Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 13 ноя 2025, 19:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 7404 ]  На страницу Пред.  1 ... 170, 171, 172, 173, 174, 175, 176 ... 741  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 03 мар 2019, 21:27 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Привет! :-|-: :-|-:
Ну вот я и осилила все пропущенное. :hi_hi_hi:
Очень понравился спортивный костюм. А еще больше стройная девушка в нем. :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 06:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8374
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
Sea Salt, :-|-: :-|-: спасибо за комплимент. Костюм, кстати, не очень ноский, начал немного закатываться в отдельных местах.

Прошёл месяц, с тех пор как я начала мерять состав тела. И на сегодняшний день нет изменений в весе (не надо было делать такие безумные углеводные загрузы накануне отчётного дня). Но воды во мне стало больше и мышц больше, а жира меньше. Это немного успокаивает. Продолжаем дальше.

Добавлено спустя 9 минут 27 секунд:
Кстати, по поводу мышц. Конечно, я хочу их немного подрастить, уж больно мало у меня их. И тело визуально меняется в лучшую сторону, попа поднимается и т д. Но вот иногда вижу в зале женщину, уже лет 5 наблюдаю за ней, она то накачала себе мышцы, в отличие от меня. Я только получается поддерживаю и не даю им таять, прирост мышечной массы за последние 3 года у меня 1 кг.
Так вот как-то не очень её это красит, стала шире раза в два, после праздников жира ещё налипает сверху них так вообще капец. В общем, не хочу я с профицитом калорий заниматься. На грани буду балансировать. А ближе к лету уйду в дефицит.

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 06:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2014
Сообщения: 2996
Изображений: 0
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Надюна писал(а):
светдим, никакого обморока, печень хорошенько запаслась гликогеном

да какой обморок, я всегда на тощак тренируюсь, все эти обмороки и слабости сильно преувеличенны


Таня, первое мое посещение тренажерного зала ознаменовалось потом тем, что я 1.5 часа сидела и не могла с места встать от слабости и тумана в голове. И было это лет 15 назад, когда мне еще лет 30-32 было. Это надолго тогда отбило у меня посещение тренажерного зала.
А ещё, я первое время после того, как на беговой дорожке ПОХОЖУ минут 15, то после, еще минут 15 стояла на месте, держась за дорожку из-за того, что меня в разные стороны колбасило как пьяную, идти не могла. И это не один раз было, а первые недели с начала кардиотренировок :nez-nayu:
Так что не всё однозначно так.
А еще я планирую тоже натощак попробовать по утрам в тренажерный зал поездить. Но чёта боюсь, не могу собраться...

_________________
Я - Лена, со мной на ты)
1 этап - к 31.12.2024 - 85 кг
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 06:29 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8374
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (0)
Figura, о, поначалу то и я такая была. Поэтому физра никак мне не вкатывала. Очень медленно и постепенно привыкала. А сейчас я чувствую когда мне можно натощак, а когда и поесть бы не мешало.

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 06:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67592
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,050

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Figura писал(а):
А еще я планирую тоже натощак попробовать по утрам в тренажерный зал поездить.

Лен, я уже 5 лет тренируюсь рано утром, и бег, и железки :a_g_a:

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 07:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2014
Сообщения: 2996
Изображений: 0
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73

Танюш, я читала, поэтому ты и вдохновила меня - раз другие занимаются по утрам и натощак, то и я смогу, только надо булки поджать и собраться и стартануть, а то, как всегда, ой, сегодня попу закололо, завтра проспала, послезавтра лень и т.п. - сплошные отговорки. Я такая, грешу этим постоянно.

_________________
Я - Лена, со мной на ты)
1 этап - к 31.12.2024 - 85 кг
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 09:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67592
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,050

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Figura
ты только смотри по самочувствию и возьми с собой на всякий случай, или орешки, или сухофрукты, а можно протеин

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 09:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2014
Сообщения: 2996
Изображений: 0
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,746

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
tiagnitania73 писал(а):
Figura...и возьми с собой на всякий случай, или орешки, или сухофрукты, а можно протеин

точно, спасибо за совет, Тань :-:ok:-:

_________________
Я - Лена, со мной на ты)
1 этап - к 31.12.2024 - 85 кг
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 09:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Надюна писал(а):
Прошёл месяц, с тех пор как я начала мерять состав тела.

А на чем ты меряешь состав тела? :-): :-):

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Надюна: Борьба с возрастом за мышцы и здоровье.
СообщениеДобавлено: 04 мар 2019, 09:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67592
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,050

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Figura писал(а):
точно, спасибо за совет, Тань

:reverans: :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 7404 ]  На страницу Пред.  1 ... 170, 171, 172, 173, 174, 175, 176 ... 741  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Александр П Т, BBK*v, BingBot, ClaudeBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Marina Mets, MarkBelov, OlgaRi, Ольга Лушина, PerplexityBot, SentiBot, TrendictionBot, Volcica, YandexBot, Потеряшка, Лето@, Людмила03111971


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB