Папайя: у меня все получится!!! и даже больше!!!

Папайя

ну да,хочется жира по минимуму

N@T@LI***

А что по жирам норма ??? :du_ma_et:

С соевым соусом варёную вкусно есть.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Я на белковых днях хорошо худею, а на углях плохо ....

Папайя

да нет жира еще можно съесть.а про соевый я знаю.мне тоже вкусно :co_ol:

Добавлено спустя 6 минут 37 секунд:
вот что получилось

Вложение:

Безымянный5.PNG

Miaffa

Я сегодня тоже белков перебрала :-)

Нажрала почти 400г вареной грудки :smu:sche_nie:

Папайя

Miaffa писал(а):

Я сегодня тоже белков перебрала :-)

Нажрала почти 400г вареной грудки :smu:sche_nie:

ну и хорошо :-ok-:

,лучше перебрать белка,чем жира да углей

Добавлено спустя 6 минут 29 секунд:

сегодня белковый день.вес по прежнему в стабильном +.как ни прискорбно это осознавать,но на весах по прежнему 98.3 :ny_tik:

утро началось с 2-х яичных белков и зеленого чая.
очень надеюсь что вес хоть как то сдвинется :nai_ls:

Папайя

ну где справедливость .почему именно завтра :ny_tik:

позвонила подруга,сказала завтра сынишку ее крестим.муж мой крестный.а ведь апосля крестин застолье. :du_ma_et:

очевидно не одна Настя пойдет на празднество с контейнерами :-(

N@T@LI***

Викуся, держись, не сдавай позиции.... :ni_zia:

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

Папайя писал(а):

да нет жира еще можно съесть.а про соевый я знаю.мне тоже вкусно :co_ol:

Добавлено спустя 6 минут 37 секунд:
вот что получилось

Вложение:

Безымянный5.PNG

не знаю как у тебя, а у меня такая картина не часто, чтоб белков перебрать... обычно недобор :-(

Папайя

N@T@LI*** писал(а):

Викуся, держись, не сдавай позиции.... :ni_zia:

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

Папайя писал(а):

да нет жира еще можно съесть.а про соевый я знаю.мне тоже вкусно :co_ol:

Добавлено спустя 6 минут 37 секунд:
вот что получилось

Вложение:

Безымянный5.PNG

не знаю как у тебя, а у меня такая картина не часто, чтоб белков перебрать... обычно недобор :-(

и у меня часто недобор.я стараюсь конечно чтоб баланс был.но когда белка не хватает,я его фасолью добираю

StaSya1508

Папайя писал(а):

:-ok-:

Добавлено спустя 50 секунд:

Вложение:

1210.PNG

Добавлено спустя 48 секунд:
ну как то вот так :du_ma_et:

перекус можно и сырок добавить заместо кефира.

да уж хуже этих застолий ничего нет.я буду на белки налегать

N@T@LI***