Сама измучилась этим вопросом. Выяснила.... С внешней стороны, где бедренная кость заканчивается, т.е. примерно где нижняя линия трусов проходит (стринги и шортики не в счет).

А вот про обхват ноги нашла другие параметры, они мне больше нравятся, а то как-то многовато


У меня ноги длиной 95-96см, но в обхвате ляшки вверху лишних 10см. Работать есть над чем, вперед товарищ

Марина, привет!! Ну и страсти... Как ты с мужем сейчас?? Я тоже сразу про арбуз подумала... это частое явление (особенно в наших краях) У мужа на работе мужик 2 дня не слазил с Уголь купила? а ещё лучше ФИЛЬТРУМ.. это почти тот же уголь, только уголь нужно пить из расчета 1 т. на 10кг массы тела, а этот 1 шт. и фильтрум хорошие бактерии не убивает..(не сорбирует).. дети хоть не ели?

Я сейчас выпила полифепан, почти уголь, только в порошке. Гадость редкая, как земли наелась, но в аптеке сказали, что это лучше во много раз. Дети еще в отпуске, поэтому и не ели. Муж слопал больше арбуза, так он, извиняюсь , говорит, не знаю какой стороной поворачиваться к Мутит со всех сторон. Но вкусный зараза был, мы его и слопали быстренько. Единственное, что меня насторожило, что он не мочегонный для меня как обычно. 2кг слопала (частями) , а не хочу Весь к вечеру в отеки пошел.... ...УКА

наелись вы нитратов... Выздоравливайте скорее... может и темпа подняться...
если завтра не пройдёт советую купить энтерофурил.. его при ротовирусах пьют, при отравлении... Я бы без него в Тайланде сдохла!

Обидно, что не на рынке купили, а в магазине, чтоб понадежнее..... Сегодня риса наелась ЖЕСТЬ (он крепит) и чая крепкого напилась мясо и творог не лезли почти, да я и не настаивала особо

Вчера пыталась, а сегодня все-таки сварила борщик Вот что мне оказывается было нужно..... Особенно сегодня

Привет.
В тренажерке нужна вода в бутылочке (там хоть и есть, но под рукой удобнее), полотенце небольшое с себя пот вытирать. Обязательно купи спортивный лифчик - чтоб грудь с тобой не прыгала на дорожке и оставалась красивой. Кроссовки хорошие, но это при условии, что ты будешь бегать на дорожке. Если нет, то просто удобная обувь. Я по началу не бегала, так мне хватало тапочек тряпочных, типа кедов, как начала на дорожке больше 1км пробегать, сразу пошла за кроссовками - ноги и суставы нужны здоровые. Перчатки понадобятся, когда вес будешь увеличивать. Но это на любителя - чтоб мозолей на руках не было, да и удобнее в них. Форма.... вот тут не обязательно спешить за фирменной, подойдут любые шорты-бриджи и футболка. Ну и средства гигиены после душа и для душа (если будешь пользоваться).
А по поводу комплексов (если такой есть) - иди смело, никто там на тебя смотреть не будет. Все заняты своим делом

Привет! Пришла знакомиться!
это у тебя за год такой результат?

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:
Насчет тренажерки, очень рекомендую пульсометр! Без нужного коридора пульса жиросжигания не будет.

Теперь вот еще за год (точнее к началу весны) надо еще как-то 10кг сбросить. Но это вопрос пока открытый СКОЛЬКО - буду смотреть по своему внешнему виду Может меньше, может больше. Цифра 62кг это так... чисто символически. Просто это нижняя граница ИМТ нормального веса, дальше нехватка
Эта 10-ка окажется посложнее 40кг. Но я вроде как и не отступаю, стараюсь

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Maltesers
Точно, пульсометр нужен, но не сразу. Пока просто привыкай, а на кардиотренажерах он есть встроенный.

Марина, приветик!!!
ВЫЗДОРАВЛИВАЙТЕ !!!!