Андромеда-Софи
Бабушка Алена

Спасибо, девушки!!
Когда живет у нас, то даже "гимнастику" делает каждый день. А у себя дома, все "деда обваривает" да сад обрабатывют_ вдвоем_, (это их хобби), там уж не до гимнастики, еле до дивана доползает, и летом и зимой. Чего там столько варить на двоих, не понимаю.

Что-то вес в течение дня еще раз снизился, теперь еще на 500 г. Всего отвес 800 г.

Кажется процесс пошел, я держу правильный калораж и ФА.

Или L-карнитин_ помогает так
...

Такую ляпоту_ портить не буду, на ужин творог 200 г , жирность 3,9.

Мне очень помогал когда-то.
Вспомнить, что ли...

Толк будет обязательно, если правильно применять.

1206 kk сегодня.
Без спорта.

Сегодня довольно странный рацион у меня.
Завтрак: пончик, кофе.

Обед: борщ, курогрудка, баранина; мороженое.

Ужин: калоража хватит на банку кефира или чай с парой сухофруктов_ и орехов_.
(Это был план ужина. А вот реальность: Приезжали "на чай" сестра с мужем. Я выпила бокал вина, съела пару квадратиков шоколада, орехов кешью_ 30 г, 2 шт. чернослива, пару печенек и небольшой бутерброд с творогом и икрой. Надо же, сколько всего уметается_ """промеждупрочим_""".... ))

Надо лучше следить за этими оч умелыми ручками...

Посмотрела свой вес ровно месяц назад. Похудела на 1 кг!!!!


С завтрашнего дня (понедельник!) "худею" вместе с коллегой.
Срок ровно 6 месяцев, цель у обоих сбросить по 5 кг.

Мне так хочется сказать "минимум 5".

Сегодня заряжалась_ мотивацией на просторах интернета. Люди так много сбрасывают. Мои планы просто смешны по сравнению.
Знаю, что когда я "вошла в процесс", то мне продолжать не трудно. Но вот войти в процесс так трудно! Инерция - и мой бич и моё спасение.
Но раз сбросила 1 кг за месяц, то возможно я как раз уже "в пути".

Сестра очень уговаривает попробовать кататься на горных лыжах.
Сказать "горных" - это сильно переборщить.
Они сами ездят за зиму 1-2 раза в Австрию на горнолыжный курорт.

Ну а мне хотя бы здесь у нас неподалёку пару раз с детской горочки съехать,
чтобы понять, гожусь ли я на это "лихое" (для меня) дело.
Сильно подозреваю, что не гожусь даже для детской горочки.

Ленчик, привет! С прошедшими тебя....Ты большая умница

А я последнее время стала испытывать страх перед любыми "экстремальными" развлечениями. Все время боюсь упасть, боюсь переломов. Раньше не боялась и на лыжах и на коньках и на роликах кататься, а тут недавно попробовала коньки и стало страшно. Даже в аквапарках стала бояться высоких горок.))))) Наверное это старость или чувство сохранения повышено. Хотя совсем нет страха на море. На любой глубине, с маской я в первых рядах.