20.04. 10.00. - 79,8 кг.За сутки уменьшился на 700 грамм.
Сегодня добавим калорийность

20.04. кбжу - 2230,8 - 27,89 - 120,12 - 257,4
Сегодня у меня разгруз на овощах.Салаты наше всё Чувствую себя довольно легко

2 - 1400 грамм

Всех с праздником!!!
21.04. 10.00. - 78,4 кг.За сутки уменьшился на 1400 грамм. За 2 суток потерял 2100 грамм.Фантастика Ограничил белок и сразу стал сливаться.Слишком круто заложил .Нужно умерить пыл
Сегодня добавляю калорийность + увеличиваю белок.

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:

Круто! А со мной такое происходит, если угли ограничить.

А у меня наоборот.Я просто белок хорошо усваиваю.Поэтому всякого рода белковые диеты для меня не прокатывают.Излишек белка мой организм легко конвертирует в глюкозу.
За кого проголосовали???Если не секрет

упырь
Я не голосовала. Не хочу участвовать в этом цирке.

любой белок - 50% в глюкозу

Всех с добрым утром!!!
Вчера смотрел выборы до упора Поэтому отписываться было лень
21.04. кбжу - 2581,7 - 83,36 - 103,24 - 323,16.
Ждём взвешивания

1 + 300 грамм

Не совсем с вами согласен.Тут всё зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека.Каждый человек по разному усваивает белок.Один съел 300-400 грамм чистого мяса за раз и чувствует себя легко.У другого наоборот приходит сытость, тяжесть и сонливость.Для первого кремлёвка вряд ли будет работать,а вот второй от неё будет сбрасывать.Вообще нюансов в этом вопросе довольно много

Исследования качества продуктов https://lenta.ru/news/2019/04/22/roscontrol/
А я оказывается творог и сметану правильную ем Во как