tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

tiagnitania73

Oduvanchik писал(а):

Танюша молодец! вот прогресс это очень круто в этом и есть смысл спортзала, как по мне

спасибо, Ириш, вот реально вчера довольная собой была :smu:sche_nie:

Oduvanchik

Тань, а кто тебе технику в самом начале ставил? тренер какой-то проверял?

tiagnitania73

Oduvanchik писал(а):

тренер какой-то проверял?

нет, сама по роликам Тимко, ну муж немного :du_ma_et:

, но он мне свинги и приседания только :nez-nayu:

, вот в субботу обещал рывок и жим гири показать :a_g_a:

Oduvanchik

прикольно, вдвойне молодец!

tiagnitania73

Oduvanchik
да ничего там такого и нет, на самом деле. Все просто, вот с гирей, да, посложнее, но буду пробовать

Аризона-Арканзас

Таня, спасибо большое！ :bu_ket:

хватит с запасом

tiagnitania73

Аризона-Арканзас
да не за что :-)

kisaAlisa

tiagnitania73,рывок научилась делать сама не пошла к тренеру,было просто жалко денег.
Делаю неплохо так и с весом 16 кг.ПРавда у меня на запястьях остаются синяки.На работе говорят тебя что муж бьёт?
Я говорю ага,гирей :-)

tiagnitania73

kisaAlisa писал(а):

tiagnitania73,рывок научилась делать сама не пошла к тренеру,было просто жалко денег.

А ты уверена в технике?
Не, пусть муж показывает :ne_ne_ne:

kisaAlisa

tiagnitania73,нет не уверена,поэтому рывок выполняю с гирей теперь 8 кг а остальные упражнения
с гирей 16-18 кг.Я составила свой комплекс и выполняю чередуя,тренажёры и гири.Ещё использую тягу с двумя 28 кг гирями этож 58 кг.Поднимаю их ну жесть как тяжело ношу по периметру зала,кладу и так раз десять.Зато после этой тяжести чувствую себя человеком и есть не хочу до вечера.
Тренируюсь всегда на тощак.Ем первый раз в 14,00.Ну типо интервального голодания.Я так привыкла мне хорошо.
А муж у меня вообще ничего не делает,только диван несёт на спине...он не спортивный вообще...стройный как щепка
есть что хочет...везёт же.

Правила форума

tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

Кто сейчас на конференции