Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 авг 2025, 09:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2027 ]  На страницу Пред.  1 ... 170, 171, 172, 173, 174, 175, 176 ... 203  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 22 окт 2016, 17:24 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2015
Сообщения: 940
Изображений: 0
Откуда: Россия, Юх
Пол: Женский
В наличии: 104

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Юлька, привет.
Ты чего-то пропала...Все нормально? Чувствуешь себя как?

_________________
Жрать хочется, худеть хочется(с)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 23 окт 2016, 02:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Привет Оля!
Я нормально. Пока нет полной уверенности, что полностью выздоровела. Мнительная я наверное.
В понедельник муж в командировку в Питер едет. В остальном практически все как всегда.
Взвесилась сегодня. Думала будет совсем страшно. А нет. 73,1 кг. Информер пока не буду менять.
С питанием немного устаканилось. Мозг встает на место. Вчера насчитала 1800 по нижней границе дефицита. БЖУ в норме.
Сегодня немного перекосило из-за плавленого сырка и ветчины. В первый прием пищи у меня больше половины суточной нормы жиров. Дальше жиров было по минимуму. Правда ужин еще не досчитала. Приготовила вкусняшку. Даже не знаю как назвать это блюдо. Наверное рагу. Люблю подобные блюда. Я вообще большой любитель овощей в сыром и тушеном виде.
Потушила на сковороде половину грудки, 50 гр. булгур, лук, сладкий перец, морковь, томатная паста, специи. Порция получилась очень большая. Надо было бы разделить на 2, но смела всю сковородку за 1 присест :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 23 окт 2016, 20:31 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2015
Сообщения: 940
Изображений: 0
Откуда: Россия, Юх
Пол: Женский
В наличии: 104

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
ЮляК писал(а):
Взвесилась сегодня. Думала будет совсем страшно. А нет. 73,1 кг. Информер пока не буду менять.

Тоже информер догоняю. 300 грамм осталось. Получился у меня почти месяц простоя в постройнении, но это имхо лучше, чем нажрать немеряно после ударного старта.
ЮляК писал(а):
С питанием немного устаканилось. Мозг встает на место. Вчера насчитала 1800 по нижней границе дефицита. БЖУ в норме.

:co_ol:
ЮляК писал(а):
Приготовила вкусняшку. Даже не знаю как назвать это блюдо. Наверное рагу. Люблю подобные блюда. Я вообще большой любитель овощей в сыром и тушеном виде.
Потушила на сковороде половину грудки, 50 гр. булгур, лук, сладкий перец, морковь, томатная паста, специи. Порция получилась очень большая. Надо было бы разделить на 2, но смела всю сковородку за 1 присест :smu:sche_nie:

Я тоже такое люблю.
Юль, а булгур надо варить предварительно?
***
А еще я сегодня донормил купила. Попробую 2 недели попринимать, режим нормализовать.

_________________
Жрать хочется, худеть хочется(с)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 25 окт 2016, 15:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
:pri_vet:-:
Патрикеевна писал(а):
Юль, а булгур надо варить предварительно?

Я не варила. Минут 20 в водичке на сковороде. Делала в первый раз. Немного напоминает перловку.
Сегодня взвесилась. 71,9. За время КД ушло 1,1 кг. Так и предполагала. Питание несколько дней балансирует в 1900-2100. С учетом прошлой недели это нормально. Так скажем поддержание. Хочется уже на дефицит перейти, но не получается. Аппетит хороший. Постоянно хочется чего-нибудь пожевать. Уже хорошо то, что ем обычную еду, а не только простые углеводы.
Погода отвратительная. Из дома практически не выхожу. Надю в сад и из сада возит золовка. У нее машина сломалась и она ездит на нашей. Она сначала старших в школу отвозит, потом своего мелкого и Надю в сад. Они в одной группе.
По семейным обстоятельствам пока в зал идти не могу. Да и погода у нас сейчас такая, что страшно соваться в город. Там норд-ост бушует. В нашем районе немного спокойнее. Но морально уже созрела.

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 26 окт 2016, 00:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Удалось остаться в нужном коридоре. Получилось 1670 Ккал. БЖУ в норме, но жиры на на нижней границе - 72 гр.

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Вместо физкультуры, - уборка, близкая к генеральной. 2 часа низкоинтенсивного кардио :-):

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 27 окт 2016, 00:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Сегодня 1880 Ккал. Чуть перебрала. Из физ. активности немного размялась, типа зарядки и 2 часа прогулки с мелкой.

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 29 окт 2016, 12:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Забежала на секундочку отчитаться.
Сегодня вес меня удивил. Несколько дней не взвешивалась и тут 70,7. Странно как-то... Итого в октябре небольшой отвес нарисовался. Но отсутствие тренировок расстраивает. Дома получилось разок позаниматься и то так, для галочки.
Сегодня муж приезжает из командировки.
Оля приболела. Сопливит. 2 ночи нормально не спала.

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 29 окт 2016, 13:30 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2015
Сообщения: 940
Изображений: 0
Откуда: Россия, Юх
Пол: Женский
В наличии: 104

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Юлька, держись.
Главное -- не останавливаться, по чуть-чуть, но все равно процесс идет.
У меня та же песня)

_________________
Жрать хочется, худеть хочется(с)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 30 окт 2016, 16:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Привет Оль! Держусь. Куда деваться.
У меня какое-то дежавю. Точно такая осень у меня была в 2014. Больных дней было больше, чем здоровых. Вот и сегодня. Легла более менее рано. Закрыла глазки и вроде как задремала. Но из сна меня вытянула Олина болтовня. 3 часа ночи... Ей приспичило в туалет и донимали сопли. Итого провозилась с ней почти до 6 часов. Потом вырубились. Поспать немного дали. А утром пришло осознание, что заболела. Опять. Глотать неприятно. Горло воспаленное. Ну и нос мой бедный. Начну лечение сама. А там поглядим.
Порадовал вес 70,5. Итого сегодня -17 кг и 10 месяцев новой жизни :-):
Когда-нибудь и тренировки вернутся...

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЮляК: Стройная мама двух принцесс
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2016, 15:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Третий день болею. Горло обрабатываю люголем. Помогает. Одновременно с горлом начал болеть затылок и часть шеи. Так простреливает, что постоянно дергаюсь. Хожу обмотанная шарфом. Шею натираю звездочкой. Уже немного получше.
Из физ. нагрузок много уборки. Чего-то меня пробило генералить. Надоело бездельничать. Не хватает физ. активности. Муж уже несколько раз ловил как я у телека делала приседания и выпады :hi_hi_hi:
Сегодня вес 70,4. За октябрь ушло 400 гр. По объемам все также.

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2027 ]  На страницу Пред.  1 ... 170, 171, 172, 173, 174, 175, 176 ... 203  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AlisaLisa17, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Marina Valkova, MetaExternalAgentBot, oookkk78, overshtag, SentiBot, tbeluha, TrendictionBot, vop66, YandexBot, Вася5, ЖенаЭдика, Мартиша Адмс, Татьяна Ш., Юлия Витерчук


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB