Добрый день.Сегодня сделала таки задание по ип.И УРА!!Я стройный человек по результатам теста.Но я ещё раз проведу этот тест.Вдруг я чего упустила и обманула саму сея)Кому интересно это с блога Елены Каллен в инсте.Это бесплатный марафон.Там по моему 3 урока.А дальше кому интересно записываются на платный.Сама Елена очень приятная и я с виду и по ощению.Приятно просто смотреть её видео.Голос какой-то успокаивающий.Не зря же психолог))
Утром.Чашка чая с лимоном и мёдом.
Завтрак 9.40. 2 пирожка с чаем со стевией.
Позже кофе сладкий.Готовила мужу,а он выпил чай.Ну не пропадать же добру.Выпила сама)
В 13.15 маленькое яблоко,по еле прощупываемому голоду.
В 13.50. оставшаяся половина творожной запеканки,залила ряженкой.Чуть погодя почувствовала,что не наелась.Сделала тосты из хлебцев с творогом и помидором,чай со стевией.Наелась,но чувство неудовлетворённости присутсвует.Это значит,что не угадала с выбором еды/
В 15.25 попробовала свежеприготовленный борщ,без голода.Кофе с молоком и стевией,2 укуса от булочки.
Ужин 18.00.Яичный салат из 3 яиц,редьки и зелёного лука со специями.Заправила кефиром.2 стол.ло.гречки.Не доела.Два глотка айрана.
За просмотром сериала 2 дольки айвы.Перед снм полпирожка.
Вес 60,5(-300)

Ид@

Идочка, привет! Так рада за тебя! Естественно, там других результатов и быть не могло! Ты у нас стройняшка и внешне и внутренне)

Алёнушка,спасибо,что веришь в меня)

Доброе утро.
Завтрак.7.40.Чай со стевией,2 булочки со специями.
В 11.30. кофе со стевией,2 укуса от булочки, точнее доела остаток.

Доброе утро)
Не писала эти дни так как была занята ,да и кмп что-то чудит,потому не охота было писАть с телефона.
Как -то просматривала свои старые закладки,4-5 летней давности и наткнулась на очень интересный сайт.Зашла ,а там все какие хочешь подсчёты есть.Ну я и загорелась.Сделала все замеры и подсчёты и оказалось,что мне надо беспокоиться о своём весе.Процент жира идеальный для моего возраста,метаболический возраст тоже нормальный,так,что успокоилась я наконец-то и буду продолжать своё осознанное питание со спокойной душой.Как же я благодарна судьбе за то,что когда-то наткнулась на интуитивное питание.Ведь благодаря ему мне удалось вылечить свою голову и не думать о диетах.Порой да были моменты,когда на несколько дней срывало меня на диету,но это длилось всего несколько, дней,а дальше ип.Вот и благодаря ип я сейчас в норме.А то с диетами,бог знает какие себе проблемы бы нажила.А так ем,что хочу,но включая голову. Вдруг коме интересно оставлю ссылочкуhttps://beregifiguru.ru.

Что же ела вчера.
Завтрак. Бутер с маслом и колбасой.
Через час кофе с конфетой суфле,1 конфета чио-рио.
Обед .Долма с белым хлебом.
Чай с конфетой.
Приготовила вчера тульский пряник и в 16.30. съела 2 куска.Вот захотелось 2 куска я и съела.Навероне кд так действуют,потому как в остальные дни я ем выпечку очень мало,не хочется.
Да простят меня жители Тулы ,если,что не так с моим пряником,но на вкус очень вкусный.Кстати вот и он.Такой ароматный,пахнет даже через пакет,в который я его запаковала)


Ужин поздно вечером.Картошка жареная ,маленькая тарелочка,с белым хлебом.
В 22.00. 1/4 зелёного яблока.
Перед сном 1 укус от пряника.
Вес 60,2(0)

Ид@

Идочка, привет!!!
Я ж говорила, ты - красотка! Так оно и есть)))
Пряник красивущий и видно, что вкусный, хоть я сейчас и не ем ничего глютеносодержащего, с удовольствием бы кусочек съела)))

Обязательно! Так вкуснее! У Иды голова здоровая, она может есть всё, что пожелает В отличие таких как вы

Привет, солнышко наше)) Спасибо родная, вы меня всегдв в этом убеждали, но я Фома не верующая) Сейчас полностью спокойна.

Да пряник очень вкусный. У соседки как раз был покупной тульский, ну вот честно вообще не стоит и сравнивать. Домашний на расстоянии аромат сводит сума, а покупной вообще без специй. И на вкус совершенно разные сладости. Может тот покупной какой то ни такой был. Вообщем лучше печь дома. Аленушка, я бы с удовольствием тебя угостила бы))

Да и кстати картошка жарилась на смеси сливочного и растительного масел. Это все от зависти, что некоторые едят все что хотят и не толстеют, а даже худеют и поддерживают вес. Мы же ведьмы
Спасибо за поддержку, Аленушка)

Сегодняшнее питание.
Завтрак.Бутер с маслом и колбасой.
Через час кофе с 2 конфетами.
Перед обедом попробовала покупной тульский пряник.
Обед .Картошка жареная на смеси сливочного и растительного масла , с колбасой и залитая яйцами.Добмашняя баклажанная икра,белый хлеб,1 долмушка,остатки, и 1 ст.л макарон.
Вот назло некоторым ем каждый день картошку жареную с колбасой,заедаю пряником и худею
В перерывах чай с конфетой.
1 яблоко
Ужин не знаю,что буду есть.Думаю,гадаю.Сделала вермишелевый плов с рисом,нагетсы.Но ничего из этого не хочется.Хочется творожного.Сыра куплю и сделаю миримановский ужин с криспами,сыром и творогом.

Идусик, привет!

Рада что ты вернулась! Пряник просто загляденье! У меня вопрос - ты маш ведь наверняка готовила, есть интересные рецепты... а то я на нашей колыме увидела маш, загорелась попробовать, ну и соответственно ищу рецепты