просто творог, сметана и чернослив

откуда то из интернетов

Учение дао говорит: в головном мозге сосредоточен лишь наш Первый ум—наблюдающий. Второй—сознающий, находится в сердце. А вот Третий ум — это ум осознающий расположен он в нижней части живота. Все три ума сливаются вместе в брюшной полости и образуют единый ум. В Китае его называют "И".
И вот эти красивые фразы, как оказалось, ну далеко не метафоры. Количество исследований человеческого организма, выходящих за границы традиционной медицины на сегодняшний день очень вдохновляет.

И оказывается, что в живот выходит очень большое число нервных окончаний, которые регулируют работу внутренних органов, что позволяет ученым уже говорить, что помимо головного в брюшной полости человека имеется "второй мозг».
Спазмы на нервной почве, застои от неправильного и слишком обильного литания, зажимы вызывают различные нарушения в работе органов, а так же последующие сбои в функционировании других систем организма. Разумеется, это сказывается на общеем самочувствии.
Так, уважаемый профессор Майкл Д. Гершон, возглавляющий отделение анатомии и клеточной биологии в Колумбийском университете, глубоко изучает нервную систему кишечника и называет ее брюшной мозг.По его мнению, это второй мозг после головного и он является уникальной сетью, способной самостоятельно выполнять сложные процессы.
Но главное даже не это, а то, что в животе, а именно в кишечнике синтезируется до 70 % всех гормонов и в том числе гормоны счастья! На практике это означает глубокую связь гормонов, психики и питания, а значит делает нас ответственными и способными влиять с помощью питания на свое эмоциональное состояние (читай, исцелять свой организм). Недаром сейчас ведется столько экспериментальных исследований в области трудноизлечимых
заболеваний и продуктов питания, способствующих исцелению или, наоборот, усугубляющих те или иные симптомы.
Три вывода.
1. забудьте все, чему нас учили — типа кишечник выполняет команды мозга — это неверно, они взаимодействуют — да, но автономно.
Исследования Профессора Гершона показали, что нейронные связи в кишечнике отвечают за наши эмоции — радость, восторг, страх, интуицию и так далее. Иными словами, живот подсказывает голове, что чувствовать
и какие эмоции испытывать, а не наоборот.
2.В таком контексте выражение чтобы такое съесть, чтобы похудеть. приобретает совершенно новый, вдохновляющий смысл. Другими словами, каждому из нас необходимо опытным путем выяснить, какая продукты способствуют нашему психическому здоровью и укрепляют его, а какие, простите, яд, о мы их баним.
З. Интуиция есть, ода не может не есть! Обязательно надо наладить двусторонние продуктивные взаимоотношения со своим животом. На практике это означает научиться общаться с ним, понимать его с полуслова,расшифровывать сигнальi, которые он подаёт нам и отвечать отвечать ему любовью, заботой, а главное, выполнять его просьбы, начиная от самых неожиданных, типа покинуть немедленно помещение или изолировать себе от ненужного товарища, перестать употреблять ту или иную пищу или, наоборот, ввести в рацион что-то нам да первый взгляд несвойственное.