привет Mandarin_ka!
я поняла почему ты перчатки стягиваешь, тебе банально жарко. я у меня хб, купила за 100 р. в обычном супермаркете. не знаю где ты живешь, но в Мск есть. и носочки такие же. в них не жарко

смотрю ты правильничаешь. а у меня ПМС, хочется жииирного, прям жиииирного. сеня не удержалась, колбаски поела... но врагу не сдаемся, завтра правильничать по полной. сеня и завтра треньки.

удачи!

Кыся
я в областном центре, наверняка есть, просто внимания не обращала. теперь обращу
сегодняшнюю колбасу считай законным читингом, а завтра уже надо ЗОЖненько всё. НГ ж на носу, а мы ещё не прЫнцессы я тоже мандаринки две схрумкала вечером

купила новый космо, теперь вот хоть разорвись между ним и вышивкой
хочу посмотреть тенденции в нарядах и мейке может что-нить заимствую, идейку какую-нить

ну а пока ушла смывать обёртывание, всем хорошего вечера!

всем привет!

вчера как-то не писалось мне в дневничке ,поэтому короткий отчёт
питание - очень мало ела (ок 700ккал), много пила чаёв-кофеёв
спорт - не очень. ногами помахала, пресс покачала
красота - сауна (из-за этого выпал ужин. завтрак выпал ещё раньше. не успел . проспал сегодня наверстала ). в сауне делала обёртывание из голубой глины+кофе+масла+мин.вода+корица. результат очень понравился
вес - отвес 700гр, но вчера было 400грамм привеса, так что чистых 300грамм

Mandarin_ka
Мариш привет!
Какая ты у нас целеустремленная барышня! Сказала к НГ 58 - идешь, не сворачивая и все успеваешь, и красотой заняться и спортом!
Просто пример для подражания для таких "болбесиков ", как я.
Рассказывай по чаще, чем занимаешься, хоть пристыживай таких, как я.
Как прошли выхи?
Как всегда активненько?

Мариш с прошедшими праздниками!
Пусть все складывается в твоей жизни так, как ты этого хочешь!
Крепкого здоровья и благополучия!
Мариш, смотрю ты заглядывала на форум на днях, а ничего не отписала, ты чего?
Что там у тебя?
Возвращайся!

МАРИШКА, ПРИВЕТИК!!!

Марин привет - выходи, я уже посвободнее, мне пинок нужен!

девчоночки, привет!

потиху возвращаюсь в строй
возвращаюсь как не жаль мне с привесом
на сегодня вес 64,5кг
немного оправдывают этот вес КД, больше оправданий нет
очень надеюсь, что наше общение, пинки и поддержка позволят мне этот вес уменьшить

о планах-похудалках напишу позже, может оформлю их в табличках, люблю наглядность
также позже напишу краткое содержание моего января)
а сейчас побегу пробегусь по вашим дневничкам, жуть как интересно что да как

ПС. вот пишу это и понимаю, как же я соскучилась и как мне не хватало такого вот нашего тёплого общения

так-с, начну по порядку
НГ мы отметили шумно, в ресторане-караоке-диско, вечеринка была в стиле Великого Гэтсби, было весело и необычно!
потом на пару дней уехали за город (баня, шашлычки, прогулки, жаль зимних развлекух не было, т.к. ни намёка на снег)
потом кумовья-Рождество-щедровки (козу конечно водили и со звездой расхаживали)-засевалки
ну а там и до Крещения недалеко. и тут как тут морозы крещенские, которые впрочем не помешали нам окунуться в прорубь)
на прошлой неделе, в воскресенье тоже шашлычки жарили (только ели дома, мороз был - ух!)
ну вот как-то так и привет, килограммчики!
теперь очнулась, оглянулась и снова в бой, стройнеть к весне! спасибо, Лесик, ты меня как-то встрепенула)))

из хорошей традиции - еженедельный массаж (с холодами что-то моя спина опять заныла) и сауна (где я не ленюсь мазюкать на себя всё что можно). ну и регулярный уход за собой . похоже хорошие привычки на этом завершились. как видите, ни спорт ни ПП в их ряды не вошли. и если питание ещё куда ни шло, хоть были дни когда мне было страшно становиться на весы , иногда были всё-таки проблески здравого смысла и попытки взяться за ум, то из спорта был только биатлон по телеку

ПОЭТОМУ буду работать над ВОЗВРАЩЕНИЕМ ХОРОШИХ И ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК!
а об этом в следующей серии посте! как говорится, следите за эфирами!

Мариш привет!
Очень рада тебя видеть!
Ты как всегда живешь интересной и насыщенной жизнью Молодец!
А я вот со своими правами и массаж забросила, надо опять возвращаться к нему.
Как у вас там в городе? А то смотрю новости, что творится по областным центрам , страшно...
Как-то в нете прочитала, что экстремисты захватили нашу станцию, ржали , все знают, а мы нет. И только после этих новостей на станции выставили чуть большую охрану
У меня к тебе есть предложение.... но о нем напишу завтра
Сегодня просто не знаю, появится ли время заскочить сюда сейчас уроки до вечера, а потом на эпиляцию (я даже здесь не могла толком выбраться ), так что я сегодня туда на долго
При возможности буду сегодня заскакивать. А завтра после 11:30 буду точно здесь до 13:00