У меня новые конверсы к следующему сезону:

Муж увидев их в реале, только головой покачал от расцветки.))

Сегодня только 11 км прошла, зря на погоду наговаривала, хорошо было. Завтра с утречка ARM BALANCE CHALLENGE #6: https://vk.com/videos-80779696?section= ... m_56008755 и на пробежку.

Пропаганда скакалки от Зузки: https://www.youtube.com/watch?v=oUpZ1NErubQ
Действительно, отличная нагрузка и приятное времяпровождение.

Запланированное выполнила: 18 км в 2 этапа. Погодка какая-то медитативная, хочу поднять скорость, но потом вхожу в автоматический режим и результат старый.

Обидно, что именно на выходные выпали самые холодные дни. Продолжаю есть много, удивительно, что весы не реагируют. Видимо, кардио меня спасает.

Классные кроссы))

Сегодня 15 км и силовая. Тренила в х/б штанцах, была злая, как собака, жаркие, под конец трени влажные и к ногам липнут. Фу.

Сегодня с утречка подарок от организма, приличный отек на 2 кг и офигительный видок в зеркале. Отмазалась от работы и начала срочно сгонять водичку, кг уже ушел.

Из спорта сегодня домашние трени, в основном кардио, под конец уже руки-ноги тряслись от усталости, а может и есть какие-то внутренние проблемы, которые тоже повлияли, так как долго пульс после тренировки приходил в норму. Хотя было тяжело, но не убойно, странно. Приготовила плов и хумус. Сейчас что-то из авокадо сделаю.

Oxanka 1 а как водичку сгоняешь? я тоже отеками страдаю периодически - меряю по невозможности одеть/снять кольца и, разумеется, вспухшие веки(

Dianett, ничего особенного, почечный чай, ромашка, мята с шалфеем и самое любимое - кофе.)) Ну и в тренировке тоже жидкость сбрасывается. Выяснила , это каркаде мне такой подарок подкинуло.

Сегодня домашние трени, в основном силовые. Замазывала все йогой. Вот ведь зараза, так вымучивает меня, все идет очень тяжело, но прогресс все чувствуется.

хошь сказать..из-за чая так отекла?? хотя может что то ела ДО!??

светдим, нет, в тот день ничего такого водозадержательного не было, так что остается валить либо на чайчик, а его я выпила много, либо почки втихую чудят без болевых ощущений. Все сошло за пару дней, а вчера с маринованныи тунцом снова на 1 кг отекла, уже снова сошло. Теперь ничего такого до конца недели не будет, так как я соли забыла купить, а ничего кислого или квашенного не ем. Своим уже наготовила с солью, а себе обойдусь.))