Александра1989: Моя мечта, или худею раз и навсегда!

Бениан

Александра1989
Сашенька меню-прогресс!!! Наконец то я увидела твое меню за целый день!!! :-)

Включая завтрак,ланч,обед,полдник и ужин :cool_cool:

Продолжай в таком же темпе и результат не заставит себя ждать :co_ol:

Александра1989

Бениан
спасибо.я стесняюсь завтрак выкладывать,там сладкого много бывает...а вот вчера жиры зашкали...Нвдо исправлять!!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Re: Александра1989: снова за старое..но сейчас РАЗ И НАВСЕГДА!
неудачная неделя!!!!!
ещё + 600 гр....итого 66,1 кг....и как будто этого месяца усилий и не было...не знаю что это,но взвешиваться больше не хочу....одно расстройство....

kaori

Александра1989
Сашуль, приветик :-):

не хандри

все обязательно получится :-):

exact

Александра1989 писал(а):

сегодняшнее меню...не радостное... Ж-И-Р!!!!!!!!!!!!!!

Сашуль, не отчаивайся!!! :bu_ket:

Все наладится. Ты сама видишь свои ошибки по меню, это хорошо.Но кроме того что ты их видишь, их нужно ещё и устранять. :a_g_a:

я бы к примеру, в обед медальон из свинины вообще не брала. А вот борща взяла бы 200 грамм, а не 50 :ne_vi_del:

А салатика можно как раз граммами 50-80 обойтись, потому как ты от борща будешь уже сытой.
Жиры по коридору ты как раз свининкой и перекрыла :nez-nayu:

сто пудов!
У вас в столовке наверняка не только один салат в меню, есть и овощные салатики(эконом вариант) - это как раз то что тебе нужно. И со стороны здоровья(витамины) и со стороны ПП. Я тебя прекрасно понимаю, когда с весом неладится руки опускаются что то делать для снижения веса, но ты держи хвост пистолетом, бери в столовке те блюда которые считаются эконом- вариатами, там овощей больше! Пей водичку перед обедом! Победи хандру и добавь себе настроения и ВСЁ ВСЁ ВСЁ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

marga_1987

Александра1989
Приветик!!!!! :pri_vet:-:

Как у тебя дела?

Александра1989

kaori
exact
девочки спасибо...я стараюсь....но так грустно....надеюсь это затянувшейся ПМС, а иначе всё зря.....надо меню составить...а уже спать хочется..завтра в 9 вставать...
marga_1987
Приветик,дорогая!!!! дела,Как видишь не очень...а ты как?