А на завтрак у меня:
Половинка цельной булочки, кусочки
Намазанные фуа-гра.
Яйцо в полусмятку
Винегрет (свёкла, Сельдерей, горошек, квашеная капуста)).

Ввожу в свою повседневную жизнь вот эти 10 привычек.
Надо себя постоянно контролировать на выполнение оных. Иначе канетттт всё в небытиЕ.
Велосипеды изобретать не надо, уже всё есть, и половину всего уж точно мы и сами давно знаем.
Но всё то давно известное и заезженное, оно ж не такое возбуждающее
Нам бы экзотического нового
А ларчик как просто открывался, так до сих пор просто и открывается
https://youtu.be/Ar_-uFdWOHA?si=LD79WEgWKZvjA-Ui

О Боже
Сегодня ещё мужу помогать снять навесной потолок в коридоре подвала. Доски снимать. Это нужно для установки фотовольтаики. Там что-то проложат в потолке.

Закупиться, забрать телефон
Забрать посылочки
Уборку продвигать
Готовка еды
Спорт
Экзистенциальный Марафет
И прочая прочая....

Побегу-ка я.
Как говорил знакомый худ-рук духового оркестра, играющего на похоронах, "раньше начнём - раньше кончим!"


Добавлено спустя 6 минут 23 секунды:
А вы думали я сижу целый день на свои длинные ногти гляжу?
Ага.
Кстати про ногти.
Та которая критикует меня, что я уж много лет с гелевыми ногтями (типа это вредно, ногти должны отдыхать, дышать ))), сама уж много лет ходит с ободранными обломанными ногтями с облезшим лаком.
Ну я рада за её ногти что они так дышат
Бебебе

https://youtube.com/shorts/dVlHpVdx-nI? ... wrZghDJMpS

Вот способ сохранить разваливающийся брак

Добрый день

Новостей по похуданию нету.
А откуда им и быть.
Ем что хочу. На похудальскую волну ещё не запрыгнула.
Вот буду технологию изучать по запрыгиванию
Но в этой теме кручусь. Кручусь.
Кто знает волшебный пенннндаль - прошу дать
Но вес держит сам себя. Просто герой. Памятник ему надо ставить
По спорту нечем похвалитьсяяя - руки ноги не доходят.
И сегодня потеть не досуг. Ездила за посылками, люди придут в обед, волосы свежевымыты. Всё это противопоказания для спорта.

Получила новый (второй) робот пылесос. Будет жить на нижнем этаже. Вайфай ему нужен ещё не разобралась зачем
Заряжается.

В доме там и сам по углам разгром - стены муж продалбливал в тех местах где будут проводить кабеля. Для фотовольтаики. Хорошо что сам, своё сделал как можно аккуратнее. Сторонний рабочий бы не церемонлссся и долбал как попало, возможно. А так и пенять не на кого.

Вот ворота поставят нам и будет дом как крепость

Обеддддддд....
морская красная форель.
салат из свеклы и сельдерея.
яблоко.

завтрак был:
ветчина
паприка 1 штука.

А вечером вчера Лена ела всё что заранее не приколотила и что из приколоченного смогла оторвать и съесть
протеиновый батончик
с мужем на двоих маленький сливочный штоллен с чаем
потом было что-то полезное типа овощей, совесть замазать, не помню... штоллен вкусный башню снёс
это только один пример моего вечернего поведения, когда стресс ммменя норовит скосить.

Но мой вес-то как приколоченный стоит. ТТТ
вот жеж ему спасибо так спасибо.

Ну а мне не совестно за такое прведение. съела и съела. дальше пошла.

Я вчера слушала лекцию Сафина про перфекционизм. и передо мной мысленно вставали некоторые личности, и немножко я сама. или множко

На работе дикий загруз.
Набрали новых практикантов пару. их надо опекать и обучать.
У меня и эта неделя отчётная.
У меня свой завал, другие пусть.

И вообще мне пора на возраст скидку делать. То что я ещё всеми лапами машу, это моя личная заслуга. могла бы по больничеым отдыхать да по курортам лечиться. но я такие курорты терпеть не могу. да и болезней нет таких "курортных".
А за возраст на курорт не посылают
возраст не болезнь.
за возраст за то работать посылают.
Думаю себе, что случись что, я сперва понаслаждаюсь безработной жизнью прежде чем соглашусь снова работать.
Вся работодательная система должна быть основательно пересмотрена. всвязи хотя бы с тем, что большая часть сотрудников теперь будет "за 60"

Доброго утра и дня

Вчера отработала за себя и за того парня.
Под конец рабочего дня ещё получила по шапке от одной высокопоставленной задницы мужского полу.(другая фирма, но наш концерн.)
Он живёт в мире своих идеалистических представлений.
Ответить на его высокомерный гон я предоставила моему шефу. Посмотрим что из этого выйдет.
Тоже старый хер за 60, авторитарный стиль управления без нотки человечности. Его сотрудники получают инсульты один за другим. я в эту коллекцию попасть не собираюсь.

Дома вечером мечтала и поспортивиться, и волосы покрасить, а смогла только приготовить покушать.
День утёк, и силы тоже.
Утечка дней
Рагу из оленины с овощами за то отличное получилось.

Хрен, положенный на злобных собак, помогает не только легче жить, но и не торопиться болеть и умирать.

А вот злобной собаке помочь извне никак нельзя.
Бедное животное
В 60 злобное животное - так и подохнет злобным животным.

А у меня сегодня еда:
2 маленьких бутера с кобаской
яблоко, груша (большие как я люблю))
протеиновый батончик
рагу из оленины и овощей
салат рапунцель с помидорками луком и кукурузкой

пока на 1200 кк.
но вечером наверно добавится что-то.
Если не решусь поголодать кратенько.

Добавлено спустя 6 минут 31 секунду:
Сегодня торжественно обещаю себе поспортивиться генеральным образом
т.е. всласть сколько охота не меньше и не больше.
Опционально покраска волос.

А чё б не голоднуть вечер-ночь?
В крайнем случае протеином закинусь.
Посмотрим.

Какие-то колышки пора вбивать на этом поле непаханном и конём не валянном...
А чё.
Ведь даже у Обложко вводят "ударные недели" всякие и "нагрузочные дни" = белковые дни, чтобы сдвинуть вес с мёртвой точки.

Обещала - сделала.
Тадаааа!
1.06 (час и 6 минут)
40 мин. танцы латино не лёгкие
дальше растяжка, упражнения и обруч.

Блин, надо вылезать из этого амбалства
А то уже на ум приходят эти детские словечки. Амбал
Кабася

Вчера ворота привезли, рама стальная. 350 кг весом.(для установки ещё мини-погрузчик машину подогнали) Решётки и электрика будут ставиться после.
Сварили стальную раму не на 100 % правильно.
Вообще как я погляжу мало чего происходит на 100 %.
Говорят с этим надо жить.

Вроде и трубы прокладывали вчера для PV.

Муж уже планирует закончить все эти дела и после курорта сделать тур на Крит на машине. Отвезти громоздкоеее что нужно, закупить там дрова для камина и солярку для отопления. А то летом это не продают.

Сегодня добавится гороховаяяя каша, (ммм как я её хочу)) сыр греческий на сковороде поджарю. Салат рапунцель надо доканчивввать. С рукколоййй смешала и так много получилось. Гора зелени просто.

А вообще давно хочу голубцы. Не ленивые а нормальные голубчикиии.

Ну и денёк.
Устанавливали PV систему.
Все двери открыты, холодина и грязища в дом таскалась.
Бравые ребятУшки человека 4 еслимне больше поиехали. бурили сверлили долбали временами.
Муж с ними там разводил.

Я перебирала свою одежду, собирала образы.
Неправильно я свой гардероб покупала раньше.
Надо чтоб базовых вещей больше было. А у меня харАктерных вещей много. красивюшечки всякие. которые надо в образе "успокаивать" базовыми вещами.
Вот и ломаешь потом голову.
Надо мне это прекратить. я и прекратила, но они уже накуплены и накоплены
Раньше не было бесплатно вещающих стилистов как сейчас, жаль. то б уже раньше не грешила этим.
Хотя там где я покупаю, как-то базы мало, всё красивюшки
Собрала несколько образов, спасая малоупотребимое.

Монтёры уже собирают манатки, потом пойду убирать где напачкали.