КитаЕВА: А знаешь, все ещё будет :))

lina52

КитаЕВА писал(а):

светдим писал(а):

а у меня скорее всего+5 к

В лидеры норовишь выбиться? :-)

Vukolova писал(а):

+500, дальше все как у тебя

Это за день?

lina52 писал(а):

Гречка, курогрудь, и белковый коктель

Это у тебя типа разгруз?

Нееее! Там еще и салатики были и даже конфеты 2 :sh_ok:

Всего на 1320 ккал. наела. Как раз нижняя норма моя.

Vukolova

КитаЕВА
Ага, за день! Я 1900 наела и ещё сверху где-то килограмма полтора яблок :-)

Я-Жанна

КитаЕВА писал(а):

-300 гр.

Vukolova писал(а):

+500,

светдим писал(а):

+5 кг

lina52 писал(а):

-200

ТОПЧУСЬ НА МЕСТЕ :-)

все ваши списки и у меня...+пиво. :-)

ПРИВЕЕЕЕЕТ!

КитаЕВА

В воскресенье весь день слушала аудио-книгу Женщины Лазаря Марины Степновой.
Так понравился процесс, что и на работе даже слушала. Наушники и вперед.
Закончила. Книга очень понравилась. Но не могу судить объективно, тк большое значение в оценке имеет чтец.
Я могу читать , а могу проглядывать страницы, а тут каждая буква и каждое слово, да еще с интонацией.
Необычно.
Если кто заинтересуется, это тут https://audioknigi.club/stepnova-marina ... ny-lazarya

luchick

Доброй ночи! :pri_vet:-:

Как-то не могу приучится к аудио-книгам, пару раз пробовала - не идёт :nez-nayu:

Девочки, а что у вас тут за перекличка? По каким дням отчёт держите?

Я-Жанна

Приветик!! Отличного денечка, желаемых циферок!!!

luchick писал(а):

что у вас тут за перекличка? По каким дням отчёт держите?

lina52

luchick писал(а):

Девочки, а что у вас тут за перекличка? По каким дням отчёт держите?

Танюшка, привет! Просто сначала три жрушки договорились встать на путь истиный. И рассказывать, что из этого получилось :-)

Потом, по-моему кто-то еще подключался.
А у меня сегодня -300 ::yaz-yk:

Калорий вчера было нажрато 1440. Было красное число и все было красным кроме углей. Вот.

Vukolova

У меня не взвешивалась - побоялась :-)

. Но меню прежнее 1900 ккал плюс яблоки/груши!

Доброго утречка :pri_vet:-:

КитаЕВА

+100. Слив кг 2 осталось. Ела, ем и буду есть.
Нужно добавить спорт, просто необходимо.
Ириш Галь, поделитесь спортивным энтузиазмом. :-):

luchick писал(а):

Девочки, а что у вас тут за перекличка? По каким дням отчёт держите?

Таня, каждый пытается прорвать свой кокон лени.
У тебя как с этим?

Vukolova

КитаЕВА
Я своим делиться не буду. У меня осталось всего два похода в спорт зал и абонемент закончится :-(

!!! И сразу прямо так хочется туда ходить - сил нет как хочется :-)

А на самом деле не знаю что сказать!!! У меня все зависит от тренера - я либо тащу себя на тренировку, либо у меня уже с утра зудит что Я ИДУ СЕГОДНЯ на тренировку!!!!!
С зарядкой у меня все плохо, совсем плохо!

Правила форума

КитаЕВА: А знаешь, все ещё будет :))

Кто сейчас на конференции