Чиз: Хочу на море... стройной!

anna_8008

Приветульки,красоточка!!!
КРУТО!!!КРУТО!!!КРУТО!!! :bra_vo:

Я тебя ПОЗДРАВЛЯЮ ОТ ВСЕЙ ДУШИ с твоей первой десяточкой!!! Умничка!!! :-ok-:

Вот счас я точно уверена,что новое тело не за горами!!! :a_g_a:

Ты,кстати,сладкую зависимость победила??? А то у меня там новая девочка в дневничке тоже сладкоежка...,может посоветуешь чего.... :nez-nayu:

Чиз

anna_8008
Приветик, Анют!

anna_8008 писал(а):

Я тебя ПОЗДРАВЛЯЮ ОТ ВСЕЙ ДУШИ с твоей первой десяточкой!!! Умничка!!!

СПАСИБО!

А я то как рада :ya_hoo_oo:

anna_8008 писал(а):

Ты,кстати,сладкую зависимость победила??? А то у меня там новая девочка в дневничке тоже сладкоежка...,может посоветуешь чего....

нет

эту зависимость не победить... - сладкое это наркотик! посоветовать? ну вот я говорила про сухофрукты, клюва, чернослив, курага... я грамм по 40-50 (чего то одного!!!!) себе завешиваю и на работу с собой беру и где то в 15-00 или 15-30 съедаю...и до 16-00 по углеводам укладываюсь и не с утра как все советуют - с утра как известно сладкого не очень то и хочется :-)

....и вот если я в это время сухофруктов поем, то вечером на сладости уже и не тянет! :a_g_a:

Пусть так попробует....но все таки к каждому организму нужен индивидуальный подход и искать его нужно самому!

Чиз

всем приветик! Отличных всем выходных!
я сегодня бездельничала в плане спорта :smu:sche_nie:

только "бабочкой" ноги покачала пока "Взвешенные люди" смотрела...потом увидела, что они все заволосатились :-)

и решила их проэпилировать (ноги)...А так выходные как у всех проходят: стирка, уборка, готовка, закупки и т.д.....
....а ещё хочу покаяться....дочка выпросила купить конфеты крокант .... так я не удержалась и 5 штук сожрала :smu:sche_nie:

ругайте и позорьте меня как можете! Будем силу воли во мне воспитывать! а ещё я сделала окрошку и тоже целую миску выхлебела....как я себя не уговаривала, что она на кефире и калорий там не много...все равно совесть мучает, что такую большую порцию съела....надеюсь завтра обойдется без зажоров!

Чиз

приветик всем! привет дневничёк!
работы на работе завал! даже поздороваться некогда зайти :smu:sche_nie:

прошу прощения, что в гости ни к кому не захожу, реально некогда :smu:sche_nie:

отчетик:
1. В воскресенье немного нарушала, но сегодня ПП! все заново пересчитала, все проанализировала и чуток калорий прибавила с 1400 до 1500, я хоть и раньше наедалась, но сейчас на бяки всякие тянуть начало, я решила заполнить эту хотелку правильными калориями!
2. Вчера спортом 30 минут позанималась без Джилл...но с ее упрами, с гантельками и приседами :a_g_a:

а сегодня тренажерный зал - это святое! :cool_cool:

сейчас так там потеть начала - не хуже чем с Джилл...по началу такого не было... а сейчас кегешки мне постепенно наращивают и тяжеловато и потно заниматься стало!
3. Весы чудят - в двух местах отвес показывают, в двух других местах привес показывают??? Значит на месте...давно хочу обмеры сделать, но руки не доходят, но на внешний вид поменьше стала, надеюсь сдуваюсь потихоньку :-)

anna_8008

Приветульки,Натусь!!!
Замеры обязательно сделай..Тебе счас это главнее весов... :a_g_a:

В зале же занимаешься...,вес даже рости может,а объёмы таять... :-ok-:

Чиз

anna_8008
приветик, Анечка!

anna_8008 писал(а):

Замеры обязательно сделай..Тебе счас это главнее весов... В зале же занимаешься...,вес даже рости может,а объёмы таять...

надо утром обмеряться, а у меня вечно времени не хватает :-(

но весы все же не радуют...сегодня опять плюсик :ny_tik:

Добавлено спустя 8 минут 8 секунд:
питание сегодня пепешное.
спорт - убийца бедер с Джилл сделала - очень тяжело далось - на улице жара 25 градусов, дома жара - отопление никак не отключат, да еще и Джилл пропотеть дала - чуть не померла от теплового удара :-)

для тела уже 4 дня делаю баночный массаж с кремом "Баня....." потом все в пленку заматываю и хожу прям горю :sh_ok:

anna_8008

Чиз писал(а):

на улице жара 25 градусов, дома жара - отопление никак не отключат

Что ж они так издеваются то над вами... :kli_ny:

Могу представить твоё состояние... :ps_ih:

А насчёт веса...,не парься...,если увеличила веса в зале и мышцы болят...,то там отёк 100%,организму надо приспособиться... :a_g_a:

Добавлено спустя 38 секунд:
Даа...,и счас Луна растущая...,с весом---свистопляска...,сама страдаю... :-(

Чиз

anna_8008 писал(а):

Что ж они так издеваются то над вами...

И не говори - изверги! У нас ещё отопление старого образцы - просто трубы чугунные...в новых домах там всё продумано - на батареях такие крантики есть, которые можно перекрыть и не жарко....а у нас топят, чтоб деньги за весь месяц содрать...мы за отопление в месяц за двушку 51 м2 платим 2700 рубликов - ох....ли они в общем то!!!!

anna_8008 писал(а):

А насчёт веса...,не парься...,если увеличила веса в зале и мышцы болят...,то там отёк 100%,организму надо приспособиться...

Добавлено спустя 38 секунд:
Даа...,и счас Луна растущая...,с весом---свистопляска...,сама страдаю...

Ну ладно! будем всё на луну валить! :-)

А то я уж с утра вся расстроилась опять - привес 400 грамм :sh_ok:

Буду настраиваться на антижор на майские праздники :-)

Кстати помогает! :a_g_a:

я дома сажусь в позу лотоса, закрываю глаза и начинаю бубнить: я не люблю конфеты...я не люблю конфеты....и т.д. смешно конечно выглядит, но помогает! :-)

Чиз

Отчетик:
1. Питание ПП, но очень хочется мороженого :ny_tik:

2. Спорт - сегодня зал - уже сходила! :ya_hoo_oo:

Шефа нет и мы в обеденный перерыв сходили, позанимались и обратно на работу... Сегодня попали заниматься в одно время с директором фитнесцентра, в который ходим. Он ко мне подошёл и говорит, что я сдулась :-)