Polochka. Весна на сердце)

**Svetlana**

Андромеда-Софи писал(а):

А вам хлеба и развлечений подавай,как глупым курицам,потому что вы думать о плохом не хотите!

Эх Софи... Совсем тебе ярость разум затмила. Причём тут хлеб и развлечения? Просто хотелось, что бы мир был хотя бы здесь на похудательном форуме, раз уж в реале это невозможно сейчас. И все, тут присутствующие, прекрасно знают обстановку и не прячут голову в песок. Но почему-то именно ты начинаешь все эти срачи. Так может это тебе нужны развлечения?

Извини, Алёна, но это уже все границы переходит.

Какая скорость :-):

Уже всё стёрла.

Январетта

**Svetlana** писал(а):

Какая скорость Уже всё стёрла.

Что, опять двадцать пять? Вот дерьмо-то лезет, прямо не удержаться человеку никак :sh_ok:

Девочки, фиксируйте уже её высказывания пока не успела стереть, надо банить таки ужо...

Ид@

Polochka писал(а):

Андромеда-Софи
Привет, Софи)
Насчёт чистки - да, Оля пишет и стирает, пишет и стирает...все видят это, а она потом говорит: "Я такого не писала". Детский сад какой-то :-)

Добавлено спустя 49 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

А может тогда не ужинать :-)

Ну нетушки, до такого уровня желания похудеть я ещё не дошла :-)

Добавлено спустя 6 минут 30 секунд:
Доброе утро всем)))
Вес - 67,6 (-300 гр) :so_happy:

Вступаю в одну и ту же реку во второй раз) Буду придерживаться Системы-60. Идочка меня легонько подтолкнула, ну я и покатилась в эту сторону)))
Что ела:
- протеин с молоком (нет фото);
- крылышко, бутеры с паштетом, свекла с майонезом;
- яйца, кабачковая икра, сыр;
- творог, маложирная сметана, яблоко.

Добавлено спустя 5 минут 59 секунд:
Еда вкусная и еды много, но вечером очень хочется шоколада, может буду съедать кусочек какого-то самого чёрного или кусочек протеинового батончика. Держать систему в классике навряд ли смогу на постоянной основе, хотя...кто меня знает :du_ma_et:

Добавлено спустя 5 минут 11 секунд:
Также не буду есть по времени. Рекомендация "не есть после 6-ти" для меня попахивает нафталином и Советским Союзом)))

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
Поэтому есть буду только по голоду, без голода я могу только во время КП, а вот в обычном режиме это очень неприятно - есть по часам и без голода)

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
Ну и по поводу ужинов. Их огромное количество комбинаций на системе. Но есть, на мой взгляд, довольно-таки глупые: мясо или рыба на ужин без ничего. Я буду добавлять овощи или зелень. Или скудный список фруктов на ужин. Или, к примеру, чернослив и сладкие яблоки можно, апельсины, мандарины тоже...а смородину, к примеру нельзя :du_ma_et:

Буду, как Ида, ваять свой вариант)
Хорошего дня!

Алёнушка, поверь,когда найдешь своё любимое сочетание продуктов,то и система будет в радость Тем более если будешь придерживаться такого питания приличное время то уже привыкнешь ,так и будет идти дальше.
Мне по началу было немного трудно ,что то не кидать в рот вечером.Но день два не ела и привыкла.Заметила,что если на ужин хорошо и плотно ужинаю(для меня плотный ужин это запеканка)то и уже перекусывать чем то не хочется.Успокаиваю себя,что съем это утром.)

А мясо с овощами нужно даже сочетать,там более и Мириманова обмолвилась,что мясные ужины уже сочетает с овощами.
Насчёт голода.
Если нормально ем наьщавт по к,не передач,то к обеду есть голод,ем обед,а потом к ужину,как раз к 6 часам просыпается голод.Но если позже обещаю,то уже ужинаю к 7 часам.Потгм выходим с мужем на прогулку,приходу домой,уход за лицом,сериал смотрю,ничего не перехватывая и отход ко сну.Как по мне все дело привычки..Как приучить себя,так и пойдет дальше.
Удачи тебе моя роднулька.В этот раз у нас все будет Ок)

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
И да,Ален хотела ещё заметить.
Если на ужин у меня просто творог с яблоком то почему то и правда чем то хочется перекусить.Но если запеканка,с тем же набором продуктов,то как ни странно ничего не хочется .Не знаю в чем тут фишка,но это так)

Polochka

Oduvanchik писал(а):

:-|-:

просто поддерживаю, сейчас сложно думать о калориях, системах питания когда такое творится((

Ох, это точно...

Oduvanchik писал(а):

так вот разобрали оносительно жиросжигания, что минимизировать нужно именно жир - верю, пытаюсь, о результате обязательно отпишусь :du_ma_et:

Блин, Ирусик, в голове каша - кто говорит "меньше жиров", кто "меньше углеводов"...и все же умные, образованные люди, специалисты и такие противоречивые мнения. Кому верить?

Oduvanchik писал(а):

Алёнушка посылаю лучики тепла!!! (не для согреву, а в качестве радости :)-(:

)
Я верю, что все наладится, и да, не скоро, но наладится обязательно!!!

Вот в этом я ни капельки не сомневаюсь))) Все буде добре)))

Oduvanchik писал(а):

Полезла смотреть свои графики :-)

- всё плачевно, вот знаний тьма, но желудок не дружит с мозгами совсем (хотя это и не совсем желудок, а лень, распущенность и нелюбовь к себе), и это печально, но как есть, вот говорят эмоциональные люди им повезло - они умеют выплёскивать свои эмоции - ну не знаю, зато мы и едим на эмоциях тоже :-)

Да, как говорится: бабушка мною бы гордилась :-)

(это кто-то из девчат на форуме написал :-)

)
Ириш, красивый график, на горы похож :cool_cool:

Добавлено спустя 7 минут 25 секунд:

Cattleya labiata писал(а):

Не скажи

По моим воспоминаниям, в Советском Союзе не было цели похудеть, ели всё, что удавалось купить :-)

Возможно, обладай я теми знаниями по питанию и приготовлению пищи, что сейчас, может быть я смогла бы питаться лучше, чем питалась тогда :du_ma_et:

Ну это да...но у меня жива такая вот ассоциация)))

Cattleya labiata писал(а):

Я люблю на ужин мясо или рыбу с равным количеством салата или овощей (приблизительно 100 г+100 г) и последнюю чашечку кофе со сливками :-)

Ням-ням)
Иннна
Спасибо за поддержку) А насчёт ДНР и ЛНР вопрос вообще обсуждать не хочу. Я переселила столько людей оттуда, живых людей, которые бежали в Украину, что вам и представить страшно. Им из окна было лучше видно, кто стреляет, чем Вам из-за бугра и телевизора. ПРОШУ ЭТУ ТЕМУ НЕ ПОДНИМАТЬ!

Добавлено спустя 8 минут 55 секунд:

**Svetlana** писал(а):

Просто хотелось, что бы мир был хотя бы здесь на похудательном форуме, раз уж в реале это невозможно сейчас.

Да, очень хочется мира...
Ид@
Привет, солнце) Спасибо за такой расширенный комментарий) Я бы тоже с удовольствием ела запеканку, но у меня, к сожалению, отсутствует духовка :nez-nayu:

Б/у я не хочу, а новую покупать не особо хочется. Деньги есть, только я ж не дома, у меня и так тут дом купленных вещей, которые надо будет куда-то деть :du_ma_et:

Система мне нравится, немного заморчливо для меня сейчас, но, в принципе, пойдёт) Но, знаешь, что меня тормозит? Знание того, что я не хочу быть на ней всю свою жизнь :nez-nayu:

Похудеть можно, но вот всегда так питаться :ne_ne_ne:

И вот тогда ум начинает крутить свою шарманку: а зачем тогда начинать? :nez-nayu:

Добавлено спустя 5 минут 30 секунд:
Всем большой привет)))
Вес 67,8. Стою. Жара, пипец. Воды пью очень много.

Sea Salt

Polochka писал(а):

в голове каша - кто говорит "меньше жиров", кто "меньше углеводов"...и все же умные, образованные люди, специалисты и такие противоречивые мнения. Кому верить?

На самом деле все просто. Жиры вместе с углеводами способствуют набору веса.
Поэтому есть выбор питания. Хочешь жиры, тогда ограничивай углеводы, а хочешь углеводы, тогда ограничивай жиры. :-)

Polochka

Sea Salt писал(а):

Поэтому есть выбор питания. Хочешь жиры, тогда ограничивай углеводы, а хочешь углеводы, тогда ограничивай жиры. :-)

Я тоже так подумала, когда написала это сообщение)))

Ид@

Привет,Алёнушка.А я совсем забыла,что у ебя нет духовки.Ну тогда только просто творог с фруктами.Насчет питания так питаться всю жизнь,я лично готова.Я ж не на строгой системе Делаю поблажки на обед и ужин Тем более если я ем на ужин ,что то такое что можно на завтрак то у меня отеки на утро.Так,что волей не волей приходится питаться системно. Но ,а ты смотри по своему состоянию.Как говорится каждому свое)

Oduvanchik

Sea Salt писал(а):

На самом деле все просто. Жиры вместе с углеводами способствуют набору веса.

вот точно!!!

Добавлено спустя 9 минут 12 секунд:
просто, я к тому, что по системе перебора лишнего, если лишние угли - они не факт что пойдут в жир - могут в мышцы запасами гликогена, к примеру, а вот лишние жиры - прям прямой дорогой в жир. Те, что на кето тоже поправляются - если больше жиров чем нужно. Сложно это всё.

Посему решила попробовать таким вот образом худеть в этот раз уменьшить жиры в общей калорийности. Мне тут нравится вот что. Калорийность молекулы углевода такая же как и белка - 4. калорийность молекулы жира - 9. (то-есть углей я могу съесть больше чем в два раза, а эта инфа лично меня радует :-)

) И когда мы перебираем углей вес растёт, но 1 молекула углевода на себя тянет 4 молекулы воды - из-за чего и вес выше и отёчные ткани. Короче посмотрим как дальше пойдёт. Я вчера преспокойненько перебрала и на углях :-)

, съела на 2000 калорий, причём жиров там было всего 30 грамм - это всё желейные конфетки виноваты при стрессовом вебинаре в т.ч. о новом законе трудоустройства - вот-вот опубликуют. и это уже в третий раз меняют кардинально в этом году(((

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
:-|-:

привет забыла сказать :-)

Андромеда-Софи

Polochka
В жировые отложение идет все лишние Б Ж У!
Количество съеденной еды играет роль,то есть калораж и ее расход (энергии).
Дело в том,что жирную и углеводную еду легче переесть,чем белковую,но тоже можно.
Так как организм заточен на нее,он дает сигнал,что это вкусно,а значит давай побольше.
Так что перебор жиром, или углями, или белком-все приводит к увеличению массы жира в организме!
Все просто заливаешь топливо-расходуй его,а если остается сливай в канистры. :-)

Sea Salt

Oduvanchik писал(а):

Те, что на кето тоже поправляются - если больше жиров чем нужно.

Да, точно. Со мной это случилось несколько лет назад по неопытности. :-)

Причем я Кето ни разу не нарушала. Но увлеклась кофе с маслом.

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции