Ледяная

она при этом работала/училась? вела нормальный образ жизни? Ну там, погулять, в кино, по дому что -то сделать?
я просто не представляю себе. Реально не представляю, как это возможно физически

Ледяная
Ну это классика почти всех худеющих.. пока к рациональному режиму не придешь, йо-йо постоянно

Алва
, да, она училась в институте. Как себя чувствовала, я не знаю, т.к. живем отдельно.

Алва
наверное, отёки. Грудь -3 см, под грудью +5 см, талия 0, живот 0, жопа +3, ляжки +2. Я же вроде писала уже, нет? Олег утверждает, что это мышцы, но какие нафиг мышцы после месяца тренировок, и то слишком редких...

Алва
Я на 800 была.. дней 7 примерно. 8часовой рабочий день, 40минутная интервальная тренировка, универ /4часа/ ну и в общественном транспорте по 3 часа в день.
Стало становиться хреновенько, начала искать причины и послала в опу тренершу, которая мне этот рацион назначила. В спортклубе по приходу выдали памятку типа помни, на завтрак пол чашки каши, перекус фрукт, на обед кусок куриного филе с колоду карт и чашка овощей с полчашкой круп на полдник овощ, на ужин 100 граммов творога либо стакан кефира
Хреновенько:
это когда в ушах гудит, снижение концентрации, порою предобмарочное состояние. Было мне 23 года и вес 75 кг примерно

Ледяная
Kisik



возможности организма поражают. На таком питании и все это делать...

Таких диетологов в спортклубах (или кто там - тренерша? надо вверх ногами подвешивать. Понасоветуют ради быстрых результатов и сами потом ни при чем, а человек с проблемами со здоровьем.
Granit
видюшка очень меткая)))
ТолстаяРыся
конечнО, не мышцы...
Ты на 700 сидишь? или за выходные все таки больше ела?

Алва
на выходных больше (вчера). Но 2 кило еды я точно не съела)

ТолстаяРыся

фух, мне прям полегчало

Алва
и от этого меня разнесло на 4 кг и так по объёмам?