Чёто хочется мне с кето зайти худеть.
Я попробую. мне это видится работающим манёвром.
Подходит для холодного времени года.
И очень уж вкусно и сытно.

Сегодня я зачищу холодильник методом выбрасывания.
Накопилось много остатков. в одиночку я плохо справляюсь с едой.

Вот она

https://youtube.com/shorts/yr6mDsunqn0? ... DeZnzUdJuq

любоФФФФ, сметающая все преграды

Кого мы здесь узнааааалииииии???

Нет, уже не хочу на кето
Свою систему надо строить.
Перекосов в нутриентах на долгое время не хочу и не могу.

Сегодня день совсем без энергии.
Сильно умственно напрягалась по работе для одного дела. пока безуспешно. усиленная работа мозга на пределе сожрала мои душевные силы.
С обеда могу только лежать и поглощать контент.
Хорошо что полезный.
но совсем другой фокус внимания.
Но и от этого хочется плоды увидеть.

Умница!

Светик, привет!

В принципе - достраивать, и жить себе в уюте.
Всё у меня очень хорошо.
Надо ли лучше?
Не необходимо, но возможно.
Буду ли "рваться и землю рыть"?
точно нет.
надо чтоб процесс увлёк и давал драйв.

Интенсивно "занимаюсь" теорией.
Пропитываюсь.
Буду делать что могу, и будь что будет.

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Я равнодушна.
По большому счёту мне безразлично, 10 кг меньше или как есть.

Но 65 конечно лучше и по лёгкости и по внешнему виду.

Экономлю время на бесполезных занятиях/развлечениях.

Сделал дело - гуляй смело.

Вчера ходила на прогулку.
Заодно проведала могилки - родителей мужа и папину.
Посмотрела состояние и что нужно сделать.
В саду можно поработать тоже. повырезать поубирать.
Есть и окна ждущие мойки.
Есть косметические процедуры ожидающие своего часа.
Сауна ждёт когда я доберусь.
Мне мало 24 часа в сутки. я ведь и поспать люблю
и поспортивиться обожаю.

Буду время экономить, появляясь здесь пореже.
Дневник задумок и раздумий вести буду в другом месте, только для себя.
Здесь будут тоже кое-какие заметки и фотки.
Ну и дальше видно будет.

Шоппинг хорошо отвлекает от лишней еды. Это приносит новую энергию в жизнь. иначе как выбросить старое неактуальное? нужна замена.
Сегодня мужу купила спортивной/каждодневной одёжки Lacoste. Он себе этой марки ещё ничего не покупал. пора.

Здравствуйте, это большая редкость для худеющих.
Еда обычно худеющими считается сверхценностью и выбрасывать её табу.
Вообще лучше выбросить, чем слопать, я делаю так же, если когда из жадности или по другим обстоятелствам купил, больше чем нужно или осталось.
Мы не живём в ситуации когда еда это сверхценность и относится к этому надо проще.
Хорошего дня

Морковкин

Приветствую, товарищ Морковкин!

Муж мой обычно очень против выбрасывания съедобной еды.
А когда его нет, то и бурчать по поводу "бесхозяйственного хозяйствования" некому. Но и остатков всяких больше. он как-то крепко помогает подъедать всё приготовленное.

Сегодня пришлось выехать за продуктами.
И базарчик сегодня был, и мама список написала, и мне за посылочкой надо было.
Купила я себе тыкву небольшую.
Половину запекла скибочками.
Сварила мульти-суп из всякоразных овощей и много коричневых шампиньонов. добавила специй, трав сушёных, соевый соус. ела с говядиной, заправила йогуртом греческим, луком, сырым, соевым соусом.

Натёрла салат из дайкона, моркови, сырой тыквы.
Намыла листья зелёного салата.
До поесть салата не дошла, завтра.

Душевую кабину свою намыла начистила. электрощёткой.
Вроде день не зря прошёл.
Ещё летнюю обувь сложила в большую сумку и унесла подальше, а то места нет для сезонной в шкафах в коридоре. осенне-зимнюю доставала. одни сапожки белые еле нашла. Попутно кое-что выбрасывала.

Попутно слушала и смотрела модного блогера новую девочку. И похудательного блогера давно знакомую девочку.

На дворе теплее стало, опять в тонкие курточки все оделись.

Доброе утро!

Спина-бок типа невралгия тянет.
Или с гантелями делала резкую нагрузку непривычными движениями/хотела как вон та женщина с видео ))))))
Но я потихоньку физически работаю по дому.
Невралгия во-первых чепуха (может и от долгого валяния лежания возникнуть). во-вторых диктую мою жизнь я, а не невралгия.
Так что Ай-кнула и дальше шуруй.

Вчера 4 окна помыла на мансарде. Лестницу пропылесосила. Мелочи типа стирки уже не буду упоминать.

Смотрела про тренды и антитренды.
т.е. в смысле поступательные тенденции моды.
Острые односезонные тренды - это мне мимо.
Я люблю качественные вещи и ношу их долго.
А в шкафах держу прям слишком долго.
Наверно потому что трудно нахожу "свои" вещи, надевать которые я прямо счастлива. потом ведь с ними и расставаться трудно.
Вот сейчас морально расстаюсь с парой любимых пальто.

беру подкрепление у модных блогеров.

Согласна я почти со всеми веяниями. давно бы так
Я могла бы быть неплохим модельером женской одежды.
С детства любила рисовать девочек одетых очень хорошо и красиво. были такие бумажные вырезные куколки с вырезными одёжками. я это обожала
Подростком я себе сама придумывала "фасоны" , и если повезёт, мама шила мне эту одежду.
У меня было мало всего, но выглядела я в них без ложной скромности лучше почти всех, и уж точно "выше среднего".

Возможно у женщин "оттуда" больше чувства вкуса, чем у западноевропейских женщин, эти всем давно объелись и у них тошнота на всё "красивое" им бы побесцветнее и незаметнее. ну типа как у Петросяна "мне в этой кофточке не замуж выходить, мне в ней через границу ползти!!", перефразировав наоборот.

Да, сейчас "снова новая" эпоха, когда любая "затейливость" в одежде играет против обладательницы.
И даже я просматривая антитренды и чем их заменить, слегка возмутилась, типа "конечно, всех подряд оденьте в мужские рабашки, и это будет для вас идеальная мода".

А мне так в лом рубашки гладить, капец.
Нас так долго от этого отучали.
Были все виды одежды без глажки.
я утюг по полгода не доставала вообще.

Ну а про майку алкоголичку я наконец узнала как она выглядит. Я думала это просто любая маечка без рукавов. ан нет. это по типу мужской нательной майки как у моего мужа "для утепления торса" в холодное время года.
Как "паханы" в тюрьме носили в камере ("Джентельмены удачи").
Сейчас у меня таких много накуплено разных цветов. и не знала что это ОНО

Про вес.
Он сам как-то снизился немного, с тех пор как я одна дома после отпуска. на 1 -1,5 кг. это поедая конфеты. и планируя похудение.
Возможно исчезла "еда по обстоятельствам". мужу поиготовила, давай и сама ешь пока свежее да горячее.
Муж конфету-две к кофе ест, значит и мне можно.

Придётся мне посмотреть сколько калорий я "ем" в день.
Ориентир на 1500 и не больше, и смотреть по недельным колебаниям веса.
1500 это вполне себе комфортно. если вес согласится на снижение, то и ок. если нет, то 1400-1450 и так далее.
Взвес раз в неделю.
то есть трюк как в "минус фунт".

У меня был компрессионный перелом позвоночника, тоже ставили межрёберную. Пока тренируюсь вроде ок, только перестаю, начинает тянуть при длительной ходьбе или если что-то в рюкзаке ношу