Лелёк
я у тебя на эту тему ответила

Ксюня,приветик!!!
дааа...статейки классные!!!
из каждой по чуть чуть взять и супер пупер будет!а главное,что еще хотела добавить никогда не будет результата через неделю или месяц...результаты будут только через 5-6 месяцев!!!и т.д. регулярного спорта и правильно питания!!!!через неделю не будет ничего!
а вот то,что диеты не работают -это я со своего опыта могу 100% утверждать-не работаю!

так я на месяц и не претендую, я планирую за 2 года похудеть, без вреда для здоровья!

это я не про тебя писала! а так просто мысли в слух!
сама с месяц позанималась ...никаких результатов не вижу...только самочувствие другое! совсем другое!
вот и вспомнила себя,что надо прозаниматься с пол годика с годик,чтобы что-то визуально было видно!

ksenia1809
2 года вполне реальный срок

уже 8 месяцев прошло как я худею, а я все 2 года да 2 года, отодвигаюся все куда-то мои сроки, непорядок

Приветики всем!

Igortrutnev
спасибо, что заскочил ко мне, друзей у меня тут мало, но мне хватает... самые лучшие друзья постоянные

RioSaphier
привет, Никуш!
я тут вся в раздумьях, не знаю, что и делать...
у мужа сейчас работы нет, я тоже ведь не работаю, приходится пояса потуже завязывать, поэтому ни о каком мясе/твороге каждый день речи не идет, я в панике, куда же без белка, а у меня еще и норма такая... на одних кашах и супах далеко ведь не уедешь, худеть худею, но не за счет жира, а за счет мышц... и вот думаю, я ведь наверное все равно 40 кг мышц не скину и жир тоже уйдет (?), потом если похудею, можно будет восстановить мышечную массу?

ksenia1809
Привет! Не забивай себе голову ерундой! Естественно, при похудении жир уйдёт! Почему ты решила, что мышцы уйдут? Мне кажется, это если немного лишнего веса и пытаешься худеть, особенно голодать, организм стратегические запасы в виде жира ни за что не отдаст. А если этих "запасов" много, то чего ему мышцы зря расходовать? Не переживай, питайся главное почаще, не голодай, и всё будет хорошо!

Лелёк
да начиталась вот тут всякого, что белок каждый день нужно употреблять, а у меня с моим весом норма немаленькая... и что если употреблять мало белка, то организм в первую очередь будет сжигать мышцы, а уж потом жир... расстроилась короче...

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
а с другой стороны, раньше ведь тоже не ели мясо на завтрак, обед и ужин

ksenia1809
Я больше верю в подсчёт калорий. И вообще, раньше люди ели что Бог послал, и здоровее были.

не бывает полностью здоровых людей, есть только недообследованные
почему мы все решили, что раньше люди были здоровее