Попробовала Протупила, сразу кроссы не одела, потом вроде не хотелось отвлекаться, без кросс нельзя. Ну подустала, на пресс отдельно не хватило меня. Ну я перед этим обруч пол часа покрутила, так что считаю прессом позанималась. В общем понравилось, буду заниматься, завтра фото сделаю, через месяц сравню .
Спасибо за совет.

Жаннет86ru
Доброе утро.

Добавлено спустя 2 минуты 7 секунд:
Любаничка
На здоровье! А я частенько забываю бюстгальтер надеть ( утром занимаюсь сразу после сна).. потом прерывать тоже не охота, а сиськам больно прыгать
Втянетесь, будите на одном дыхании делать

Вот ещё один пример о НЕПРЕДСКАЗУЕМОСТИ ОРГАНИЗМА..
позавчера я ничего не нарушала, а на утро весы показали +500г. зато вчераааааа помимо основного приёма пищи у меня было...торт, пицца, тирамису, пиво, креветки.. в общем мой коридор покраснел в два раза по всем параметрам.. И что вы думаете было на утро сегодня? -200г
Сегодня делаю себе белковый день.. вернее хотела сделать, но на 100% не получилось, потому как с утра опять "нагрешила". Со вчерашнего дня запланировала провести день на твороге и йогуртах.. всё закупила.. Проснулась с тем же настроем..Но когда открыла холодильник... торт (!!!) и тут началась борьба между моим внутренним голосом и разумом... Голос говорит: Жанна, ты обещала!!! А разум : Жанна, ну когда тебе ещё предстоит возможность покушать тортик? Ты же его только по великим праздникам покупаешь! Ну в общем... разум победил!
вот теперь сегодня больше грешить не собираюсь...

Жаннет86ru

Для меня — ничего удивительного Ты получила удовольствие от такого рациона вчера - организм и дал тебе награду за то, что ты себя не ограничивала.
И вообще настоятельно рекомендую перестать называть какую-либо еду "грехом".

Катюш, спасибо!!
Да я не еду называю грехом, а свою слабость! Вот вчера я сознательно на это шла.. ООООО сколько я пиццы съела!!! даже не помню...4-5-6 кусков... такое впечатление было, что я её никогда не ела.. А вот сегодня... это уже моя слабость... не устояла... ведь слово себе вчера давала... ну да ладно...
А может мой организм сыграет со мной шутку... и эти кг прибавятся через 2-3 дня? кто его знает...
Вот помню у папы на юбилее я ела только рыбу и пила вино.. на утро было +1500г..Я сегодня меньше +2000г ни как не ожидала...

Жаннет86ru
Жанночка! Это — не слабость, это удовольствие, которое было вполне закономерным — это же праздник!
Куда хуже, если бы ты шла на это бессознательно, поверь.
Именно раз ты сознательно ела, значит, ты хотела этого, и значит, ты послушала себя
Я лично всегда в восторге от своих приемов пищи, когда они включают в себя то, что я именно хочу, не важно, что это. И не забывай, кстати, что главное, что вы хорошо отметили ДР сына, а уж еда - это второстепенно, имхо.

Не настраивай себя подсознательно на такой результат.

Смотря еще какая рыба и какое вино.

Видишь, обменка работает у тебя.

Это значить работает обменка? класс!!
Катя рыба была сом и карп в духовке.. а вино красное сухое.. правда ещё икра. и слабосолёная форель. вот она наверное мне и дала такой привес
Моя подруга вчера не переставала мной восхищаться...для неё был шок увидеть меня.. Обещала присоединиться ко мне после новогодних праздников... Ну когда я с отпуска приеду...

Жаннет86ru
Да, это именно это и значит. Не берусь судить о том, насколько хорошо работает, но работает же.

Вот-вот. Ты всегда, когда размышляешь над тем "почему я съела вот только это, а вышел привес вот такой", припоминай всё-всё, что было съедено

Это же здорово - вот так время с любимой подругой провести. Мне кажется, это — непередаваемые ощущения!

Катя, как твои дела то?