Snowbaall
А я помню твои ПП шные тортики Морковковый
И кстати я тот самый любитель ролов без соевого соуса (не люблю я его) но обильно васаби их намазываю.Хотя себя уж фанатом ролов не назову, 2-3 раза в год могу захотеть

Сладкира
ну в тех тортиках еще был смысл - там реально калорийность хорошая была))
а вот пп-конфеты их сухофруктов я не понимаю. да и сейчас много рецептов появилось, которые пп, но калорийность как и у обычных сладостей. разве что состав более привлекательный

Snowbaall
Ну так я понимаю ПП это и есть именно "состав" типа правильный. Именно не есть то что магазинное , химическое.

Сладкира
ну вот эта пп-шность мне не близка, как я поняла

Snowbaall
У меня тут муж тоже пожелал схуднуть к отпуску, ну или потому что на днях ходили одежду ему покупать Рубашек его размеров не нашли, а пара джемперочков так славно обтянули его "животичек мааасенький" , что мы ничего не купили.
Вот даже не знаю с чего начать его "похудательно -ПП-ный рацион"

Сладкира
Моему нужно что бы было во-первых много еды, а во-вторых четко понятно что можно, а что нельзя.

так. день 10. Сегодня без фото. Дома отключили свет, а с телефона не загрузить коллаж почему-то.
КБЖУ: 1563/88/81/120
Из упражнений - 700 приседаний в течении дня. Было 7 подходов по 100. Последнюю сотню ели осилила уже.
А еще изменила настройки счетчика калорий. Раньше бжу стояло 20/30/50. в нее я не плохо вписывалась, решила попробовать вариацию 30/30/40, что бы таки по-больше белков, которых я всегда ела немного с избытком.

День 11.
Такая я худеющая, конечно, хорошая. то ли кд близко, то ли просто дома надоело сидеть( морозы у нас и не выходим с дочкой), то ли просто тоска. Но сегодня я поняла, что можно пожрать от души и без сладкого
ладно, буду считать, что это я за первый день весны поела от пуза

однако, мой жорометр( от слова жор) не ошибается. привет КД. дождалась их наконец-то понятно, что цикл еще не устаканился, но для меня это была мега задержка

Ульяш, да ты зверь спорта просто!
Я в культурном шоке! Буду брать с тебя пример!

Ярослава1983
Спасибо)) вот после таких приседаний я хоть почувствовала, что поработала. А не как обычно))