j.1275. Я худею-чтобы жить!минус 63 кг есть! фото-332,444

j.1275

Oduvanchik писал(а):

j.1275 писал(а):

ПОПРОБУЙ ПРИГОТОВИТЬ ПИЦЦУ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ, МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ.

МОЖНО ПОМИДОР ПОСЛЕ ИЗМЕЛЬЧЕНИЯ НА СИТО ПОЛОЖИТЬ, СОК СОЛЬЕТСЯ, А МЯКОТЬ ОСТАНЕТСЯ.

РУЛЕТ Я ТЕПЛЫМ СВОРАЧИВАЛА.

спасибочки, Юльчик ты просто находка со своими рецептами!!! делала сегодня эти рулетики - бомба просто как вкусно, правда йогурт у меня закончился, добавляла сметану 15%, и лук в омлет поджаривала на капле масла, и всё равно вышло немного по калориям, 105ккал всего

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!
ОЧЕНЬ ПРИЯТНО!

j.1275

Я ОБЕЩАЛА РЕЦЕПТ ЗАПЕКАНКИ С МОРКОВКОЙ И ТОЛЬКО ВСПОМНИЛА :smu:sche_nie:

ВОТ ИСПРАВЛЯЮСЬ

:cook:

РЕЦЕПТ
Творожная запеканка с морковью без муки и сахара
Очень вкусная , нежная и воздушная .

ИНГРЕДИЕНТЫ:

100 гр морковь
100 гр яблоки
3 шт яйца
200 г творога
щепотка соли
10 гр кунжут, семечки, орехи

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Морковь очистить и натереть на мелкой терке.

2. Отделить желтки от белков. Желтки взбить добела, белки с щепоткой соли - до устойчивых пиков.

3. В желтки добавить творог, перемешать до однородности. В творог вмешать морковку, потом добавить белки и аккуратно перемешать.

4. Форму для выпекания застелить пергаментной бумагой. Выложить морковную массу, яблоки и разровнять. Посыпать кунжутом, семечками или орехами.
Запекать минут 30-40 в духовке, разогретой до 180 - 200 градусов.

Вкуснотища готова! приятного аппетита!

Котяня

j.1275 писал(а):

ВОТ МОЙ ОБЕД!
ВКУСНОТИЩА! :eat-ing1:

КАК МНЕ НРАВИТСЯ ВКУСНО ЕСТЬ И ХУДЕТЬ :-)

РЫБА С ОВОЩАМИ В ДУХОВКЕ:
ОВОЩИ : ЛУК РЕПЧАТЫЙ, БАКЛАЖАНЫ, ПЕРЕЦ, ШАМПИНЬОНЫ, МОРКОВЬ
ВЫЛОЖИТЬ НА ФОЛЬГУ В ФОРМУ ДЛЯ ЗАПЕКАНИЯ ,
ПОТОМ ПОЛОЖИТЬ РЫБКУ У МЕНЯ ФИЛЕ МИНТАЯ И ОТПРАВИТЬ В ДУХОВКУ
200 ГРАДУСОВ , ЗА 10 МИНУТ ДО ГОТОВНОСТИ ОТКРЫТЬ ФОЛЬГУ
ПОЛИТЬ ЙОГУРТОМ И ЗАРУМЯНИТЬ.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
СОЛЬ ПО ВКУСУ, Я НЕ СОЛИЛА.

Юль, а я делаю рыбку с чесноком, кусочкам лимона( со шкуркой) и хмели- сунели туда. Если скумбрия надо немного воды, а если минтай то ещё и немного растит. масла. Тушу под крышкой. Попробуй. :-):

При желании можно и чуть лучка добавить,лимон заменить на дольки кислого яблока.

j.1275

Котяня писал(а):

Юль, а я делаю рыбку с чесноком, кусочкам лимона( со шкуркой) и хмели- сунели туда. Если скумбрия надо немного воды, а если минтай то ещё и немного растит. масла. Тушу под крышкой. Попробуй. При желании можно и чуть лучка добавить,лимон заменить на дольки кислого яблока.

СПАСИБО!
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЮ :a_g_a: