Endgi777
когда хочется это хорошо обменка приходит в норму.
У меня пока с этим проблемы. Спасибо нашим докторам Эндокринологам и Диетологам, которые пренебрегают клятвой Гиппократу.
Я первый раз разгонялась на МинусФунт почти год после лечения у этих недоврачей... теперь вот второй раз, но с Маринкой легче и быстрее это дело движется.

Mouse_ntl
Ну вот я с калорийности, которую мне доктор посоветовал перешла на ту что Марина посоветовала, ну и прибавила сотку, т.к. она писала без тренировок, а я в зал пошла и начала легкие тренировки. Теперь кушать хочу раз в 2 часа, прям не могу, хоть пару орешков, но надо чтобы этот голод унять. Непривычно, раньше то кушать вовсе не хотелось.

Endgi777
всегда хорошо когда все вовремя... ну меня запущеный случай...
мне диетолог-эндокринолог во время беременности калорийность ставила 800-900 ккал и пить неразрешали вообще. Вместо воды отвар из шиповника (а он мочегонный) в 40 градусную жару... у меня отеки были ужасные... свою ногу 36-го размера еле впихивала в 40-ый

Mouse_ntl
Ириша у тебя такая миниатюрная ножка? У меня 40-41 размер ноги

Mouse_ntl
Жуть какая не у меня такого матушка бы не допустила, она у меня боевая, в молодости занималась балетом, и мед образование у нее есть.
Спасибо тебе за салатик, я как раз обожаю фрукты, жизнь себе без них не представляю. Иногда до 70-80% углеводов в моем рационе фрукты (не часто, но бывает, пытаюсь отучить себя от этой привычки). А тут твой рецепт! Это же находка!

Вот какая красота сегодня была в 15 минутах от моего дома... мы с малой ходили гуляли и смотрели как люди окунаются...



Как многим известно я тоже любитель этого дела... но в этом году как-то не нашлось моих единомышлеников и я осталась без проруби)))

Ну как тебе сказать... ножка да... а вот голень у меня не миниатюрная... я волейболом занималась много прыгала... вообщем сейчас у меня в голени 42 см, а в весе 69 кг - 38 см. Поэтому мой 36 можно впихнуть только в кроссовки или сникерсы

Когда это все переросло в столь печальную картину моя тоже не выдержала. Но законы у нас смешные. Если я отказываюсь от лечения или госпитализации то врач имеет право написать на меня заяву о том, что я угрожаю жизни не рожденного ребенка. Ко мне трижды домой приезжали с участковым. И забирали в больницу, откуда потом с прокуратурой меня забирали назад)))) Не будем о грустном.




ой... я много таких знаю обращайся.
а творог какой я знаю вкусный для бутербродов:

200 г творога
30 г чеснока
100 г йогурта или кефира
20 г укропа и лука зеленого

и это на ЦЗ хлебушек с отрубями

Mouse_ntl
о да я тоже так делаю, только покупая сразу мягкий обезжиренный творог и правда вкусненько.

Endgi777
я не покупаю творог ниже 2% жирности.
вырезку себе делала когда-то давно не помню откуда вот такую



так что на жирности не экономлю сильно