Добрый день!
Вес сегодня 87,8 ( отвес 100 г по сравнению с пятницей ) после 2 чисто белковых дней, ушел привес и теперь у меня есть 2 дня что-то скинуть перед следующим отчетом в конкурсе , пойду поплаваю. Сегодня буду печь пирог с тыквой и лимоном в новой мульте.
Эврипида
Она работает, но пока только грудку на пару делала.
Пойду куплю лотерейный билет На самом деле меня не только ценник останавливал, я смотрела прайс на билет до Бангкока 3 недели назад и он был 25 тыр и из Питера, на 7 тыр дешевле чем я летела 2 года назад из Москвы. Меня останавливало и отсутствие нормальной молочки тоже. Там дешевые только фрукты, причем не цитрусовые, от которых я не привешиваю, на все остальное цены такие же. Так что, буду худеть еще эту зиму, а потом поеду или в Белоруссию или на Шри-Ланку.
Я до сих пор помню фотки, которые мне дочка показывала после их медового месяца. Там красота А интересно , как там с молочкой ?
Я-Галина
Я деньги, в основном, летом зарабатываю и очень жаль, что Испания и Греция из-за этого отпадают ( там уже прохладновато в ноябре-декабре, когда я могу поехать).

andronic8282
Добрый день!
С отвесом!

Эврипида
Спасибо! Зря я что ли на белках 2 дня сидела Испекла пирог с тыквой в новой мульте, не подгорает и размер нормальный Наконец-то у меня то, что мне было нужно Правда , руки у меня , как из .....стала его переворачивать, а он высыпался с одного края ....наверное, надо было подольше попечь, прежде, чем переворачивать.
Состав такой :
Вес Калории Белки Жиры Углеводы

Яйцо куриное 188 295.2 23.88 20.49 1.32
Творог 1.8% (нежирный) 180 181.8 32.40 3.24 5.94
молоко сухое жирность 25% 28 129.6 8.96 7.00 11.03
мультипротеин 30 123.6 21.00 1.50 6.60
Овсяные отруби 60 66.0 4.80 2.40 6.00
Пшеничные отруби 30 88.8 4.53 1.14 16.08
Тыква баттернат 372 167.4 3.72 0.37 36.08
Лимон 60 9.6 0.54 0.06 1.80
Молоко 0.5% 150 52.5 4.20 0.75 7.35
Пудинг Dr.Oetker классический с ванильным вкусом 18 62.8 0.05 0.00 15.66

Всего 1177.30 104.08 36.95 107.86


Основной жир из яиц, так что, не зря советуют есть только белки ....особенно тем дамам, у которых холестерин повышен

А фото? Хотелось бы видеть наглядно...

Галя, я АБСОЛЮТНО не фотограф и не буду заморачиваться мой пирог получился диаметром ~22 и высотой ~4-5 см, форма такая же, как у твоей запеканки, по вкусу съедобный, но было бы лучше , если бы я баттернат немного потушила, тыква твердовата на мой вкус, теперь буду знать , но я делала по рецепту и там было не указано точное кол-во тыквы и лимона , все на глаз, как на картинке, а это могло и время выпечки увеличить и тыква не абсолютное пюре. как я люблю
Кстати, баттернат мне очень понравился, это первая тыква, которую я покупаю в магазине и у которой нет противного мне тыквенного запаха , сделаю из остатков суп пюре, я его люблю только из безвкусной тыквы ( у мамы один год выросла, но с очень толстой кожурой)

andronic8282
не сомневаюсь, что пирог вкусный... я очень люблю тыкву..
но вот в подсчетах у тебя не точности... Ты внеслав КБЖУ СЫРЫХ продуктов... на выходе КБЖУ будут на много больше.. удобно всё заносить в АНАЛИЗАТОР РЕЦЕПТОВ, только в окошко ИТОГО вносить вес ГОТОВОГО продукта.. ну вот пример с кашей

Я-Жанна
Ты знаешь, меня удивило, что почти нет и вес, который у меня получился в анализаторе практически совпадал с весом готового пирога. Мне удобнее заносить в анализатор свои рецепты, потому что корзина продуктов у меня своя , дюкановская и на этом сайте никому не интересная, а кроме того, я не знаю, как сохранить рецепт только для себя, занеся его в анализатор рецептов. Я с одним блюдом попробовала, занесла, а когда стала сохранять, появилась ты сама знаешь какая форма : название рецепта и тд и тп.
Жанна, меня точность мало волнует девушка я большая и коридор у меня большой, кроме того, на Дюкане калории не считают, это так для примерной прикидки , чтобы жиров и углеводов не переедать.

Пирог с тыквой и лимоном сделай обязательно. Я пекла его летом , с маминой тыквой - более пахучей, так вот мама сказала, что он пахнет только лимоном и вкусный. По рецепту в мультю наливается немного теста, потом тыква кусочками, сверху она прикрывается лимоном, порезанным дольками и заливается остатком теста и тыкву, на мой взгляд, перед этим надо потушить минут 15 в мульте. Я для другого пирога тушила 30 минут, это было многовато,

Ирина, привет! Как у вас тут вкусняшки готовятся. Тебя можно поздравить с преобретением? Мультя - штука хорошая. Лишнее время появляется.. У тебя и отвесики пошли?

Коридор у тебя очень даже хороший!!! При таком ИМТ меньше и не нужно, что бы потом питаться полноценно, а не на воду с сухариком не переходить

Добрый день!
У меня сегодня привес 1 кг, внесла меню- все в порядке, зашкаливают только белки:
Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы

пирог с тыквой и лимоном 600 609.3 53.88 19.14 55.80
Творог 0.1% 180 136.8 30.06 0.18 3.60
кофе с молоком 30г 1,5% 100 13.8 0.90 0.47 1.47

Грейпфрут 180 52.2 1.26 0.36 11.70
кофе с молоком 30г 1,5% 100 13.8 0.90 0.47 1.47

Кабачок 300 72.0 1.80 0.90 13.80
Ветчина из индейки обезжиренная 100 77.0 15.00 1.00 2.00
кальмар в чесночном соусе 170 362.1 23.80 22.10 0.00
Салат 100 12.0 1.20 0.30 1.30
Томат черри 30 4.5 0.24 0.03 0.84
Огурец 50 7.5 0.40 0.05 1.40
Укроп 20 7.6 0.50 0.10 1.26

запеканка из печени 150 240.0 30.21 7.55 12.84

Всего 1608.60 160.15 52.65 107.48

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
Мне, конечно неприятно, но это уже в который раз я не понимаю откуда привес, а потом оказывается, что он перед КД