сумочки, какие-то бережёные так и неодёванные боты....когда им было время выгуливаться
И у меня многое "слишком нарядное", на работу чтоб носить... не хочется выглядеть рядящейся бабкой... надо разбавлять современными вещами... и этих тоже достаточно.. .но...
"вот для этого талия недостаточно тонка"... и тд

Ставлю себе СТОП-СИГНАЛ на новые покупки.
во-первых всего полно, всё есть.
потом - деньги лишние не бывают.
дальше - или похудей, или не держи одежду на более стройное тело (А вот это обидно!)))
пожалуй похудеть легче

Тут вчера слушала новый "эфир со звездой".
и такая она супер-правильная, такая супер-дисциплинированная, и всё у неё сплошь успешный успех и счастливое счастье. и разумный разум
И чёто меня от неё аж притошнило
И вдруг мне подумалось, что небось и от меня многих приташнивает... и что особо мою сестру от меня постоянно приташнивает....
Но я есть такая какая есть.
Ничего нарочно не придумываю
и даже ни для кого меняться не стану!
Блин
А вы как считаете, от меня приташнивает?

Если я в чём и душнила
но я с людьми подходящими ой как юморить могу. и кайфуют от общения ВСЕ. Юморю по-доброму, не ехидно.
С ехидными подъёбщиками я даже специально буду душнилой чтоб отвяли

Показываю обновки. обувь.

https://youtube.com/shorts/h5LavTPaSp4? ... 0KPytl4rT4

Пылесосила и мыла пол в подвале.
Умахалась шваброй
хорошо что механический отжим. цены ему нет. это как без него и без швабры полы мыть??
Спортзалик свой отдраила. и всё прочее. сауну.

Можно продолжать каждый день что-то драить в этом большом (огромном) доме.
но нет. я живу не только для этого. пусть будет не идеально.

Я не идеальна, дом мой не идеален.

Почти не готовлю еду.
вчера варила суп - вирзинг, порей, сельдерей, морковь, лук зелёный, добавляла горбушу консерву в собственном соку.
Сельдь под шубой ем. яблоки запекла в мультиварке. очень нравятся. добавила туда малиновое варенье, сахзам. вкусно до жути
Ем не много. аппетит умеренный. радует.

Расхламляюсь.
взяла себя в ежовые рукавицы и выкидываю аж 3 пальто ох как сердце кровью обливается
а ещё
полусапожки несколько пар, что ещё недавно были "крутые" и новокупленные (в разные годы на самом деле)).
Томлюсь мыслью ещё и 2 пары сапог отправить туда же.
никогда так много не отсортировывала. наверно много купила нового, поэтому тесно мне стало жить с "пожилой" обувкой и одёжкой.

Долой запруженность в доме.
Посылку отошлю грекам, запаковала сегодня. гостинцы и подарки. небольшая коробка. остальное муж отвезёт. на машине поедет в марте наверно.

Подруге в Казахстан прийдётся тоже посылку собрать. 3 пары новых ботильонов ей или её сестре или племяшке. размер скорее их, чем мой. и мне место освободится. и им приятное сделаю.
У наших всех дев тут ножки крупнее моих. намного
им не могу сплавить то что мне давит

Доброе утро

Кажется я немножко отдохнула.
Сегодня проснулась по-воскресному поздно, и есть энергия вставать и делать что-то. нет мыслей "скорей бы снова на боковую. всё нафик, сил нет".
Я реально решила наводить порядок во всех сферах. да, устаю. но устала - отдохни. и будет новый день.

Нет желания ТОЛЬКО валяться и размышлять, листать ленту, ....
вот слушать коучей любимых всегда есть желание.
Но продвигая свои дела. без отрыва от реализации реальности

Желаю всем кто желает
В новом году очисить свою речь от недоразумений.
Вот одно из них.
Кто-то использует как шутку-стёб,
а кто-то так пользует слова на полном серьёзе.
Я за грамотность во всём.
Да, вот такая я душнила

Доброе утро
Я одна на работе. пока одна.
Спокойно будет по любому. почти все взяли отпуск.

Вчера листала ленту и было много роликов с места авиакатастрофы. Прониклась страданием. Держу кулачки всем выжившим. мысленно обнимаю всех у кого погибли близкие.
Пусть разбираются в чём причина. Исследования причин катастроф - путь познания и путь улучшения. извлечения уроков и планы изменения будущего в лучшую сторону.

Утраты, утраты. Больно. Но это часть жизни.
Берегитесь и берегите своих близких.

От себя скажу, что надо слушать свою "чуйку".
Если перед путешествием вдруг на душе погано становится, и душевно мутит и крутит, то надо себе позволить под любым предлогом или без предлога, но отменить путешествие. не садиться в тот самолёт, поезд, машину. не выходить на улицу.
Лучше завалить запланированное мероприятие, чем обеспечить похороны.

У меня было такое чувство однажды. оно меня начало давить за несколько часов до поездки в машине с закомыми. И мне было некуда и деваться-то, но в машину я садилась с жутким чувством беды.
ну и...
в пути произошла тяжёлая автокатастрофа.
Я как сидевшая сзади в самом надёжном углу, отделалась раной на ноге, жуткими кровоподтёками по всем ляжкам, травмой шеи, разорванной пополам обувью и потерей золотой серьги. хромала несколько дней. ну и шок мозга был с временной потерей памяти и соображения. с жуткой болью в голове. пока не усыпили в больнице. рану зашивали на ноге.
Живы все остались чудом. машина всмятку.
Другие дольше лечились. водителя увезли на спасательном вертолёте и оперировали множественные повреждения.

Боль и беда рядом с нами ходят.

Теперь ещё и в южной Корее самолёт упал.
Я в шоке и в скорби.
ПредНовогдней радости и так не было особо, а теперь всё прямо в минус ушло.
Ну и ... что не планировала веселиться.

Кстати насчёт вчерашнего обокраденного Шпака

Мой теперешний здоровый образ жизни - со всеми составными - соответствует живому весу 75 кг.
С учётом мускулистости оно конечно окей, прищюря правый глаз и давая скидку на возраст.
но как уследить потерю мышц и прирост жира?
то есть вес это одно, а состав это совсем другое...
Значит мышцы наше всё, а жир - как в детстве говорили "Кому дать, кому дать? Кому голову сломать?"
.... злые детские шутки...

Вывод.
Надо как-то менять мой прекрасный образ жизни на более прекрасный.

Сметала план.
На год получается. без гонки без стресса.
Держать за горло не буду.
В случае застоя надо просто менять тактику, варьируя техники.
Вариации на тему КБЖУ.
Легко и с кайфом танцую в сторону расширения зоны комфорта.
Планирую без стыда и совести использовать стройность на полную катушку. в личных корыстных целях (шучу))
Врагам на зависть (шучу)) и друзьям на радость.

Заметила, что витамины легче принимать комплексные.
Набодяжила большую бадью и пьёшь вместо воды. тут тебе и вода-питьё, и все витамины скопом.
А вот отдельные капсулки глотать муторно.
Но заказала и особые. которые в комплексы не включают. почему собственно? прийдётся еще и их отдельно глотать.