Привет,девочки. Вчера не отчитывалась,так как муж было дома,болеет.И потому не было возможности сесть за комп.
Вчера тоже был овсяный день.На завтрак.Овсяная каша на молоке,со стевией.корицей и яблоком.
Позже кофе с молоком и стевией.
Обед в 16.15. отрубная лепёшка из овсяных отрубей,яйца и творогоа.Начинка сыр голландский.Съела с чаем со тсевией.
Ужин та же овсянка с яблоком,корицей,кефиром.
Перед сном кусочек круассана,дочка заставила съесть.
Вес 60,3(-400)

Сегодня.
Завтрак.Овсянка с кефиром,корицей и стевией.
В 11.30 кофе с молоком и стевией.
Перекус.половинка овсяной котлеты.Детям на обед приготовила новое блюдо.Случайно увидела на
ютубе.Котлеты из овсяных хлопьев.Решила на пробу сделать пол порции.Ну на вкус всё же не напоминают мясные,но есть можно.https://www.youtube.com/watch?v=uyOdN9juFH0
Обед.та жа овсянка но с помидором и огурцом.
В 16.20. 2 маленьких домашних круассана.
В 17.50. белый чай с лимоном и мёдом.
Ужин будет 2 отварных яйца.
В итоге съела 1 яйцо,половинку круассана.
Перед сном 2 дольки айвы.
Вес 60,2(-100)

Идусик, привет!

Катюш,

Добрый день)Вчера просматривала 2 бесплатный урок по ип.Задание сегодня сделаю.Стало как-то интересно.Я вроде читала литературу по ип,ни не делала задания,как-то не интересно было.А тут заинтересовало.Хорошо,что я тут записываю свои приёмы пищи.Посмотрим,что выйдет у меня по результатам теста.

Перекус половинка круассана с чаем.
В 9.30 завтрак.Тишина,все спят.Я люблю это время суток.Когда утром никто меня не дергает,все спят и я могу насладиться чашечкой кофе в тишине и спокойствии.
Кофе со стевией,1 маленький круассан и половинка большого,1 отварное яйцо.
В 11.00 Пошла на собрание сына.Как всегда хвалили и я горда была за сынОчка,и что скрывать за себя,что смогла воспитать такого сына.Дай Бог и дальше он и моя дочка будут меня радовать))АМИНЬ!!
Обед.12.50.Была страшно голодна.Быстренько приготовила гречку и сделала,(кто бы мог подумать,что когда то я полюблю гречку)моё любимое блюдо из гречки.А именно гречка,кефир,огурец,острая паприка.Не хватало укропа.Его не было,а идти уже не было сил.Доела за дочей половинку овсяной котлеты.На следующий день они стали ещё вкуснее,а дочь нос воротит.Ну и ладно .Мне, мужу и сыну понравилось,а ей нет.Будем сами есть)
Сейчас буду пить чай,а с чем пока не знаю.
Выпила чай с лимоном и мёдом.
В 16.00. 2 гречневых хлебца с подсоленным творогом и 2 дольками помидора,чай со стевией.
В 17.40. белый чай с лимоном и мёдом.
Ужин 2 самсы.И как результат Вес 60,6(+400)

Ещё раз ты вар гречу заливаешь? Или. Просто как сметаной запправляешь? ..она плавает? как Это вкусно вот в гречу сыр потерпеть это да!! Вкусно

Итак еще раз
Гречку отвариваю с солью без масла.
3 стол.лож гречки
Добавляю 1 средний огурец мелко нарезанный
заливаю полстакана густого кефира
сверху острая паприка и полпучка укропа.

На слух звучит не аппетитно:гречка,кефир и т.д. бээээ,но поверь,я как не любитель гречки,ем это блюдо с удовольствием)
Я уже предлагала свой зуб,если будет не вкусно.Никому не понадобился мой зуб Оставляю и зуб и это блюдо себе)))

ясно..спасибо..надо поискать ГУСТОЙ КЕФИР

не надо отговорок !Надо просто взять и приготовить.Кефир можно любой,вкусный,жирный.))

Добавлено спустя 8 минут 15 секунд:
Привет)Вчера выходной и потому не было возможности сесть за комп.Сначала с мужем на рынок за овощами и фруктами,а потом сын сидел за компом.
Постараюсь вспомнить,что ела вчера.
Кофе с молоком и стевией 0,5 л кружке,с уголочком круассана. Остался кусочек со вчера я и доела.
Завтрак.3 гренки ,самса,чай со стевией.
Пошли на рынок,не очень голодна,просто попробовала сыр который купили,зелень,1 маленькая горбушка хлеба.
В 16.30 2 самсы,айран.
Ужин как такового не было,не было голода.Просто попробовала булочку с шокопастой,половинку и чай.
Перед сном 1 чашка кефира с корицей.
Вес 60,5(-100)

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Утром проводив всех выпила чай с половинкой булки и пошла досыпать
Проснулась в 10.10.Завтрак.Кофе со стевией и хлеб с маслом и сыром,локум.
На обед буду готовить пирожки на кефире,потому решила есть не плотно,чтобы проголодаться к обеду)

Обед пирожки на кефире с картошкой.Съела наверное штук 3.Точно не помню,так как в этот момент болтала с подругой по телефону,что не надо было делать.Давно я так не делаю.Ем когда полностью свободна,а тут просто так совпало,что я начала есть и позвонила подруга.
Позже чай с мёдом.Сейчас буду пить белый чай с мёдом.
Ужин поздно.в 21.30. Творожная запеканка с яблоком и черносливом,миримановский рецепт.Съела половину,пиалка ряженки.
Вес 60,8(+300)Отекла.Я давно заметила,что на ужин творог даёт мне отёки,а причину не знаю.Почему я отекаю от творога((