Иннна: Дорогу осилит идущий

nana47

Иннна писал(а):

как прошел день рождения? Много отложилось?

Иннуся,,что отложилось,то уже ушло.С этой недели увеличелось количество тренировок.Нам поменяли расписание и т.к. я весь год ныла,что мало пилатеса,его добавили. Теперь каждый будний день по тренировке. :du_ma_et:

Справлюсь ли????? Посмотрим.Но,как я уже говорила, на моём весе это не сказывается :smu:sche_nie:

Теряются объёмы. Скоро измерюсь и доложу результаты.Когда стала тренироваться после лета, измерилась. Теперь буду наблюдать за динамикой.
Началось самое тяжёлое время для меня - это время разных праздников.Буду пробовать новую методику:за час до гостей съем 3 столовых ложки отрубей,замоченных в кефире или молоке 1%.Через час не только кушать не хочется,а даже смотреть на еду. :-)

Арина49

Наночка привет

nana47 писал(а):

за час до гостей съем 3 столовых ложки отрубей,замоченных в кефире или молоке 1%.Через час не только кушать не хочется,а даже смотреть на еду.

Надо же позавидуешь, а на меня ничего не действует, вечером когда есть хочу, пью кефир с клетчаткой на какое то время помогает и опять есть хочу :-(

nana47

Арина49 писал(а):

вечером когда есть хочу, пью кефир с клетчаткой

А сколько клетчатки съедаешь? 3 ст. л. + кефир-это полная тарелка получается.Да ещё водичкой запей и будет тебе счастье :-)

Арина49

nana47
Вообще то я на клетчатке вычитала, что при обострении язвы ее нельзя, а у меня что то последнее время желудок побаливает (как положено осенью) уже недели 3, пью омез для профилактики.
А что это Иночка то не появляется :du_ma_et:

nana47

Ирочка,проконсультируйся с врачом,конечно. Язва-это серьёзно! :pri_vet:-:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Девочки, привет! :pri_vet:-:

Я здесь, просто ничего не пишу, т.к. нечего :hi_hi_hi:

Сегодня у меня весь день шел мокрый снег, который сразу таял.
Хочу серьезно взяться за себя, никак не соберусь с силами, чтобы сбросить
вновь приобретенные кг, а уже пора, а то они у меня приживутся :sh_ok:

Арина49

Инночка привет

Иннна писал(а):

Хочу серьезно взяться за себя, никак не соберусь с силами, чтобы сбросить
вновь приобретенные кг, а уже пора, а то они у меня приживутся

А я наоборот себя успокаиваю, что впереди зима, можно малость расслабиться :hi_hi_hi:

Нет, ну не так чтобы есть все подряд, ну а так особо не напрягаться :smu:sche_nie:

Что то устала я, мучаю себя, мучаю, а толку 0. А, может быть, и результат такой, т.к. настрой такой. :du_ma_et:

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Девчонки, привет! :pri_vet:-:

Доброго всем дня и хорошего настроения :-):

Арина49 писал(а):

впереди зима, можно малость расслабиться

Ириш, а я наоборот зимой сбрасываю, а за лето частично возвращается.
Много фруктов и гостей летом :hi_hi_hi:

Вчера провела уж такой правильный день..., а сегодня всего -200 :-(

Арина49

Инночка привет
Вот только зашла на форум за весь день и сразу к тебе, чтобы ты не скучала :-):

Иннна писал(а):

Вчера провела уж такой правильный день..., а сегодня всего -200

Но ведь минус же :mi_ga_et:

Представь каждый день по -200 к концу недели КРАСОТА :cool_cool:

А мне летом с Джилл заниматься как то легче, в комнате тепло, а сейчас раздеваться то лень, а после еще и холодно будет :-(

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Арина49 писал(а):

Вот только зашла на форум за весь день и сразу к тебе, чтобы ты не скучала

Как приятно :smu:sche_nie:

Сегодня целый день дождь. Из дома не выходила. Собак только пописать выпускаю.
Питалась правильно, велотренажер 30 мин.
Лучше уж зима, снег, чем эта грязища. Снег чистить надо, опять же физическая нагрузка :du_ma_et:

Правила форума

Иннна: Дорогу осилит идущий

Кто сейчас на конференции