В мой омлетик пошли в етот раз такие овоши:
морковь и корень петрушки, баклажан, порей.

А вообше я люблю разнообразно готовить и могу каждый раз другие овоши использовать.
Такое блюдо и вкусно, и витаминно, и детично. Прямо идеально. Вот за ето люблю овошные омлетики....

Добавлено спустя 9 минут 52 секунды:
На тему форума:


Отвесик сегодня есть!

Вот столько:

Несмотря на то, что поела вечером немного творога с й огуртом и ягодами.

Я ведь не ем перед спортом часа так 4 (потому что тогда невозможно трудно заниматься, легче бросить и не делать).
Ну и к ночи тогда голод спать ведь не даст. Вот и поела для усмирения "коктейль Сибарит".

Елена,эпитеты такие:вот это да!
Да,уж!...
Мнение у вас меняется...к добру ли?
Зачем человеку с большим весом и нулевой активностью и нулевым результатом -читмил?

На тему в дневнике Светы.
Только что подумала о том, что Света не переносит жести ни в питании, ни в движении. И таких людей много.
Я уверена, что это не спроста.
У каждого свои методы любимые – один может и любит “сидеть не жрамши”, другой хочет ис хитриться и худеть без напряга “супер-умными методами”.
Мы здесь видим массу вариантов.
Нет у меня манеры всех грести под одну гребёнку, что правда то правда. Приятно, когда методы совпадают. Но когда не совпадают – тоже не беда.
Не можем мы брать на себя ответственность за благоденствие другого человека, говоря ему “делай вот так, я ведь лучше тебя знаю, как правильно”.
Мы можем только быть рядом и в нужный момент оказать поддержку в допустимых пределах.
Отнять банку сгущенки мы не можем.
И насильно накормить семенем льна тоже не можем.

Елена, привет!
вот ты со своими семенами льна...
я купила пачку, хлебцы делать с ними))))

Elena Prekr.
Не ну если так рассуждаете...то может и все правильно,но..
результат от такого похудения-нулевой.
Нужно себя менять,без этого ничего не получится и мы это все знаем.
Хотим чего-то добиться, надо трудиться над собой,как говориться!

Чтобы себя менять, надо сначала себя понять,
в данном случае конкретно - <<откуда взялся мой лишний вес?>>

Если ответ >>Да, я знаю, это мои пироженки по выходным и ежедневная вечерняя сгущенка и конфеты, но отказыватъся я не хочу и не буду<<,
То значит и ладненько, значит петушок еще не ох как клюнул.
Насильно счастье не навяжешь. Кому-то эти пироженки - и есть само счастье,
а вес и внешний вид - уже второстепенное. Бывает так.

Elena Prekr.

Лена,но не вы ли в начале своего общения на форуме очень резко отзывались о толстых людях?
Что вас так поменяло,Света?
Тогда ей вот за это нужно спасибо сказать!
А на счет не клюнул...я бы очень поспорила,особенно в Светином случае.
Куда уж больше и дальше?
Не лукавьте,мы все тут вУмные.

Андромеда-Софи

Не отзывалась_ я негативно о толстых_ людях.
Негативно я могла говорить о порочном_ образе питания. Этот образ питания может и проявляться по-разному, или вообще не проявляться до поры- до времени. Чаще всего первое проявление - лишний вес, тут и тревогу бить надо. Но это человек сам должен делать, за него никто не сделает.

Ну и методы у каждого свои. Вон люди годами определиться не могут, диетой или спортом действовать.

Во у меня сейчас мама поселилась, и я за голову хватаюсь_, какую чепуху она покупает для еды.
И ее в 80 лет я уже не исправлю. Только могу ей витаминной_ еды свежей подсовывать. А теории много ей уже не усвоить. Вроде много мы обсуждали всегда как правильно питаться и всё она знала и нам советы еще давала. И куда теперь всё это делось. Начинать сначала? Нет. Ругать? Нет.

Elena Prekr.
Ну раз ваша мама до 80 лет дожила,значит питание у нее нормальное!
Хоть бы нам дожить до 80-85 лет.

Да еще и сама ходит, покупает, значит бодра и дееспособна.
Здоровья ей!