Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Sea Salt

Привет!

Ну вот я и осилила все пропущенное. :hi_hi_hi:

Очень понравился спортивный костюм. А еще больше стройная девушка в нем. :cool_cool:

Надюна

Sea Salt, :-|-:

спасибо за комплимент. Костюм, кстати, не очень ноский, начал немного закатываться в отдельных местах.

Прошёл месяц, с тех пор как я начала мерять состав тела. И на сегодняшний день нет изменений в весе (не надо было делать такие безумные углеводные загрузы накануне отчётного дня). Но воды во мне стало больше и мышц больше, а жира меньше. Это немного успокаивает. Продолжаем дальше.

Добавлено спустя 9 минут 27 секунд:
Кстати, по поводу мышц. Конечно, я хочу их немного подрастить, уж больно мало у меня их. И тело визуально меняется в лучшую сторону, попа поднимается и т д. Но вот иногда вижу в зале женщину, уже лет 5 наблюдаю за ней, она то накачала себе мышцы, в отличие от меня. Я только получается поддерживаю и не даю им таять, прирост мышечной массы за последние 3 года у меня 1 кг.
Так вот как-то не очень её это красит, стала шире раза в два, после праздников жира ещё налипает сверху них так вообще капец. В общем, не хочу я с профицитом калорий заниматься. На грани буду балансировать. А ближе к лету уйду в дефицит.

Figura

tiagnitania73 писал(а):

Надюна писал(а):

светдим, никакого обморока, печень хорошенько запаслась гликогеном

да какой обморок, я всегда на тощак тренируюсь, все эти обмороки и слабости сильно преувеличенны

Таня, первое мое посещение тренажерного зала ознаменовалось потом тем, что я 1.5 часа сидела и не могла с места встать от слабости и тумана в голове. И было это лет 15 назад, когда мне еще лет 30-32 было. Это надолго тогда отбило у меня посещение тренажерного зала.
А ещё, я первое время после того, как на беговой дорожке ПОХОЖУ минут 15, то после, еще минут 15 стояла на месте, держась за дорожку из-за того, что меня в разные стороны колбасило как пьяную, идти не могла. И это не один раз было, а первые недели с начала кардиотренировок :nez-nayu:

Так что не всё однозначно так.
А еще я планирую тоже натощак попробовать по утрам в тренажерный зал поездить. Но чёта боюсь, не могу собраться...

Надюна

Figura, о, поначалу то и я такая была. Поэтому физра никак мне не вкатывала. Очень медленно и постепенно привыкала. А сейчас я чувствую когда мне можно натощак, а когда и поесть бы не мешало.

tiagnitania73

Figura писал(а):

А еще я планирую тоже натощак попробовать по утрам в тренажерный зал поездить.

Лен, я уже 5 лет тренируюсь рано утром, и бег, и железки :a_g_a:

Figura

tiagnitania73

Танюш, я читала, поэтому ты и вдохновила меня - раз другие занимаются по утрам и натощак, то и я смогу, только надо булки поджать и собраться и стартануть, а то, как всегда, ой, сегодня попу закололо, завтра проспала, послезавтра лень и т.п. - сплошные отговорки. Я такая, грешу этим постоянно.