Надюшенька приветик

А мне как то не очень нравится прям с утра заниматься, может быть, потому что уже с Кузей пройдусь с утречка

Я тоже нет, хоть 2 мили, хоть 3, так немножко, волосы сзади влажные бывают. И это при том, что у меня гантели по 1,950 каждая
Удачного тебе дня, Надюшенька

Отвечаю всем сразу:у меня при приоткрытой фрамуге в комнате +24 град.
Пошла на променад собираться с заходом в книжный.
Удачи всем!

Книги сегодня не привезли.будет повод завтра лишний раз выйти на улицу.
И сегодня прям "задубела"-такой ветер холодный,а я без головного убора.
Сегодня весь день в размышлениях,вот лишний раз убеждаюсь,что всякие подсчеты кбжу-это не для меня.Утомляет.
Сколько раз принималась за подсчеты,хватало на дня три,через неделю уже "выла"-не мое это.
Значит буду интуитивно питаться(так,как смогу питаться всю оставшуюся жизнь),ни от чего не отказываясь,но все в меру.Жизнь должна быть прекрасной,во всех проявлениях,жизни надо радоваться здесь и сейчас.Перышком лебяжьим мне все равно не стать,в своем весе я себя чувствую для данной возрастной категории просто замечательно,если будут -- на весах,буду рада,а лезть из кожи-надоело.Во как меня прорвало на ночь глядя.
Просто надо жить и радоваться каждому новому дню!

В течении трех лет я сбрасывала свои прилипшие "лишние" 21 кг,и вот уже 6 лет я держу "оборону" в районе 72-74 кг.И хоть всякие калькуляторы выставляют мне веса от 61-65 кг,как-то в данном весе мне комфортнее.
Вот.Поговорила сама с собой и с чистой совестью пошла на ужин.
Всем спок ночи и приятных снов.

Надюша, согласна с тобой, можно попробовать и так.
Ты только от нас не уходи и вес периодически контролируй,
а то можно и набрать незаметно с десяточек кг.

Доброе утро всем!
Что-то меня вчера на философию потянуло.
Посмотрела свою динамику веса за последние 4 года:в апреле-мае вес начинает "падать",так что не всё еще потеряно.
Позавтракала кашей овсяной(как-то я уже по ней соскучилась).
В планах:2 мили с Лесли,прогулки,готовка,стирка,немного уборки,чтение.
желаю всем отличного солнечного настроения,и жить в гармонии с самим с собою!

Наденька привет! Хорошего тебе дня! Вчера я даже пожалела, что перчатки забыла, а сегодня до метро в перчатках шла. Ветер холодный у нас.
Надя, я вот тоже бесилась от подсчетов, я потом тебе постараюсь сбросить табличку, которую мне эндокринолог дала с порциями и калориями примерную.
Я когда считала - очень много времени на это тратила, но поняла, что я-то не добирала до 1200. Сейчас не считаю, просто стараюсь мучного, жирного не есть. На ужин творог или кефир.

Надюшка,привет! Вес каждый выбирает для себя сам, конечно в разумных пределах.
Я вот тоже как то всегда по утрам ем кашку овсяную ,хоть через день или два. А тут немного ее забросила, но уже два дня снова на ней.
Людмила и мне интересно посмотреть ,( да и не только думаю мне) что там эндокринолог тебе написала. Посчеты очень много времени занимают, поэтому я очень редко этим занимаюсь.Так иногда для интереса. Но у меня больше 1600 никогда не получается.

Сейчас на работе все перерыла, наверное, табличка дома. Сегодня дома найду

Л.В.
svez-tatyana
Иннна

Людочка,спасибо,будет интересно посмотреть!
Инна,даже в мыслях не было уйти от вас.Это просто вчерашнее вечернее мое "нытье" проскочило.
Нагуляла уже 5.050 км,но это еще не все после обеда пойду за книгами.
Перекусила 2 яичками в смятку,какао выпила и половинку кукурузной булочки с творожным сырочком.
Танюш,мне конечно хочется 72 кг,но как говориться

Надюшенька привет

А я редко когда считаю, иногда так ради интереса, несколько дней. И то не так, чтобы точно-точно, даже взвешивала не всегда все, например джем на хлеб только иногда. Вот уже, наверно, неделю ничего не считаю
Удачной тебе, Надюшенька, прогулки